Tieners: Hoe om hen te helpen over Depressie

Net als volwassenen, tieners voelen zich ook depressief op keer. Dit kan worden veroorzaakt door verschillende redenen, zoals een gevecht met vriend, niet om te winnen in de concurrentie of sport, lage score in de test, examen stress, of een ander probleem op school of universiteit. In dergelijke gevallen, wat kunt u doen om uw tienerzoon of dochter omgaan met dergelijke situaties helpen?

Het eerste wat te doen is om te helpen uw tiener uit die deprimerende mentale toestand.

Omdat ongeacht welke problemen je kinderen worden geconfronteerd, kunnen ze van &'; t lossen, tenzij zij eerst hun geest te kalmeren en breng het terug naar &'; normale &'; of positief niveau.

Ik heb geconstateerd dat als de ouders te stimuleren hun tieners om een ​​van de 7 eenvoudige dingen hieronder doen, kunnen ze gemakkelijk uit de blues en zich beter voelt.

Stel je tienerdochter of zoon een van deze dingen te doen als ze het gevoel naar beneden:

1. Ga voor een lange wandeling.

2. Lees grappen of motiverende boek of tijdschrift.

3. Verplaatsen naar het licht! Licht helpt om de stemming, vooral zonlicht veranderen. Als u een tuin of terras, dan kunt u uw kinderen vragen om te bewegen of zitten onder de zon voor enkele minuten, tenzij het &'; s hot.

4. Hangen met de natuur. Zitten onder de schaduw van een boom en kijken naar de bloemen, vogels en vlinders.

5. Drink een glas wat zoete vruchtensap en kijken naar een komische film. De suiker in het sap helpt om uw tiener &' verbeteren; s de stemming beter dan elke andere snack. Als u don &'; t de tijd hebben om sap te bereiden, dan kunt u ook bananen te geven aan uw kinderen en jongeren. Zoals het is gevuld met voedingsstoffen en goede koolhydraten die niet alleen goed voor de gezondheid, maar ook helpen om de stemming te verbeteren.

6. Ga naar buiten en spelen met vrienden.

7. Neem het huisdier voor een wandeling

Dit zijn zeven eenvoudige maatregelen die zullen helpen om uw tiener &' te verbeteren;. S stemming.

Nu komt het volgende deel.

Als de stemming verbetert, zitten met uw tiener. En probeer om een ​​onderliggende probleem of situatie die je tienerzoon of dochter zou kunnen worden verontrustend bespreken. Samen proberen om een ​​praktische oplossing voor de situatie om te gaan vinden.

Op deze manier kunt u veeg uit de oorzaak van uw tiener &'; s slecht humeur of depressie
Voor meer praktische ouderschap oplossingen, kunt u de populaire gratis e-boek genaamd &ldquo downloaden; Positive Parenting:. Make Uw Kinderen Winners &"; van www.mindpowerguide.biz
.