Relatie Rut: Nieuw leven voor oude Routines

Er aren &'; t te veel dingen beter dan een goede nachtrust, toch? U &'; re comfortabel, you &'; re veilig, je &'; re krijgen van belangrijke behoeften voldaan. Maar wat gebeurt er als je &'; re slapen zo vast, dat u per ongeluk verpletteren een arm voor een tijdje? De krimp in de bloedsomloop schudt u in wakker met het gevoel van duizenden kleine naalden. U &'; ve raakte een overnachting sleur. Voordat je weer kunt genieten van slaap, je moet leven masseren in de ledematen die werd verstikt door verstikking stilte.

Er &'; s niet veel beter dan een gelukkige relatie, toch? Je comfortabel en veilig met elkaar, je &' voelen; re krijgen van belangrijke behoeften voldaan. Je hebt vertrouwd upon routines die structuur en persoonlijkheid te geven aan het leven dat je &'; ve samen gemaakt. Maar wat gebeurt er wanneer, in de tijd en in eerste instantie zonder dat je dat je het merkt, sommige van uw dual routines voelen levenloos en toch? Wat als ze beginnen aan de rest van je relatie af te snijden van de circulatie? Wat als, als dat dolende ledematen, een deel van je relatie is in slaap gevallen? U &'; ve raakte een relatie sleur. Krijgen dan is het misschien een beetje meer vernuft te nemen en zich dan wrijven een tintelend arm of schudden tintelingen uit van een been, maar het &'; s de moeite waard voor de levensduur van uw vakbond

Ongetwijfeld slaap is. een goede zaak voor je lichaam. Zelfs als je een ledemaat verpletteren omdat u &'; re in zo'n diepe slaap, it &'; s nog steeds een goede zaak en je don &'; t beslist af te zweren slapen, want dat zou weer gebeuren

Ook relatie routines zijn. goede dingen. En rituelen, als een facet van relaties, het creëren van een ritme en voorspelbaarheid die zorgen voor een gevoel van veiligheid. U don &'; t verlaten rituelen en ontslag uzelf op een steeds veranderende landschap van de chaos, omdat je jezelf in een sleur.

Relationship Ruts

Wij allen vallen in relatie sleur. Dit doesn &'; t geven iets over je relatie dan is het normale
It &';. Is hoe je omgaat met de sporen die een voorspeller van je relatie toekomst zou kunnen zijn. Heeft u ze afschuiven en accepteren verveling als de status quo? Of wilt u besluit om terug te brengen dat de wederzijdse vitaliteit u ooit bloeiden op?

Een relatie sleur treedt op omdat een van je relatie routines begint om het leven-bloed uit uw huwelijk of relatie knijpen. Het kan zijn dat een bepaalde routine slechts invloed op een klein deel van de relatie. Maar, zoals dat onlangs gevoelloze arm, kan het alles wat je ziet voor een tijdje. Je nodig hebt om wakker te worden, dat een deel van uw relatie die levenloze is gegroeid. Als genegeerd te lang, de verveling en gevoelloosheid is waarschijnlijk te verspreiden naar andere delen van je relatie.

Is het echt een sleur?

De eerste stap in het schudden leven terug in je relatie is om sporen te vinden in je relatie. Net zo verdrietig eens in de zoveel tijd doesn &'; t betekenen dat u last heeft van een depressie, te vervelen met uw partner of met de dingen die je doet met je partner doesn &'; t dat je &'; re vast in een sleur met hem /haar. Verveling is iets wat we allemaal het gevoel van tijd tot tijd, en vluchtige verveling met aspecten van je relatie doesn &'; t signaleren een sleur. Verder zijn alle relaties gaan door lage punten, vooral als u en uw partner hebben te maken met een grote mate van stress.

Een echte sleur groeit meestal langzaam en zal worden ervaren over een langere periode van tijd. Als u en uw partner het gevoel dat je &'; ve had een saaie paar dagen, dat doesn &'; t dat je &'; re in een sleur. Maar als je &'; ve vervelen dom elk weekend voor de laatste zes maanden (en als je &'; re beginnen om tijd af van het werk angst), is het waarschijnlijk dat je weekend routines een relatie sleur hebt gemaakt.

Klim uit de sleur

Zolang je &'; re bereid om tijd, energie en creativiteit te vinden, relatie sporen zijn meestal eenvoudig op te lossen.

Met je partner, maak een lijst van alle relatie routines die beide geven van je comfort en creëren een gevoel van veiligheid. Deze lijst kan onder meer: ​​het eten samen eten elke avond, naar de sportschool, het huren van films elke zondag, het bezoeken uitgebreide familie … enzovoort. Bespreek waarom deze routines zijn speciale. Wat over hen voelt u zich veilig voelen en veilig met je partner?

Maak vervolgens een lijst van alle routines die u en uw partner moe van zijn gegroeid. Dit zijn de routines die worden veroorzaakt om in slaap te vallen een deel van je relatie. Wanneer u routines die u beiden het eens kan en moet worden geëlimineerd uit uw leven te identificeren, doen. Helaas zijn sommige van de routines u te identificeren als problematisch kan het nodig zijn of vallen onder de categorie van “ onderhoud het leven taken &"; In dat geval, brainstormen manieren waarop u misschien kleine veranderingen te maken om ze anders op een bepaald niveau te voelen.

Vergeet niet:. zelfs kleine werkelijke
veranderingen kunnen een groot waargenomen
verschil maken

Bijvoorbeeld, jij en je man Bezoek je man &'; s moeder elke zaterdag. U don &'; t voel me erg dicht bij zijn moeder (ze doesn &'; t lijken dol op u te zijn), maar in plaats van aandringen je man maken deze reizen alleen, je &'; ve hem vergezelden. Echter, deze keer bij te dragen aan wat je &'; ve geïdentificeerd als een relatie sleur. Ze betekenen te veel om hem op te geven, dat wel. Probeer het verkorten van de bezoeken van een half uur en het instellen van een post-bezoek, speels, wederzijds bevredigende routine. Misschien is er &'; s een restaurant of museum of midgetgolfbaan op de terugweg dat u beiden het eens te proberen. En dan is de focus van de dag isn &'; t gewoon op je moeder-in-law, maar de tijd dat u en uw echtgenoot samen te brengen in een gemeenschappelijke activiteit.

Ga terug naar uw lijst. Nu brainstormen een lijst van alle activiteiten die u en uw partner willen toe
om de relatie. Kies iets op deze lijst en probeer het voor enkele weken. De activiteit moet leuk en makkelijk uit te voeren zijn. Als het &'; s niet wederzijds bevredigend, niet moeten er van &'; t wordt een deel van uw dual routine repertoire. Vergeet ook niet om dingen te mengen een beetje: roterende activiteiten zullen uw relatie met het nieuwe leven die het nodig heeft en zal u helpen voorkomen dat vast komen te zitten in een toekomstige relatie sleur doordringen.

Is je relatie beschermen waard? Ben je klaar om je huwelijk alles wat het kan zijn

Ontdek hoe de relatie van je dromen te maken:? Meld je aan voor Dr. Nicastro &'; s gratis Relatie Toolbox Nieuwsbrief bij http://StrengthenYourRelationship.com/en meteen krijgen twee gratis rapporten die u zullen helpen uw relatie potentieel te bereiken Restaurant  .;