Hou je van me? Aansluiting Zonder Shortcuts

“ Hou je van me &"?; Ik mijn partner ontelbare keren gevraagd door de jaren heen. En elke keer dat ik hoorde wat ik wilde horen. Soms kwam het met een glimlach of een kus, soms kwam na een pauze of een zucht; soms was enthousiast en soms droog en mechanisch was; Soms was ik overtuigd en vaak was ik niet. Maar ik herinner me een avond, toen hij antwoordde mij met een vraag van zijn eigen: “ Beseft u dat ik geen keuze hebben bij het beantwoorden van deze vraag &";? Ik was geschokt op zijn zachtst gezegd.

Ik begon me af te vragen over wat ik bedoelde met de vraag. Wat is liefde? Is het alleen een liefdevolle, warme, “ papperig &"; soort gevoel? Of is het een gevoel van diepe zorg voor elkaar?

Ik realiseerde me dat als ik die vraag wat ik wil is gewoon een diepe verbinding met een geliefde persoon. Ik wil de schittering in zijn ogen, en voelen ons hart open voor elkaar. Als ik denk aan het aansluiten op zo'n diep niveau, het beeld van ons dansen de wals op onze bruiloft receptie gemakkelijk opkomt. We glijden over de vloer, houden elkaar stevig maar voorzichtig, geveegd door de muziek en de passie van het moment, op zoek naar elkaar &'; s ogen en het aftasten van de bewondering en diep zorg voor elkaar.

Ook na tien jaar van het huwelijk, wil ik nog steeds dat niveau van de verbinding in mijn dagelijks leven ervaren. Ik vraag “ do you love me &"?; want ik ben op zoek naar dat gevoel van diepe verbinding terug te brengen en voor elkaar zorgen. Ik hoop dat als ik hoor zijn “ ja &"; in ruil daarvoor, zal onze verbinding worden hersteld en kunnen we verder gaan. Maar deze quick fix zelden werkt, vooral wanneer mijn partner voelt er geen keuze voor hem in het beantwoorden van deze vraag. Helaas, de strategie die ik heb gebruikt om mijn behoeften voor de aansluiting voldoen vaak niet een effectief een.

Gelukkig, na het bestuderen van Geweldloze Communicatie
, leerde ik hoe je meer bewust van mijn behoeften te worden en om betere manieren om hen te ontmoeten vinden. Dus in plaats van te vragen “ hou je van me &"?; Nu uiten ik mijn partner hoe ik me voel en wat mijn wensen zijn. Bijvoorbeeld, zou ik zeggen: “ Ik voel me een beetje afstand tussen ons en ik zou graag meer aansluiting &" te hebben; Of, “ Ik voel me een beetje eenzaam en ik wil wat intimiteit en genegenheid &"; Het uiten van mijn gevoelens en behoeften helpt mijn partner om te begrijpen wat er voor mij op dat moment, terwijl de vraag “ hou je van me &"?; hem niet geven alle informatie over mijn ervaring.

Ik heb ook geleerd om erachter te komen wat er zou aan mijn behoeften voor de aansluiting of nabijheid en een specifieke, positieve actie, uitvoerbaar aanvraag. Met andere woorden, ik denk aan en bieden een aantal specifieke manieren voor deze verbinding te laten gebeuren. Toen ik mijn volle bewustzijn over mijn behoeften (voor de aansluiting en nabijheid), de beelden van de manier waarop aan deze behoeften te voldoen snel komen naar mijn mening. Ik kon vragen dat mijn partner vertelt me ​​iets dat zou opwarmen mijn hart. Bijvoorbeeld: “ Ben je bereid me te vertellen één ding dat we samen deden vorige week (of vorig jaar) die u de meest &" genoten worden; of “? Ben je bereid om me te vertellen een ding dat je echt waarderen over mij of een compliment over hoe ik eruit vandaag &" zijn; Of, dingen rond te draaien, ik kon hem &ldquo vraagt; Wil je dat ik je een ding zeggen ik waardeer jou &"?; of gewoon doorgaan en hem te vertellen.

Als ik het aangaan van een creatieve ruimte, na te denken over hoe de twee van ons een paar minuten kon doorbrengen op een manier die zou voldoen aan mijn behoeften voor de verbinding, ik komen gemakkelijk met vele andere ideeën. Ik zou voorstellen om mijn partner dat we besteden een paar minuten te praten over wat trok ons ​​aan elkaar toen we elkaar ontmoetten, of wat we het meest genoten over onze dag samen. We kunnen een beetje tijd te besteden plan een aantal leuke dingen die we samen willen doen morgen, volgende week of volgend jaar. We kunnen wat tijd doorbrengen het lezen van gedichten aan elkaar, met een glas wijn op de veranda, luisteren naar muziek die we zowel genieten, dansen salsa in onze woonkamer, fantaseren over onze volgende vakantie in Jamaica, of praten over onze droom huis in de bergen. Al deze strategieën terwijl slechts het nemen van een paar minuten elk, zou zeer waarschijnlijk aan mijn behoeften voor de aansluiting, maakt de warmte, intimiteit en genegenheid dat ik hunkeren naar, en transformeren van mijn gevoelens van eenzaamheid en loskoppelen in vrede, gemak en vreugde.

Als ik zie de overvloed aan strategieën om mijn behoeften te voldoen, voel ik me hoopvol en enthousiast over het bereik van de beschikbare opties. It &'; s gemakkelijk voor te stellen ons weer samen dansen de wals. Ik weet dat het kan gebeuren als ik het bewustzijn en de vaardigheden.

Ik heb geleerd dat snelle oplossingen, zoals die vraag ik gebruikt om te vragen, niet altijd leiden tot de kwaliteit van de verbinding die mijn hartje begeert. Er zijn geen snelkoppelingen naar verbinding. Maar als ik de energie in onze relatie, ik ben er zeker van dat de uitbetaling van de kwaliteit van de verbinding die ik diep zal genieten zal
.