Hart Freedom Oefening (11): Lovers 'Schaar

Heart Freedom Oefeningen
oefeningen te doen Samen
door Al Link en Pala Copeland

Lovers &'; Schaar
Hoewel dit een geslachtsgemeenschap positie, in dit geval ligt de focus niet op orgastische vrijlating of eenvoudige lichamelijk genot. Door de combinatie van mentale focus, bewuste ademhaling, genitale verbinding, en liefdevol contact met de ogen, de Lovers &'; Schaar brengt uw mannelijke en vrouwelijke energieën in harmonie. Het opent je hart, je diep verbinden met je partner

Benodigde tijd:.
Vijf tot 30 minuten, afhankelijk van hoeveel tijd je hebt

Eigenschappen Vereiste :
geen

Stappen:

1. Lie loodrecht op elkaar — hoofden uit elkaar, liezen dicht bij elkaar. De vrouw ligt op haar rug, de man op zijn kant. Om de schaar te maken, de vrouw zet het been dat het dichtst bij haar partner over de top zijn heup. Haar andere been zet ze tussen zijn benen.
   
2. In deze positie van de man zachtjes dia's zijn penis in haar vagina. Gebruik speeksel of smeermiddel om de toegang te vergemakkelijken
   
3. Kijk in elkaars &';. Ogen (zie Oog Staren) en adem langzaam en diep bij elkaar (zie Harmony Breath)
   
4. Plaats uw handen op elkaar &'. ;. s hart
   
5. Wees rustig en stil
   
6. Voel je verbinding via je genitaliën, door je handen aan het hart, door je ogen, en door je adem
   
7. Focus.. je geest op uw liefdevolle verbinding. Als gedachten binnendringen, laat ze passeren en trek je aandacht terug naar je geslachtsdelen, je hart, je ogen, en je adem.
   
8. Om uw praktijk te voltooien, langzaam los en geef elkaar een full-body knuffel .
   

   Opmerkingen:
   Dit is een geweldige positie voor het beëindigen van vrijen of tijdens het vrijen wanneer u wilt uw adem te komen alvorens over te gaan tot meer actieve stoten weer. Probeer het als een meditatie voor het starten of beëindigen van uw dag samen. De energetische effecten zijn cumulatief — een diepere band en meer geduld met elkaar
   .