Helpen uw relatie bloei door knallen de vraag - om jezelf

Volgens Hale Dwoskin, auteur van The Sedona Methode, onze relatie problemen komen voort uit noodzaak, geen liefde. “ We zijn echt op zoek naar liefde in al de verkeerde plaatsen en op de verkeerde manier, &"; hij zegt. Liefde wordt vermengd met of bedekt door andere gevoelens, en daarin liggen problemen zoals:

Angst voor verlies van liefde
Wrok tegenover de mensen van wie we willen liefde en kijkt weg van de liefde
Maar er is iets wat je kunt doen om een ​​moeilijke relatie of om de strijd van het vinden van een bevredigende relatie te verlichten, en het gaat om eenvoudige vragen van jezelf. Door popping de volgende 11 vragen van de Sedona Methode, kunt u van “ loslaten &"; van angst en wrok, en beginnen om de wederzijdse mogelijkheden om liefde te vinden.

Romantiek Oefening — Pop de Vragen
De Top 11 Relationship vragen om te vragen of te delen met je partner
U &'; ll beginnen met het vrijgeven van relatie problemen met je ouders. Omdat je ouders waren uw vroegste rolmodellen, je geleerd hoe ze aan elkaar verwant. Je leerde ook uit hoe ze verband houden met u. Dus, vragen deze twee vragen:

1. Is er iets over je relatie met je ouders die u wilt wijzigen, of iets dat je &';? Ve gebruikt als model voor jezelf

2. Kunt u loslaten van het willen veranderen

Of het antwoord is “ ja &"; of “ nee, &"; relax! U zult verrast zijn hoe je begint anders dan liefde voor je ouders gevoelens los. Laat ze gaan

Vervolgens controleren om te zien of je vroege relaties met uw collega's je relatie bagage hebt gegeven:

3. Is er iets over uw vroege vriendschappen die je &';? D willen veranderen, of dat maakt je wilt verzetten

4. Zo ja, kan je jezelf toestaat te laten gaan?

Als u de problemen en verzet je hebt ervaren met uw collega's vrij te geven, helpt u uw romantiek!

Voordat u naar de volgende drie vragen , onderzoekt de emoties die je moet zich richten op het vrijgeven. Twee van de meest voorkomende emoties die in de weg staan ​​zijn:

· Veiligheid: Als je jezelf terug te keren naar dezelfde problematische relatie over en over, kunt u vasthouden aan oude patronen. Focus op uw vragen rond het loslaten van de noodzaak om het verleden te veranderen

· Angst: Als u vindt dat je bang te plegen, bang voor intimiteit of bang om gekwetst te zijn, diep graven tijdens uw vragen en zich richten op het vrijgeven van angst.

Als de veiligheid en vrezen problemen je relatie belemmeren, vragen deze volgende vragen:

5. Wat is iets wat je angst zou kunnen gebeuren, hetzij in deze huidige relatie of in uw ideale relatie?

6. Kun je zien hoe je &';? Re verwacht dat dat gebeurt

7. Kunt u loslaten verwacht of willen dat dat gebeurt

sympathieën en antipathieën:
Uw relatie kan ook worden geplakt omdat u een &ldquo hebben verzameld; lijst &"; van sympathieën en antipathieën. Als dit het geval is, it &'; s belangrijk om ervoor te zorgen dat u elke kant van de vergelijking in evenwicht te brengen. Voer een vraag op een dergelijke, gevolgd door een op een afkeer. Probeer de volgende vragen:

8. Zo, wat en' s iets dat je graag over je relatie, of degene die je &'; re in nu of degene die je &';? Re anticiperen

9. Wat gevoel heeft dat tot roer in je?

10. Kon je jezelf toestaat om te laten gaan

Dan herhaal het proces, jezelf af te vragen over iets wat je niet

Acceptatie en Vrede:?.
Uw laatste vraag zal zich richten op het bouwen van een gevoel van acceptatie en vrede.

11. Kon je gewoon jezelf toestaat om je huidige relatie van harte welkom, als je er een?

Of, als alternatief:

11. Kon je omarmen wat en' s in het verleden, en ook wat zou kunnen komen in uw toekomst
Naast het leren hoe je de vragen pop, The Sedona methode biedt een aantal andere technieken om de romantisch uitgedaagd?. Onder deze zijn oefeningen voor het omgaan met controle-kwesties en voor het hebben van te veel of te weinig scheiding. Dwoskin adviseert vooral:

Het creëren van Wederkerigheid
Wanneer je dingen die niet onderling met je partner (tenzij u hebt geaccepteerd dat) jullie beiden waarschijnlijk gefrustreerd doen. In plaats van het opleggen van je wil op elkaar, of in de veronderstelling dat men een offer te brengen, openlijk praten over de kwestie.

De Drie-Step Onenigheid Dissolver
Stap 1: Ieder van jullie zal een turn ruzie uw standpunt met zoveel gevoel als mogelijk te nemen, met behulp van slechts één woord woordenschat: blah. Betogen gewoon de manier waarop je normaal zou doen, vol emotie, proberen om uw punt over te brengen met, “ Blah, blah, en blah &";

Stap 2:. Debatteer uw partner &'; s oogpunt, als hartstochtelijk als je kunt

Stap 3: Praat over wat je &'; ve geleerd..

U &'; ll versteld staan ​​hoe deze drie stappen u voorbij tegengestelde standpunten.

Barbara De Angelis, Ph.D., auteur van Real Moments en What Women Want Mannen weten zegt “ De Sedona Methode is een waardevol instrument om te helpen om onze reis van zelfontdekking die leidt tot krachtig . persoonlijke doorbraken en een nieuw begin &";

Vergeet niet: U kunt pop vragen om jezelf — de tijd nemen om te ontspannen en voel je antwoorden op elke — om niet alleen uw romantische relaties te verbeteren, maar ook allerlei relaties
 !;