Leren hoe te communiceren in een relatie

We &'; re leven in een tijdperk dat is alles over communicatie … onmiddellijke, constant, gemakkelijke communicatie. Dus waarom is het dat vaak de meest uitdagende communicatie is degene die plaatsvindt binnen uw dichtstbijzijnde relatie?

Het spreekt vanzelf dat de meer emotionele en fysieke intimiteit die je deelt met een andere persoon, de meer uitdagende het is om creëren geopend lijnen van gezonde communicatie

Communicatie in een relatie isn &';. t zo simpel als zeggen &"; ik hou van je &"; maar vereist het houden van uw vinger aan de pols van uw partner &'; s gevoelens en ontwikkelen van positieve communicatie gewoonten

Uit onderzoek blijkt dat maar liefst 70% van de problemen tussen paren don &';. t behoefte relatietherapie of begeleiding – een goede, open discussie zal vaak de truc doen!

Er zijn een aantal effectieve strategieën te gebruiken bij de communicatie met je partner om een ​​positieve en productieve communicatie sessie. Eén van deze belangrijke strategieën omvat:

&'; De XYZ Verklaring &'; strategie (Gottman, Notarius, Markman en Gonso):

Wanneer we spreken over problemen of frustraties, it &'; s eenvoudig om vingers en cast schuld wijzen op uw partner voor uw gevoelens. Met behulp van de XYZ-strategie, je verantwoordelijkheid nemen voor je gevoelens, en duidelijk communiceren met je partner dat als gevolg van een specifiek gedrag (X) in een specifieke context (Y), een specifiek gevoel (Z) ervaren je. Door het krijgen in de gewoonte van het gebruik van deze strategie, zal koppels minder defensief en woede in hun relatie opmerken

Voorbeeld:. Wanneer u didn &'; t bel me (X) naar wens me gelukkige verjaardag (Y), voelde ik boos en onbelangrijk (Z).

Wat is de sleutel is om te onthouden is dat als partners in een relatie willen goede communicatie gewoonten, en de enige manier om dit te doen te ontwikkelen is om deze communicatie strategie consequent en op de praktijk permanente basis.

© 2010 De relatie Suite. Rachel Moheban, LCSW Na vele jaren van het verstrekken van prive-koppels counseling, ontdekte ze in aanvulling op de reeds goede resultaten van deze methode is het verschaffen, dat paren profiteerde nog meer uit het gebruik van een verscheidenheid aan middelen vooral de effectieve combinatie van psycho-educatie, pro-actief vaardigheden en aanpasbare technieken. Deze benaderingen GECOMBINEERDE zijn in staat om de succesformule die nodig is om snelle en directe veranderingen in relaties te creëren. Dit is waarom ze ontworpen en ontwikkeld een paren programma met de volledige ins en outs van deze ingewikkelde formule; "De relatie Doorbraak Bootcamp." Dit artikel is alleen uw algemene informatie. U bent van harte welkom om deze tip te delen met uw community, maar zorg ervoor dat u de volgende auteur informatie bevatten:

© 2010 De relatie Suite. Rachel Moheban, LCSW Na vele jaren van het verstrekken van prive-koppels counseling, ontdekte ik in aanvulling op de reeds goede resultaten van deze methode is het verschaffen, dat paren profiteerde nog meer uit het gebruik van een verscheidenheid aan middelen vooral de effectieve combinatie van psycho-educatie, pro-actief vaardigheden en aanpasbare technieken. Deze benaderingen GECOMBINEERDE zijn in staat om de succesformule die nodig is om snelle en directe veranderingen in relaties te creëren. Om meer te leren, en ontvang gratis onze tweewekelijkse Relationship Tips en toegang tot de relatie Doorbraak Maandelijkse Teleclass bezoek http://www.therelationshipsuite.com
.