*** Waarom hebben we Seek goedkeuring?

Vele jaren geleden, werd ik me bewust van angstige deel van de tijd te voelen. Aangezien dit gevoel bij mij geweest was zo lang als ik me kon herinneren, was het normaal leek - totdat het gestopt wordt goed met mij. Het stopte zijn oké toen ik ging terug naar school om een ​​psychotherapeut te worden. Ik realiseerde me toen dat, normaal of niet, ik wilde niet doorgaan met mijn leven met deze angst.

Maar ik had gevoeld deze manier voor zo lang dat ik had geen idee waarom
Ik was angstig. Dus elke keer als ik op de hoogte was van de angst - en dat gebeurde meestal toen ik rond mensen - Ik begon mijn gedachten en handelingen te merken.

Het eerste wat mij opviel was hoeveel ik was mezelf te beoordelen rond anderen. Ik was voortdurend onder druk te zetten op mezelf om de juiste dingen zeggen en doen het juiste ding. Waarom? Ik geloofde dat als ik zei en deed de juiste dingen, kon ik de controle over het krijgen van goedkeuring van anderen te hebben.

Aha! Ik besefte al snel dat ik helemaal verslaafd aan het verkrijgen van goedkeuring. Maar waarom? Waarom heb ik constant goedkeuring te zoeken? Wat was hier aan de hand

Zoals ik werd meer en meer bewust van hoe vaak en hoe hard ik oordeelde mezelf, heb ik eindelijk de verbinding gemaakt: het afkeuren van mezelf geleid tot de goedkeuring nodig van anderen. Zolang ik mezelf behandelen zo slecht - niet alleen door mezelf te beoordelen, maar ook door het geven van mezelf aan anderen te behagen, en helemaal niet om mijn eigen gevoelens te wonen en heeft - ik goedkeuring broodnodig anderen 'te voelen dat ik was okay.

Dit was een enorme bewustwording voor mij! Ik realiseerde me dat ik was niet de goedkeuring afhankelijk is, omdat er iets was gebrekkig en defecte over mij, maar omdat ik mezelf behandelen, zodat misbruik! Dit was iets wat ik kon er iets aan doen! Ik eindelijk besefte dat, terwijl ik niet kon bepalen hoe anderen zich voelde over mij en behandelde me - zelfs als ik was 'perfect' -. Ik kon controleren hoe ik me voelde over mezelf en mezelf getrakteerd

Voor een solide jaar, Ik merkte mijn eigen beslissingen - zonder te oordelen mezelf voor het beoordelen van mezelf! Ik heb gemerkt, met interesse en nieuwsgierigheid. Ik heb ook gemerkt hoe angstig het maakte me. Ik kwam tot de conclusie dat als ik deed alles 'recht' te imponeren mensen, misschien wel de helft van de mensen die mij zou willen en de andere helft niet. En als ik deed niets om ze te imponeren en was gewoon mezelf, misschien wel de helft van de mensen zouden me graag en de helft niet. Dus waarom zou je zo hard werken om hun goedkeuring te krijgen?

Elke keer als ik zag, ik zou 'change kanalen en verschuiven mijn denken in iets zuiverder en meer positief. Na ongeveer een jaar, iets heel magisch gebeurd - ik stopte oordelen mezelf! Het was alsof het een deel van mij, die bezig was de jurering - mijn ego gewonde zelf - gewoon opgaven deze verslaving. Het was duidelijk dat het niet werkte om te bepalen hoe anderen zich voelde over mij, noch was het me te beschermen tegen pijnlijke gevoelens. In feite was het veroorzaakt
veel van mijn pijn.

Nee alleen heb ik stoppen met het beoordelen van mezelf, maar ik ook gestopt nodig goedkeuring van anderen. Omdat ik nu de waardering van mijzelf in plaats van mezelf te beoordelen, de eigenlijke nodig
voor de goedkeuring van anderen ging weg. In feite heb ik zelfs gestopt merken of anderen werden goedkeuring van mij. Ik stopte zelfs denken over het
 !; En, natuurlijk, al de angst die ik had gedragen zo lang over hoe anderen zich voelde over mij weggesmolten. Wat een opluchting
 !;