Komt eerst Liefde, dan komt Obesitas - Echt waar?

Eerst komt de liefde, dan komt obesitas:

Zo luidt de titel van een artikel in de 6 juli nummer van Time Magazine (zie het artikel op deze link: http://content.time.com/tijd /tijdschrift /article /0,9171,1907143,00.html).

Hoewel mijn huid was stekelig op de gladde kop, voelde ik me verplicht als een professional en specialist op het gebied van eetstoornissen en overeten om het te lezen en uit te vinden wat ze te zeggen hadden.

Ik was niet onder de indruk van de eenvoud en het maaiveld van de conclusies die zij trok maar ik vond de statistieken interessant.

I &'; ga met u hun conclusies delen en vervolgens nemen ze een stap verder en uit te leggen, op een dieper niveau, waarom hun resultaten waren zo. Nu hier &'; s een interessante maar niet verrassend beetje info. Vrouwen die common law met hun partners zijn 63% meer kans op obesitas dan dating vrouwen geworden en wat denk je? Hun partners tonen meestal geen verhoogd risico op obesitas tijdens samenwonen.

Men leek alleen tijdens het eerste en tweede jaar van elkaar en dan wonen het allemaal vestigt zich voor hen op een weinig gewicht te zetten. De vrouwen, daarentegen, bleef verkrijgen. Voor mij betekent dit duidelijk aan dat deze vrouwen vonden het moeilijk om het evenwicht te vinden en de praktijk een goede zelfzorg in een vaste relatie. Of zet beknopter: Ze voelden zich gedwongen om voedsel te gebruiken om te gaan

De studie suggereert dat deze winsten in gewicht zijn het gevolg van minder sportschool tijd, meer maaltijden thuis, en dat na maanden van prepping te knijpen in de crinolined en cummerbunded opsmuk, koppels gewoon laten gaan. '

Nou, ik moet zeggen dat als ik lees dat de verklaring tijdens de vergadering op de luchthaven in LA onlangs eigenlijk Ik mompelde hardop. Ik was zo ongelooflijk teleurgesteld door de simplistische, oppervlakte, en denigrerende verklaringen gegeven voor dit patroon Ik voelde me boos en voelde ik mijn moeder dragen instinct voor mensen die moeite hebben met het gebruik van voedsel om te gaan komen in volle kracht. ARgggg !!!!

Hoe veel meer informatie hebben deze onderzoekers moeten in staat zijn om onder de oppervlakte om wat en ' te zien; s werkelijk gebeurt hier? Waarom zijn ze (schijnbaar) zo ontzettend tevreden om zich te concentreren op eten en vrouwen &'; s vermeende gebrek aan wilskracht voor Pete &'; s sake !!!

Omdat &'; s onze samenleving, dat &'; s waarom. Onze samenleving legt de verantwoordelijkheid /oorzaak van overgewicht op de schouders van de voeding en lichaamsbeweging. Wat onze samenleving hasn &'; t begrepen, zoals blijkt uit de torenhoge cijfers van de mensen met het lichaamsbeeld voedsel en strijd, ondanks een nieuw dieet programma /pil /supplement geboren elke minuut, is dat het isn &'; t over het eten.

Het isn &'; t over het eten.

Als u &'; re eten en je &'; re geen honger; eten voorbij het punt van volheid; jezelf niet toestaan ​​om te eten als je honger hebt; of het gevoel alsof je nodig hebt om een ​​aantal schadelijke aanpak gebruiken om jezelf te ontdoen van de calorieën die je &'; ve gewoon geconsumeerd (of self-beratement, zuiveren of een periode van extreme beperking), you &'; re met voedsel om te gaan. It &'; s zo simpel. Geen mitsen ands of maren

Het feit dat deze onderzoekers en de schrijver van het artikel waren inhoud te richten op de veranderingen in levensstijl en voeding als de oorzaken en niet de vraag “. Waarom relaties leiden tot schadelijke veranderingen in de levensstijl &"?; maakt me verdrietig en gefrustreerd

Een persoon die van nature eet: eet wanneer ze honger hebben;. stopt wanneer volledige; doesn &'; t schuldig voelen over wat ze eten; eet alles met mate; en heeft een levensduur die gescheiden is van gedachten van het lichaam voedsel en is.

Een natuurlijke eter wiens routine verandert, als gevolg van een nieuwe relatie, een ziekte, een ongeval, een vakantie of een ander evenement, is niet gaan om een ​​probleem terug te keren naar hun natuurlijke gewicht nadat zij ofwel krijgen vertrouwdheid met de nieuwe routine, of een keer wat terug te keren naar de normale (dwz heeft de blessure genezen of zij &';. re terug van vakantie).

Een natuurlijke eter isn &'; t gaat geen moeite om terug naar hun natuurlijke gewicht, omdat ze don &' hebben; t gebruik van voedsel om te gaan.

Ze don &'; t zorgen over te maken, maar ze eten natuurlijk, want er is geen significante emotionele gehechtheid aan voedsel als een middel van zelfmedicatie of stress management of omgaan en, zelfs als ze nie &'; t tevreden met hun fysieke vorm als gevolg van hun ongeval of gewichtstoename tijdens de vakantie, ze aren &'; t geslagen op zichzelf en zien zichzelf als slecht, verkeerd, ontbreekt, mislukt en onaantrekkelijk. Ze &'; ve gewoon op een paar pond en nu moeten ze naar de sportschool of bezuinigen een beetje aan de extra zoetigheden zij &'; D is de inname.

Hetzelfde kan gezegd worden van een natuurlijke eter in een relatie. Zodra ze wennen aan de relatie &'; s ritme, zullen hun natuurlijke voeding neigingen weer vestigen in plaats

Een persoon die gebruik maakt van voedsel aan al het hoofd te bieden is een meer uitdagende tijd balanceren relaties en zelfzorg, totdat ze. leren om een ​​natuurlijke eter geworden. En de plaats waar we de meest worstelen is in relaties met anderen

Dit is omdat, de redenen waarom we gebruiken voedsel om te gaan in de eerste plaats zijn dat:.

We don &'; t een goed gevoel genoeg zijn zoals we zijn; we geloven dat we zijn niet geliefd;

Wij geloven dat we niet verdienen van alles wat we verlangen;

Wij geloven dat we verantwoordelijk zijn voor andere mensen en' s gevoelens en behoeften in plaats van ze te vertrouwen om de verantwoordelijkheid voor nemen zelf;

We voelen ons schuldig en beschamend voor het vragen voor alles wat we nodig hebben, omdat we don &'; t voelt verdient en waardig van zorg en aandacht;

We angstig veel van de tijd dat iemand gaat boos of teleurgesteld met ons en dat we dan verliezen hun liefde en goedkeuring te zijn.

Er zijn vele andere redenen, maar uiteindelijk, ze zijn allemaal variaties op de thema's boven.

Nu, hier ben ik, laat &'; s zeggen dat mijn naam is Georgette, en ik gebruik voedsel om te gaan omwille van de bovengenoemde redenen. Let &'; s zeggen dat ik &'; in staat zijn om van &ldquo zijn geweest, krijgen een handvat op &"; enigszins en dat ik &'; ve vrij &ldquo geweest; goede &"; met mijn keuzes en haven &'; t binged zo veel als ik meestal doen voor bepaalde tijd.

I &'; ve naar de sportschool, ook, en mijn leven te hebben gebracht om een ​​relatief evenwichtig plek hoewel ik nog steeds gebruik maken van voedsel om te gaan op tijden en haven &'; t genezen dat patroon.

Dan ontmoet ik een man en we serieus. Niet alleen mijn routine verandering (dat is de uitleg van de Time artikel voor mijn gewichtstoename bij mijn nieuwe relatie), maar ik &'; ve nooit geleerd hoe om te zorgen voor mezelf in relaties.

I &'; ve nooit geleerd hoe om te vragen op een gezonde manier voor wat ik nodig hebt of zelfs het gevoel dat ik het recht hebben om dat te doen.

I &'; ben bang van woede en teleurstellend mijn partner, dus ik don &'; t willen iets dat hem zouden kunnen verstoren of kwetsen zijn gevoelens en ik don &' brengen; t wil dat hij iets over mij weet dat zou kunnen maken hij mij te oordelen en, de hemel verhoede, laat me.

Denk je dat ik &'; m gevoel een beetje verstikt en een beetje angstig? Ja dat ben ik. En raad eens wat ik doe als ik voel me angstig of overweldigd of verdrietig of boos etc.? Dat &'; s rechts, ik eet

Dus, omdat ik eten om te gaan en omdat ik haven &'; t genas de stukken die me leiden om dat te doen, en omdat ik &'; m zelfs niet geven van mijn partner een kans om me te laten zien dat het veilig is om te vragen om wat ik nodig heb en dat ik ben lief en waardig van de tijd en energie en zorg, I &'; m dooming mijn relatie tot een zeer beperkte, verstikt verbinding en in veel gevallen, als onze echtscheidingen is een indicatie, naar haar ondergang.

Onze behoefte aan veiligheid en vertrouwen en respect in de relatie is gezond en geschikt is. We moeten allemaal dat. En ieder mens zal sterke reacties te zijn in een relatie waar ze don &' hebben; t voelen zich veilig en gerespecteerd.

Onze reacties zullen verschillen, afhankelijk van wat we &'; ve geleerd over hoe we onze pijn, woede, verdriet, angst en liefde te uiten. Sommigen zullen trekken en te stil en steenachtige, zullen sommige luid en agressief, sommigen zullen praten over dingen en brengen ze uit en werken ze uit of op zijn minst een naam geven, zodat ze kunnen beginnen te worden aangepakt. Degenen die een van de eerste twee opties om te gaan met onvervulde behoeften in relaties koos gaan degenen die ook gebruik maken van drugs, alcohol, voedsel, over-oefening, winkelen, gokken, isolatie en, uitstel om te gaan.

En net zo je weet, dat &'; s de meerderheid van de bevolking

Gelukkig, meer mensen elke dag leren om te bepalen wat ze nodig hebben en voelen en hoe effectief, maar nog steeds te communiceren dat. , het aantal mensen die schadelijke manieren van omgaan met stress en onvervulde behoeften en de gekwetste gevoelens die ze veroorzaken in relaties gebruiken zijn veel groter.

Dat &'; s waarom 63% van de vrouwen krijgen een aanzienlijke hoeveelheid gewicht in een relatie. Ze kan heel goed zijn de uitoefening van minder en eten meer. Dat &'; s geen nieuws. Maar het verlaten van de focus op het oppervlak, wat ik beschouw als de symptomen van het probleem zijn (eten wanneer geen honger en niet beoefenen van een goede zelfzorg) ontbreekt het hele punt:

Wat is het over relaties of tenminste over 63% van de vrouwen hen benaderen, die leidt tot verminderde zelfzorg en een toename van het gebruik van voedsel om te gaan?

Mannen hebben minder kans om voedsel te gebruiken om te gaan. Ze hebben meer kans op alcohol, drugs, vermijding en intrekking (ook bekend als tegenwerking) gebruiken. Ook is het &'; s vaak de vrouwen in relaties die proberen zichzelf te vormen te zijn wat ze denken dat hun partner wil /moet ze zijn om zich veilig voelen en veilig in de relatie.

Natuurlijk, het trieste is dat zolang je niets anders dan jezelf zijn in een relatie die je zal nooit, nooit, zich veilig voelen in het. U zult altijd onzeker voelen en frauduleuze en te wachten om te worden ontdekt en worden afgewezen. Elke keer dat u &'; re allesbehalve authentiek over wat je nodig hebt en wilt in een relatie, of het &'; s Sushi en geen Italiaans, of dieper meer betekenisvolle communicatie of betere seks, you &'; re gaan angstig, onzeker en beginnen te bouwen wrok jegens de ander (zelfs als het &'; s niet hun schuld dat u didn &'; t vragen voor sushi, en zelfs als ze &'; volledig open voor diepere communicatie en betere seks d zijn als je gewoon gevraagd). En die angst en onzekerheid leidt tot de behoefte aan een manier om afstand te nemen van je gedachten en gevoelens in het moment en dat &'; s waar het voedsel komt in

En zodra de angst en onzekerheid en de daaropvolgende wrok beginnen te bouwen. muren beginnen om omhoog te gaan en de intimiteit en warmte tussen 2 personen begint te lijden.

De enige effectieve oplossing is om zo open mogelijk te communiceren over wat je nodig hebt en hoe die persoon die je kan ondersteunen om deze behoeften vervuld te krijgen. Iets anders zal leiden u naar uw voedsel coping-strategie nodig hebben en zal ook leiden tot een gevoel van scheiding, isolatie, wantrouwen en gebrek aan respect in de relatie, dat in de meeste gevallen niet nodig om daar te zijn als u beiden net openlijk gesproken over hoe je je voelde en wat je nodig had in een bepaalde situatie en werkte aan een manier voor u beiden om te krijgen wat je nodig hebt (er is altijd een manier voor zowel de mensen om hun behoeften te krijgen voldaan).

Dus, het is volkomen logisch voor mij dat 63% van de vrouwen krijgen gewicht in relaties, maar het is echt razend me om te zien dat kerfstok dergelijke simplistische en oppervlakte verklaringen niet zo veel oefenen en het eten van een beetje meer. Het is duidelijk dat er veel meer aan de hand, en ieder van u voor wie dit raakt huis heeft een keuze om te blijven om voedsel te gebruiken om te gaan en niet te pakken problemen die zich voordoen in uw relatie of om uit te vinden waarom je &'; re met voedsel om te gaan en maatregelen te nemen om die oude overtuigingen en gedragspatronen die leiden u bang voor toegang tot dezelfde ruimte in de relatie en van het vragen om wat je nodig hebt het gevoel te overwinnen.

Als u wilt lezen een meer gedetailleerde artikel over relatie patronen en beginnen aan de manier waarop u met anderen en om voedsel lees mijn CEDRIC Centre blog artikel te wijzigen: Het geheim aan het creëren van grote relaties http://www.cedriccentre.com/secret-creating-great-relationships/

De CEDRIC Centre bestaat om je te helpen om deze oude schadelijke overtuigingen en patronen te overwinnen en om de veiligheid en het vertrouwen in jezelf die u toelaat om in een gezonde romantische partnerschap zonder voedsel om te gaan helemaal wat betekent dat je rustig gevoel te creëren , ontspannen, gelukkig en zijn een natuurlijke gewicht voor uw lichaam zonder dieting.If you &'; d als dat je werkelijkheid zijn, stuur me een e-mail ([email protected]) en laat &'; s aan de slag! Of bezoek onze website op www.cedriccentre.com en meer informatie vinden over de CEDRIC Centre &'; s workshops, boeken en individuele begeleiding. Liefde Michelle
.