'Nee' Hesitation - zeg ja tegen zeggen Geen

Hoe vaak heb je jezelf niet in staat om te zeggen &' gevonden, geen &'; aan iemand? Het isn &'; t gemakkelijk draaien van een uitnodiging of verzoek. Er zijn vele redenen waarom we zouden onszelf niet in staat om nee te zeggen tegen angst, een gevoel van verplichting verzoeken-, willen aardig gevonden te worden, willen nuttig te zijn of om confrontaties te vermijden. Immers, kan het een gemiste kans of slechte gevoelens bedoel, persoonlijk of professioneel. Maar als je ja zegt te vaak, kunt u de wind met te veel op je bord om alles met succes te voltooien. Dit kan leiden tot een grotere schade aan vriendschappen en zakelijke relaties als je niet om door te komen zoals beloofd. Het kan ook een negatieve invloed hebben op uw gemoedsrust. Weten wanneer en hoe om te zeggen geen vergt oefening en voorbereiding, dus voordat u een beslissing te nemen:

- Stel je voor dat het verzoek is iets wat je wilt doen. Akkoord te gaan doen iets wat je don &'; t leuk vinden of willen doen kan leiden tot stress, zelfs slechte prestaties die uw bottom line of een waardevolle relatie in gevaar brengt
- Weersta de drang om meteen te beantwoorden.. Vertel de persoon die je tijd om te beslissen nodig. Op deze manier kunt u denken over uw redenen om nee te zeggen. En zorg ervoor dat de persoon die uw beslissing geven zoals beloofd; Dit zal het risico van extra teleurstelling of kwade wil verminderen
-. Ken uw doelen. Alles wat u akkoord te doen moeten een aanvulling of je dichter bij het bereiken van uw persoonlijke en professionele doelen te verplaatsen
-. Weeg het verzoek tegen uw schema. Wetende dat de tijd en inspanning die nodig is buiten je vermogen zal het gemakkelijker maken om nee te zeggen
-. Visualiseer het woord nee. Afbeelden van jezelf nee zeggen zal het gemakkelijker maken om het te zeggen wanneer dat nodig is.

Vergeet niet, als je nee zegt, zeg je nee tegen een verzoek; niet de persoon. Dat zo houden door vast te houden aan de feiten. U don &'; t nodig hebt om een ​​lange uitleg te bieden, maar staat uw reden eenvoudig en duidelijk. Bijvoorbeeld:.

- “ Dank voor het denken van mij, maar ik &'; m tijdnood en I &'; ll moet passeren &";
- “ Bedankt voor de uitnodiging, maar ik &'; m verhinderd &";
- “. Mijn schema is volgeboekt en ik ben niet in staat op een nieuwe vrijwilliger activiteiten over te nemen deze maand /jaar &";.
- “ I &'; m niet in staat op dit project te nemen omdat ik don &'; t de tijd hebben om het mijn volle aandacht te geven &";.
- “ Dank voor het vragen, maar mijn weekends zijn gereserveerd voor familie tijd &";.
- “ kan ik niet doen A, maar ik kan B voor u doen &";.
- “ Ik denk dat John beter dan dat ik zou zijn &";

Ook het gebruik van deze technieken, kan je jezelf in situaties waar. een werkgever, klant of vriend gewoon won &'; t accepteren voor een antwoord. Maar voordat je ja zeggen:

- Vraag naar alternatieven. Kunnen er andere manieren waarop u kunt helpen iemand – manieren die minder inspanning voor u nodig heeft, maar zijn even waardevol en gewaardeerd
-. Verander je prioriteiten indien nodig. Er kan een werk-gerelateerde project waar u kunt &Be' t nee zeggen. Als dat zo is, vragen over of kijk op het uitstellen of het delegeren van andere verantwoordelijkheden. Dit geeft u de tijd die je nodig hebt om het goed gedaan
geven -. Geef een andere manier kunt u van de bijstand
zijn

Begin wennen om nee te zeggen. Oefenen om uw familie en vrienden nee zeggen. Je weet dat ze nog steeds van je houden als u weigert om iets te doen. Vergeet niet, als je ja te zeggen tegen iets wat je uiteindelijk om iets anders te zeggen nee. Zorg ervoor dat je je leven met de bedoeling en het maken van beslissingen op basis van je doelen en waarden. Nee te zeggen tegen anderen kan betekenen zeggen ja tegen het leven dat je echt wilt
.