Waarom is iedereen gelukzalig, But Me?

Een schitterende zomerdag – nog in bed, je jezelf overeind te houden op je ellebogen en opbrengen net genoeg energie om te kijken uit het raam. Je ziet een bloei van de activiteit; mensen zijn buiten joggen, fietsen, en op weg naar een picknick. Echter, u don &'; t heeft de energie. Een of andere manier voel je je druk om plezier te hebben. Misschien zou je het liever een regenachtige dag geeft u een excuus om thuis te blijven en de cocon, gelijk het speelveld zijn

Het herkennen en de verantwoordelijkheid voor het gevoel ongelukkig is een verontrustende stap in zijn eigen recht – maar het &'; s die nodig zijn aan te wakkeren de pot wat en ' te zien; s in. Ten eerste, it &'; s de tijd om te stoppen met jezelf te vergelijken met al die schijnbaar gelukkig, stoeien medemensen. Veel van deze mensen zijn waarschijnlijk "levende leven van stille wanhoop."

We zijn altijd onszelf afleiden door te scannen naar nieuwe kansen en nieuwe mensen om onszelf een adrenaline stijging geven. Het is als dansen en kijken over onze date &'; s schouder aan het oog van iemand die beter op te vangen. Maar we raken overprikkeld door zoveel dingen strijden om onze aandacht. Als gevolg daarvan hebben we stilgelegd, komt tot stilstand; stoppen we focussen op wat we al hebben. De meeste eerste opwinding uiteindelijk wordt routine en routine heeft een slechte rap ontvangen. Proberen om wat energie gestoken in het revitaliseren van uw routine, omdat de structuur zal helpen je weet waar je je aandacht richten.

Als u wilt een redelijk geluk te houden, u specifieke beelden nodig hebt in je hoofd. Vaag wensen voor de liefde in je leven in te voeren, zou het universum alleen maar sturen u een huisdier. Inspireer je specifieke constructieve acties. Don &'; t voelt alsof je nog buiten? Krijgen aangekleed en zitten bij het raam. Open het en laat de geur en de geluiden te activeren uw zintuigen

Take Back Power
Verzorg je spullen – jezelf! Dit betekent dat het doen van uw eigen huishouden, het wassen van de ramen, het schoonmaken van uw auto, het schilderen van een kamer, tuinieren en koken. Geef uw volledige aandacht aan het doen van alle basics en als je wast de vloer, gewoon wassen uw vloer: don &'; t denken over iets anders. Bijvoorbeeld, toen mijn moeder had Alzheimer &'; s ziekte en ik voelde me een beetje overweldigd door het werken buiten het huis, het verzorgen van mijn kinderen en het huishouden, vond ik hulp bij het wassen van de gerechten, hoewel ik had een vaatwasser. Wassen elke plaat met warm water en zeep maakte me het gevoel dat ik was het schoonmaken van mijn verdriet. Ik dacht aan niets anders. Daarna speelde ik vrij met mijn kinderen en lachten met mijn man.

Een reeks van kleine, gewone handelingen kunt u dichter bij tevredenheid, zoals het plaatsen van de ene voet voor de andere, lopen de deur en in een prachtige zomerdag.

* Om Seneca parafraseren je zo ellendig als je denkt dat je bent. Expose de gedachten die ongeluk veroorzaken; kiezen om te zien en te waarderen goede elementen in je leven
* Geef je volle aandacht aan wat je ook doet, en don &';. t denken over wat &'; s komen later. Gebruik deze tijd als een bewegende meditatie.
* Sluit uw interne leermeester die eist dat je een geïdealiseerd leven. Kijken naar eenvoudige genoegens en duurzame acties. Het geheim van geluk is begonnen
.