Get Your Kids Moving

Zijn uw kinderen actief? Inactiviteit bij kinderen wordt steeds een epidemie. Het motiveren van uw kinderen actief verbetert niet alleen de gezondheid nu, maar ook later voordeel ze in leven.

Hier zijn een aantal feiten:

* Gebrek aan lichaamsbeweging is een belangrijke reden voor de groeiende tarief van zwaarlijvigheid bij kinderen. In plaats van het verhuren van uw kind tv kijken de hele dag, moedig hem om tijd te besteden elke dag in het spel, die hem vraagt ​​om fysiek actief te zijn.

* Oefening kan de botten van kinderen te versterken, iets wat ze zullen profiteren van als volwassenen. Kinderen die deelnemen aan dragende invloed sporten zoals hardlopen, gymnastiek, het tuimelen, dans en hebben een hogere botdichtheid dan kinderen van wie de belangrijke activiteit is een niet-dragende oefening, zoals zwemmen.

* Actieve kinderen kunnen hun kans om gezonde volwassenen te verhogen. Kinderen die graag actief zijn hebben meer kans om het levenslang, gezonde gewoonte van fysiek actief te ontwikkelen. Fysieke activiteit verlaagt het risico op obesitas, kanker, diabetes, hoge bloeddruk, stook en hartziekten op latere leeftijd. Simpel gezegd, mensen die actief zijn op een regelmatige basis de neiging om langer te leven dan inactieve personen.

Als u denkt dat het krijgen van uw kind om meer actief is onmogelijk, je hoeft alleen maar te denken "fun". Stimuleer je kind om een ​​fiets te rijden, zwemmen of de bal spelen met vrienden. Haal uw kind betrokken bij de school georganiseerde sport en lichamelijke opvoeding. Belangrijker, uitgegroeid tot een rolmodel. Als uw kind ziet u tot rond of altijd zittend voor de televisie of computer, zal het moeilijk zijn voor hem om beter te leren kennen. Klik hier voor de hele familie betrokken bij spelletjes, fietsen, of andere actieve spelen. Als je mee te doen, je kind, ook.

© Copyright NutrActive 2001. Alle rechten voorbehouden. Reproductie, geheel of gedeeltelijk, zonder schriftelijke toestemming van de auteursrechthebbende is verboden. Contact [email protected]

Door LINES:
Geschreven door Laura S. Garrett, RD, diëtiste, Fitness Trainer, & Eigenaar van www.NutrActive.com - Presenteren uw Complete Nutrition & Actieve Lifestyle Needs

Contact via e-mail: [email protected] Weight Loss /Fitness Programs & Diabetes Specialist Ook gespecialiseerd in vitamine /mineralen /Herb Suppletie

Abonneer u op onze gratis wekelijkse e-zine voor tips over hoe om gewicht, de toon spieren verliezen, ziekte, & te voorkomen; koken gezond. [email protected]