Het vermijden van Holiday Overwhelm

Nu zijn we in december, en het vakantieseizoen is officieel begonnen. Hoe kun je je te helpen en uw eigenzinnige kinderen concentreren op het plezier en het minimaliseren van de overweldiging die kunnen komen met deze tijd van het jaar?

Zelfzorg

De eerste stap begint met de ouders, want als je uit positieve energie draaien, heb je niets om je kinderen te geven. Dit kan betekenen verschillende dingen voor verschillende mensen. In het algemeen, adviseer ik dat mensen blijven doen alle dingen die ze normaal doen om zichzelf te helpen het beheer van stress. Als je een paar keer oefenen per week, stok mee. Dit is wanneer je het meest nodig hebben. Als je het nodig acht of meer uur slaap per nacht (zoals ik), maken dat een prioriteit. Hetzelfde geldt voor regelmatige maaltijden, enzovoort. Wanneer u probeert te houden van uw gezonde gewoonten, zult u het goede voorbeeld geven, en waarschijnlijk zult u een goed kader voor uw familie te stellen.

Maintain Kinderen &'; s Routines

De meeste kinderen met ADHD, leerstoornissen of het syndroom van Asperger beste doen als ze op een voorspelbare routine leven. De vakantie is vol van speciale gelegenheden die interfereren met de routine. Natuurlijk wil je een aantal keuzes &mdash maken; don &'; t is een totaal Grinch over dit, maar overwegen wat verandert van routine je kind aankan. Meng de vreugde met de routine. Dit zal helpen meltdowns voorkomen als gevolg van over-moe of over-gestimuleerd.

Eerst en vooral routine voor kinderen betekent regelmatige maaltijden en voldoende slaap. Samen met dat gaan tijd voor huiswerk en tijd om te ontspannen thuis. Als volwassenen veel kinderen echt nodig hebben down time. U weet waarschijnlijk hoe dat eruit ziet voor uw kind. Het zou tijd televisie kijken of het afspelen van een video spel. Voor anderen kan het tijd om te lezen of gewoon om rustig te spelen. Wees ervan bewust dat als deze tijden verdwijnen dagenlang, kon je op weg naar een kernsmelting.

Laat uw kinderen in op de plannen

Als u een aantal beslissingen nemen over de veranderingen in routine, moet u laat uw kinderen weten. Bijvoorbeeld, je &'; ve besloten dat de hele familie zal gaan naar uw middelbare school kind &'; s koor concert, en dit betekent dat de vijfde grader zijn gitaar les zal missen. Wees er zeker van dat hij in op het plan. En als hij voorwerpen, overweeg dan een manier om de deal te zoeten voor hem. Sommige kinderen krijgen bezorgd over de veranderingen in routine, zelfs als ze heel graag naar de bijzondere gebeurtenis. Zoveel mogelijk te laat uw kinderen weten van tevoren over veranderingen in routine, zodat ze tijd hebben om en je weet hoe ze zich voelen over de omstandigheden

Find Out What &';. S Belangrijke

Ik ben verbaasd over hoe zeer jonge kinderen gebeurtenissen zullen zich herinneren van een jaar geleden heel duidelijk. Zij kunnen geloven dat wat ze onthouden is de essentie van de vakantie. Het is waarschijnlijk dat u niet over deze gegevens onthouden. It &'; s de moeite uit te vinden wat uw kinderen kijken ernaar uit om in de vakantie. Is het een speciale voeding die je maakt of een concert ga je naar? Misschien is het een bijeenkomst met familie. Misschien vindt u dat een kind heeft zijn zinnen gezet op een gebeurtenis die won &'; t dit jaar gebeuren: Uncle Charlie gaat om uw neven &'; voor de vakantie. U kunt ' van &; t veranderen oom Charlie &'; s plannen, maar het zal helpen als uw kind weet van tevoren dat hij won &'; hem dit jaar niet zien

Enjoy
<.! p> De beste vakantie gebeuren wanneer alle kunnen gelukkig mee. Dit kan betekenen dat het overslaan van een community event om tijd thuis te hebben als een familie. Immers, aren &'; t we allemaal op zoek naar momenten van aansluiting aan de feestdagen? Als u het programma voor het, het is meer waarschijnlijk
  gebeuren.;