Ouderschap gedachten voor het nieuwe jaar: Veranderen "Ik zou" tot "I Could"

Het begin van een nieuw kalenderjaar heeft de neiging om een ​​tijd voor ons om na te denken over het afgelopen jaar, en ook de plannen voor wat we voor ogen hebben in de 12 maanden vooruit. Sommige mensen maken resoluties, schrijf to-do lijsten, of doelen voor zichzelf. Wat vaak gebeurt met deze lijsten en resoluties, is echter dat ze vallen uit de boot kort nadat ze &'; ve geschreven. Een van de redenen hiervoor is de druk die we op ons om deze dingen te bereiken; en dat de druk en het niveau van de verwachting leidt tot stress, wrok, en uiteindelijk geven op wat we oorspronkelijk uiteengezet te doen

Ik hoorde onlangs iemand praten over het veranderen van onze “. Ik shoulds &"; om van “ Ik coulds &"; Dat echt resoneerde met mij op een persoonlijk en professioneel niveau, als het lijkt zo makkelijk te raken in de val van de nadruk over alles wat I “ moet van &"; doen. Als we denken aan de dingen in termen van “ Ik moet, &"; We bestaan ​​in een onder druk staat van het gevoel gedwongen om iets te doen. Na te denken over wat ik “ " kon van &; doet verschuift ons in een mentaliteit van keuze en mdash; heb ik besloten op dit moment de vraag of deze zaak te doen. Het klinkt niet alleen anders, maar het voelt anders te formuleren opties vanuit het perspectief van “ Ik kon van &"; in plaats van “. Ik zou &"; Er is een interne mentaliteit verschuiving die optreedt wanneer we dit doen; en het stelt ons in staat om verder te gaan met het proberen om de dingen die we kunnen doen, in plaats van vast komen te zitten in de wijze van ons druk om wat we moeten doen.

Omdat we aan het begin van een nieuw jaar, we hebben de mogelijkheid om na te denken over het komende jaar op het gebied van “ Ik coulds &"; In plaats van het maken van een lijst van alle dingen die we “ moet van &"; doen, waarom dan niet na te denken over alles wat we kunnen dit jaar te doen en bereiken? Hier zijn een aantal eenvoudige manieren kunnen we dit denken toepassen op onze opvoeding en de relaties die we hebben met onze kinderen:

1. Ik kon een paar minuten van 1-1 tijd doorbrengen met mijn kind elke dag. Pagina 2. Ik kon mijn kind me helpen met een karwei ik nodig om gedaan te krijgen.
3. Ik kon een eenvoudige activiteit die onze familie kunnen allemaal samen doen elke week te plannen.
4. Ik kon de speelkamer /slaapkamer /kantoor /garage georganiseerd te krijgen.
5. Ik meer in overeenstemming met mijn reactie op de negatieve /ongepast gedrag
mijn kind exposities kon zijn.
6. Ik kon dat boek /tijdschrift /blog ik interessant vind.
7 lezen. Ik kon meer geduld met mijn kinderen.
8. Ik kon limieten voor hoeveel tijd mijn kinderen doorbrengen televisie kijken en het spelen van videogames te stellen.

Hoe zit het met jou? Wat zijn enkele van de “ Ik shoulds &"; die zijn zweven over u en uw leven? Neem een ​​paar momenten alle &ldquo op te schrijven; shoulds &"; die komen voor de geest – gewoon noteer ze naar beneden in welke volgorde je denkt van hen. Uw lijst kan onder meer huishoudelijke taken of projecten, zoals de was doen of repareren iets dat &'; s gebroken; persoonlijke idealen, zoals het verliezen van gewicht; activiteiten met uw kinderen, enz. Zodra u uw lijst, ga door en elk gelezen met de frasering “ Ik kon van … &" ;. Merk op hoe je mentaal en fysiek te reageren op na te denken over elk item op uw lijst als “ kon van &"; versus een “. moet &"; Wanneer deze dingen ontstaan ​​voor u op een dagelijkse basis, gericht op een verschuiving in de keuze wijze van “ Ik kon van &"; in plaats van de druk wijze van “. Ik zou &"; Let &'; s maken het komende jaar een jaar van “! Coulds &";
.