Glutton's Remorse: Als je hebt gegeten als er geen morgen

Dus, een van de problemen met het bijwonen van een Super Bowl partij wanneer u don &'; t echt veel zorgen over voetbal, is dat je de neiging om de hele avond door te brengen schommelt rond de buffettafel.

Dit zou de definitie van hersenloze
eten zijn.

Welke, is natuurlijk precies het tegenovergestelde van bewust eten.

Ondanks vijftien maanden van voedingsvoorlichting en toewijding aan de Body Ecologie Dieet, viel ik uit het gezonde eten wagen met een dreun. Oke, om heel eerlijk te zijn, ik soort van sprong

Het was niet &';. T zo slecht als het had kunnen zijn, dat wel. Ik was bij mijn zus &'; s huis, en ze is altijd attent genoeg om gezonde opties te bieden. Er waren verse groenten en fruit, die ik genoten.

En gehaktballetjes in saus, kaasfondue, gebakken brie met frambozen compote, brownies en bitterkoekjes en Rice Krispie behandelt.

Ik kon weerstaan bier en kippenvleugels, maar bitterkoekjes? Rice Krispie behandelt ??

Een deel van mijn nieuwe en verbeterde, meer bewuste zelf-concept vereist dat ik me deze avond van gekte vergeven. Ik ben nog steeds een goed persoon. Ik had miso soep voor het ontbijt vandaag, en een grote groene salade voor de lunch

I &'; m. Nog steeds vastbesloten om gezond eten. I &'; ll wel goed

Maar ik ben gewoon een beetje teleurgesteld.. Het isn &'; t de chocolade brownie die me verdrietig is, of zelfs de kaasfondue. Het is de manier waarop ik gewoon gestopt na te denken over wat ik was bezig in mijn mond.

Ik soort bewustzijn verloor. Is er een woord voor black out terwijl ze blijven eten opscheppen in je mond? Ik denk dat ik dat deed.

Ik probeer mijn kinderen over bewust eten te leren.

We &'; ve altijd gezegd genade voordat de meeste familie maaltijden, maar de laatste tijd hebben we &'; ve de tijd nemen om ons voedsel &ndash werkelijk zegenen; te bedanken voor de voeding voorzien &ndash te geven; en voor de manier waarop ons voedsel maakt ons lichaam gezond en sterk

We &';. ve ook leren over het concept van een bewust beet

Het idee is om een ​​hap van voedsel te nemen op een. tijd, zet dan uw vork of lepel, stoppen met praten (ik weet het, Miss Manners zou suggereren dat je niet met je mond vol voedsel spreken toch), en kauw langzaam.

Het blijkt dat als je dat doet dit, kun je eigenlijk smaak je eten. Met een bedachtzaam beet, zou je niet nodig hebt om je eten te veel uitgeven met ketchup of verdrinken in zout om de aandacht van uw smaakpapillen te krijgen.

Ik vind dat als we dit eigenlijk doen, ervaar ik mezelf voeden als een daad van liefde voor mijn lichaam. Mijn lichaam heeft dit, als ik zo vrij om namens haar spreken kan zijn.

En het maakt me willen geschenk mezelf met gezonde voeding bij de volgende maaltijd.

Helaas, niets van dit was plaats op de buffettafel gisteravond.

Ik heb dank voor de Rice Krispie behandelt, en voelde oprechte dankbaarheid aan mijn zus voor het verstrekken van een maaltijd die ik niet heb om te koken, maar mijn gedrag wasn &' ; t heel alles wat ik had gehoopt voor

De volgende keer zal ik het beter doen

Vandaag zal ik ontspan en geef dank voor al het voedsel dat we zijn gezegend met elke dag... En voor mijn zus, die zo vriendelijk was om ons op te nemen in haar viering Super Bowl.

en voor mijn kinderen, die het seizoen elke maaltijd met vreugde ... zelfs toen ik dien mijn beruchte blended wortelsoep. Wat denk je kookt voor het diner?

Wat ik lees nu ...

Elke familie maaltijd is een kans om aanwezig te zijn en te danken. Ik pakte wat de wereld beperkt budget, een betoverende reis rond de wereld om te zien wat gezinnen eten in de loop van een week

Gefotografeerd door Peter Menzel en geschreven door Faith D &';. Aluisio, het zal u van te herinneren de zegeningen die inherent zijn aan elke familie maaltijd. En het gewoon je een beetje meer bewust van waar u breng uw voedsel dollar volgende week zou kunnen maken

Lees dit met uw kinderen Restaurant  ..;