Invuloefeningen

Toen Nancy Pelosi werd de eerste vrouwelijke voorzitter van het Huis, een verslaggever vroeg haar hoe ze zo'n grote klus zou beheren. Haar antwoord, “ Ben je gek? Zijnde de voorzitter van het Huis kunnen &'; t is moeilijker dan het verhogen van vijf kinderen &";.

Als moeder van een tweeling over te schakelen twee, ik kan zien waar zij &'; s uit Nancy weet dat er geen goedkeuring ratings als het gaat om het verhogen van kinderen. Voor mij is dit een van de moeilijkste dingen tot nu toe over het feit dat een moeder. Op school wist ik dat ik een goede baan te doen toen ik een goed cijfer. Op het werk, wist ik dat ik was goed toen ik een loonsverhoging. Als het gaat om het baren van mijn kinderen? . Krekels

In de vier Dag Win: Beëindig uw dieet Oorlog en Vrede bereiken Thinner, Martha Beck introduceert het concept van “ vetweefsel veronderstellingen &";. In een notendop, een vet aanname is het brein &'; s de neiging om van “ in de lege plekken &" te vullen; als we can &'; t weet alles wat er te weten over de werkelijkheid. Als een moeder, vaak vind ik mezelf invuloefeningen

Dichotoom denken, of de hersenen &';. S affiniteit te denken in termen van “ black &"; of “ wit, &"; is een soort vet veronderstelling. Ik doe dit veel.

Ik heb, bijvoorbeeld, in mijn gedachten, een beeld van de perfecte moeder. Let &'; s de prototypische &ldquo noemen haar; goede &"; moeder. Toen mijn moederschap aan de bar, ook ik kan me bellen een goede moeder. Dit kan onder meer te lezen aan de kinderen, koken ze een warme maaltijd met al het voedsel groepen (gemaakt van volledig biologisch niet-bewerkte levensmiddelen), bloot te stellen aan de natuur, een hot stone massage na bad tijd, enz.

Er zijn dagen maar toen alles wat ik wil doen is plop ze in de voorkant van de tv met een PB & J en hoop dat ze blijven rustig lang genoeg voor mij om de laatste editie van People bladeren. Slechte moeder

“. De Everybody &"; is een ander soort vet veronderstelling Ik gebruik veel als verlangen naar een beetje on-the-job feedback. Ik schreef over dit een paar berichten terug.

Gewoon om te beoordelen, nemen we de toegeschreven gedachten en meningen van een handvol mensen en combineer ze met de toegeschreven gedachten en meningen van de verschillende sociale groepen (bijvoorbeeld onze familie, collega's , de media, Jennifer Lopez, etc.) en het creëren van wat psychologen oproep “ de gegeneraliseerde ander &"; of wat Martha noemt “. De Everybody &";

Dus, bijvoorbeeld, toen mijn moeder-in-law prijst mij, ik ben een goede moeder. Als mijn man maakt een negatieve opmerking over iets wat ik doen met de kinderen, ik ben een slechte moeder. Als ik “ een look &"; van een andere moeder, terwijl in het openbaar, ik ben een slechte moeder

Adipose veronderstellingen, volgens Martha, zijn “. zeer mesten manieren van denken &"; Ze kunnen ook een moeder bonkers drijven. Ik vind het onmogelijk om te voldoen aan de “ goede &"; moeder in mijn gedachten. Noch kan ik ooit weten wat andere mensen echt denken dus proberen ze te imponeren met mijn bekwame moederschap is als het proberen om een ​​onzichtbaar doel te raken

Wat &';. Sa moeder te doen? Ironisch genoeg is dit gebrek aan on-the-job feedback heeft bleek een blessing in disguise zijn. Het dwong me om binnen te kijken en te komen met mijn eigen criteria voor goede moedereigenschappen

Hier zijn een paar Ik bedacht:.?

* Ben ik plezier met mijn kinderen
* Zo nee, ik ben het houden van een gevoel voor humor?
* Ben ik zorg voor mezelf, terwijl ook het verzorgen van de kinderen?
* Heb ik iets nieuws te leren over mijn kinderen of mezelf vandaag?

Als ik don &'; t aan een criterium voldoen, I don &'; t maakt het dat ik &'; ma slechte moeder (zijn er grijstinten na alle). Het betekent gewoon dat er ruimte is voor verbetering. Als ik vraag me af wat de prototypische “ goede &"; moeder zou doen of wat mijn moeder-in-law, echtgenoot, de andere moeders, [insert lid van iedereen hier] zou denken, ik probeer alleen maar om deze gedachten te merken en te onthouden naar binnen te kijken. I &'; ma gelukkiger moeder voor haar, en een betere te
.