Beperkende Screen Time for Your Kids

Heeft u het gevoel dat uw kinderen zijn te veel tijd tv kijken, videospelletjes spelen en wordt op de computer doorbrengen? Niet ooit vinden het een uitdaging om ze de tv of computer uit te zetten en naar buiten om te spelen? Zo ja, lid worden van de menigte!

Hoeveel tijd zijn kinderen echt doorbrengen met media?

De Kaiser Family Foundation een rapport uitgebracht in januari 2010 met de gemiddelde hoeveelheid tijd die kinderen 8-18 zijn doorbrengen met media. Dit zijn de nummers voor een typische dag:

TV (4 uur, 29 minuten)
Muziek /audio (2 uur, 31 minuten)
Computer (1 uur, 29 minuten)
Video Games (1 uur, 13 minuten)
Print (38 minuten)
Movies (25 minuten)

Dit komt neer op 10 uur en 45 minuten van de media-exposure. Bij het gebruik van meerdere media tegelijkertijd rekening wordt gehouden, de media is 7 uur en 38 minuten.

Wow! Onze kinderen zijn gemiddeld meer dan 7 uur per dag op tv, computer en video games. Dat neemt niet veel tijd te laten voor buiten spelen! Waar hebben ze leren om zo veel tijd te besteden tv kijken en spelen op de computer?

Het lijkt erop dat onze kinderen mogen worden plukken dit gedrag van ons! Een studie van 2009 volwassenen mediagebruik door Ball State University Center for Media Design en Sequent Partners meldde dat "In aanvulling op de onthulling dat de consumenten in de leeftijdsgroep van 45-54 jaar het gemiddelde van de meeste dagelijkse scherm tijd (iets meer dan 9 1/2 uur) De Video Consumer Mapping studie bleek het gemiddelde voor alle andere leeftijdsgroepen te opvallend vergelijkbaar zijn op ongeveer 8 1/2 uur. " TV goed voor de meerderheid van die tijd.

Waarom zouden we ons moeten bezighouden met het beperken van het scherm de tijd?

Ouders brengen veel zorgen om me over de manier waarop de media van invloed is op hun kinderen. Een moeder klaagde dat haar 8-jarige zoon had meltdowns wanneer het tijd was om af te sluiten zijn video games. Een vader gesproken over de negatieve houding hij zag van zijn dochters - iets wat hij gelooft dat ze het oppakken van tv-kijken. Een ander koppel vertelde dat hun dochter was meer geïnteresseerd in het spelen met haar Nintendo DS, terwijl op vakantie dan naar buiten om te spelen op het strand met haar neven.

Preschool leerkrachten die de agressieve gedrag dat ze zien in hun klaslokalen op wat de kinderen kijken op tv. Kinderen handelen uit het geweld dat ze hebben gezien.

Volgens de American Academy of Pediatrics 'Beleidsverklaring "Kinderen en jongeren zijn bijzonder kwetsbaar voor de berichten overgebracht via televisie, waardoor hun percepties en gedrag te beïnvloeden. Veel jongere kinderen kunnen geen onderscheid maken tussen wat ze zien en wat echt is . Onderzoek heeft aangetoond primaire negatieve gezondheidseffecten over geweld en agressief gedrag, seksualiteit, academische prestaties, zelfbeeld lichaam concept en de, voeding, dieet en obesitas;. en middelengebruik en misbruik patronen "

Hoeveel tijd scherm is redelijk?

De American Academy of Pediatrics (AAP) beveelt aan dat kinderen van 2 jaar oud en jonger worden blootgesteld aan geen scherm tijd. Voor oudere kinderen, de AAP stelt beperkende scherm de tijd - zoals tv, videospelletjes en computergebruik -. Om 01:59 uur per dag actief kijktijd

Hoe deze aanbevelingen te vergelijken met de hoeveelheid van de dagelijkse screen time uw kinderen hebben meestal? De meeste ouders vinden dat hun kinderen zijn ver boven deze aanbevelingen. Zich bewust zijn van het probleem is de eerste stap in het maken van een aantal verbeteringen.

Wat zijn manieren om mediagebruik te beperken?

Als uw kinderen oud genoeg zijn om de kwestie te bespreken, zitten als een familie om erover te praten. Staat uw zorgen en brainstorm ideeën over hoe je familie mediagebruik kunnen beperken.

Dit zijn enkele ideeën andere gezinnen hebben gebruikt:

Verklaar een "scherm vrije dag" een keer per week, waar niemand let op TV, maakt gebruik van de computer of het spelen videospelletjes
installeren monitoring software. op computers die kunnen ouders termijnen.
Volg dagelijks mediagebruik en stoppen met het gebruik van media na de toegewezen tijd om is.
Set timers om af te gaan na een media tijdslimiet is bereikt. Heb Schakel de TV tijdens de maaltijden. Heb Move televisies en computers uit de slaapkamers en in de gemeenschappelijke ruimtes.
Plan meer activiteiten om samen te doen, zoals fietstochten en wandelingen.

Onderzoekers hebben ontdekt dat kinderen van wie de ouders een inspanning te beperken mediagebruik besteden minder tijd met de media dan hun leeftijdsgenoten. Hoewel uw kinderen uw inspanningen om hun scherm te verminderen kan weerstaan, de voordelen op lange termijn zijn de moeite waard
 !;