Het helpen van de Aanstaande moeder Cope met Ochtendmisselijkheid

Geachte Heer Dad: Mijn vrouw is twee maanden zwanger en is misselijk vrijwel de hele tijd. Wordt niet ochtendmisselijkheid hoort te zijn in de ochtend? En is er iets wat ik kan doen om haar te helpen?

A: Ongeveer de helft van alle zwangere vrouwen ervaren ochtendmisselijkheid. Ondanks de naam, de misselijkheid, brandend maagzuur en braken toeslaan op elk uur van de dag. Niemand is helemaal zeker wat de oorzaak van ochtendmisselijkheid. Sommigen suggereren dat het &'; sa reactie van de zwangere vrouw wisselende hormoonspiegels. Anderen, zoals onderzoeker margie profet, suggereren dat ochtendmisselijkheid is het lichaam de natuurlijke manier van het beschermen van de groeiende foetus van "teratogins" (toxines die geboorteafwijkingen veroorzaken) en "abortiva '(giftige stoffen die een miskraam veroorzaken). Hoe dan ook, voor de meeste vrouwen ochtendmisselijkheid verdwijnt na over de derde maand. Tot dan, hier zijn een paar dingen die je kunt doen om je partner te gaan:
* Help haar handhaven van een hoog-eiwit, high-koolhydraten dieet
* Moedig haar om veel te drinken - vooral melk. . Je zou willen ook een grote fles water naast het bed houden. Ze moet cafeïne, die de neiging heeft om te dehydrateren vermijden en wil ze misschien om de dag te beginnen met een kleine hoeveelheid van een sap of flat soda; de zoete smaak zal haar waarschijnlijk aanmoedigen om een ​​beetje meer dan ze anders zou drinken
* Wees gevoelig voor de geuren en kleuren die haar misselijk te maken. - en hou ze weg van haar. Vettig of kruidig ​​voedsel zijn frequente offendors
* Moedig haar om een ​​heleboel kleine maaltijden gedurende de dag &mdash eten, om de twee of drie uur, als ze kunnen - en te eten voordat ze begint misselijk gevoel.. Basisvoedsel zoals rijst en yoghurt zijn bijzonder goed omdat ze minder kans op misselijkheid dan vette voedingsmiddelen veroorzaken.
* Zorg ervoor dat ze neemt haar prenatale vitamines.
* Doe wat pretzels, crackers of rijstwafels door de bed &mdash ;. zal ze iets
  moeten beginnen en eindigen de dag met, en deze zijn laag in vet en calorieën
* Wees ervan bewust dat ze nodig heeft voldoende rust en haar aan te moedigen om het te krijgen.;