Verjongen uw relatie door de kracht van Dankbaarheid

U hebt de kracht om je stemming op dit moment &mdash veranderen om uw optimisme te verhogen, verhogen van uw energie en enthousiasme, en het verhogen van uw motivatie in de richting van het bereiken van uw persoonlijke doelen. Hoe is dit mogelijk?

Door het zaaien van het zaad van de dankbaarheid.

Uit onderzoek blijkt dat wanneer je te verhogen gevoelens van dankbaarheid, een domino-effect optreedt en u begint met andere ervaren positieve veranderingen als goed, zoals verhoogde algehele geluk. Als u &'; ve ooit verteld van “ tel uw zegeningen, &"; je moeten luisteren.

Wat is dankbaarheid en waarom is het belangrijk om je relatie?

Op een bepaald punt in je relatie je je partner voor lief nemen. Er &'; s echt geen manier rond dit. Don &'; t paniek — dit doesn &'; t dat je houdt van je partner minder, of dat je relatie is verontrust. (Immers, de meeste van ons leven
vanzelfsprekend op een of ander moment, maar dat doesn &'; t dat we don &'; t love being alive!) Patronen ontwikkelen in relaties die ons tot bepaalde dingen van verwachten onze partners. De vreugde en tederheid die ooit werd aangewakkerd door een ochtend knuffel of een warme groet kan verdwalen als gevolg van pure herhaling of een druk leven die strijden om de aandacht.

Dankbaarheid is het tegengif voor het nemen van uw partner voor verleend.

Eerst en vooral, dankbaarheid is een kwestie van mentaliteit.

Dankbaarheid is niet een one- eenmalige gebeurtenis maar een mentaliteit die de teelt vereist.
Een dankbaarheid mentaliteit kan je aandacht richten, te wijzen op alle kleine, makkelijk over het hoofd gezien wat je partner doet. Het herinnert je dat je vrouw didn &'; t moet telefoon “ gewoon om hallo te zeggen &"; of dat uw man didn &'; t heeft te koken na een lange, vermoeiende dag. De dankbaarheid mentaliteit stiltes anti-waarderende gedachten als, “ She &'; s verondersteld dat &hellip doen, &"; of “ Hij &'; s gewoon te doen wat elke vader zou moeten doen … &"; Als je dankbaarheid omhelzen en onderdeel te maken van je innerlijke dialoog, you &'; ll hoor je zeggen: “ She &'; s zoals een doordachte persoon &"; of “ Onze kinderen zijn gelukkig om hem als een vader &";

De goedkeuring van de mentaliteit van dankbaarheid neemt inzet. Maar, als je besluit om meer consequent dankbaar voor uw partner of echtgenoot te worden, kijk wat je &'; ll krijgen in ruil: you &'; ll beter over jezelf en je relatie te voelen; you &'; ll meer positief en optimistisch over de toekomst van uw relatie of huwelijk te voelen; je partner zal dit optimisme en positieve vooruitzichten voelen en daarom zal zich gewaardeerd voelen, en zal worden besmet door de verspreiding van dankbaarheid.

Hoe te beginnen:

~ Begin aankondiging
alle kleine dingen je partner doet, vooral alles wat je meestal verwachten hem /haar Te doen. De volgende keer dat je partner krijgt de kinderen gevoed en naar school voordat u naar werken, merken de liefde, toewijding en multi-tasking vaardigheden die betrokken zijn bij deze activiteit.

~ Wees open
uw partner &'; s uniciteit. Herinner jezelf van alle redenen waarom u zich aangetrokken voelen tot uw partner. Wat is het over deze persoon dat maakte je de rest van je leven doorbrengen met hem /haar?

~ Zie dingen vanuit een verse
perspectief. Hij &'; s u koffie elke ochtend voor de laatste drie jaar gedaan; Ze &'; s gestopt te halen meeneem elke vrijdag na het werk voor het afgelopen jaar; In plaats van de typische route van een bakkerij, bakt hij je verjaardagstaart elk jaar (vergeet, voor een moment, het feit dat het smaakte roet) … It &'; s gemakkelijk om te wennen aan deze repetitieve, vriendelijke gebaren en het &'; s nog gemakkelijker om ze te rationaliseren als iets wat de meeste mensen zouden doen — neem mijn woord te geloven, zou niet iedereen alle bijzondere dingen je partner doet doen.

~ Elke avond, mentaal opnieuw de tijd die u besteed met je partner die dag. Let op de gesprekken die je had, de dingen die hij /zij deed. Denk aan die unieke eigenschappen die uw partner bezit waren te zien die dag (bijvoorbeeld, haar gevoel voor humor, de manier waarop ze glimlacht, zijn tederheid).

~ einde en ruikt de koffie (die misschien uw partner gebrouwen). Gun uzelf de tijd om dankbaar voor wat je &' voelen; re opmerken. Worden opgenomen in de waardering en reuk
de ervaring. Sinds het vastleggen van dingen op papier kan u helpen vertragen en met aandacht richten op dingen die je &'; re dankbaar voor, schrijf op wat je &'; re opmerken en waarderen in je partner. De enkele minuten zal duren is zeker de moeite waard.

~ Communiceer uw dankbaarheid aan uw partner op een manier die zinvol voelt voor jou. Dit kan direct zijn (vertel je partner hoe je je voelt) of indirect (iets nadenkend voor je partner doet)

Vergeet niet:., Hoewel het zou voelen als de menselijke natuur om te focussen op wat isn &'; t
werken, it &'; s meest verheugend en de moeite waard om te beginnen met een bewustzijn en waardering van de sterke punten die u en uw partner al brengen naar de relatie
.