Aanwezigheid: De Essentie van Intimacy

Aanwezigheid: De Essentie van Intimacy
uit "Beneden vertragen tot de snelheid van het leven"

Mensen worden geboren met de mogelijkheid om zich tot elkaar verhouden en ervaring onvoorwaardelijke liefde, en de meeste mensen zijn het erover eens die liefdevol en bemind is een van de meest bijzondere van alle menselijke ervaringen. Niettemin, onvoorwaardelijke liefde lijkt een ongrijpbaar droom en een moeilijke uitdaging voor al te veel van ons zijn.

Advertenties, films, soaps, en romans zijn vol met ster-gekruiste romances, verpletteren teleurstellingen en pijnlijke eenzaamheid . De zelfhulp schappen van de meeste boekhandels zijn vol met boeken over relaties - hoe je een te krijgen, hoe zich te gedragen als je in één, en hoe er een einde. Als we zo gericht op het vinden van liefde, waarom lijkt het dat, als een vlinder, hoe meer we bereiken voor het, hoe meer het lijkt ons bereik te ontwijken?
Een groot deel van het antwoord ligt in het begrijpen van de ware aard van intimiteit.

De link tussen intimiteit en AANWEZIGHEID

We kunnen niet intiem zijn, tenzij we in het moment zijn. Totdat we zijn hier, op dit moment, vrij van gedachten over de toekomst, het verleden, of zelfs van wat onze geliefde nu denkt, we zijn niet in staat om echte liefde te ervaren. Als we in de vrije vloeiende manier van denken, we zijn in het moment. Dan en alleen dan kunnen we ervaren intimiteit

Heb je ooit zo rustig geweest met een ander -. Ongeacht de instelling - dat u hun aanwezigheid gevoeld? De tijd lijkt stil te staan, je zintuigen te prikkelen, en diepe gevoelens van vrede, warmte en tevredenheid goed in je hart. Heb je ooit, aan de andere kant, had al de 'juiste' ingrediënten voor nabijheid - een speciaal diner of een romantische setting - en verre toch voelde? Het verschil tussen deze twee scenario's is de mate van aanwezigheid van de twee betrokken personen.

Presence is een state of mind, waar onze gedachten stromen, rustig, en inspelen op de nu. Zoals een radio-ontvanger wanneer het signaal perfect is afgestemd op het station, wanneer u aanwezig bent ervaar je dit moment zonder inmenging of statische. In vrij stromende modus - - als wij tegenwoordig zijn we ons bewust van alle geluiden, klanken en subtiliteiten van onze zintuigen. Maar als onze geest bezig zijn, worden we afgeleid door de verwachtingen, behoeften, angsten, zelftwijfel, zelfbewustzijn, of 'moeten. " We zijn al te vol van de statische van denken om het nu te ervaren. Aanwezig te zijn, moeten we onze geest leeg te maken en te luisteren. Dan kunnen we ervaren intimiteit.

Het maakt niet uit hoe druk onze gedachten nu zou kunnen zijn, we zijn allemaal in staat om onszelf te openen tot diep luisteren. Zoals u zult ontdekken, diep luisteren is natuurlijk wanneer we terugkeren naar onze natuurlijke staat van geest - de geestelijke gezondheidszorg

DIEP LUISTEREN. Voorwaarde om de aanwezigheid van

Deep luisteren is meer dan alleen maar te horen. Hoorzitting is een
fysiologisch fenomeen, terwijl het luisteren is een psychologische toestand. Om diep te luisteren is om waar te nemen dan alleen maar woorden en gebaren. Zonder analyseren, voelen we de onderliggende gevoelens en betekenissen; we begrijpen de subtiele niveau van communicatie. Wanneer we luisteren, we zijn aangetast en geraakt door de andere persoon. En voor het moment, zijn we veranderd. Dit soort van luisteren - diepe luisteren - is wat er gebeurt in een hart tot hart relatie wanneer de geest open is, ongehinderd door de chaos van onze persoonlijke gedachten

Hier is een voorbeeld van hoe diep luisteren kan werken. in een hart tot hart relatie:

Travis en Mary hebben allebei een lange en veeleisende dag op het werk, ze als ingenieur en hij als architect. Hun leven is vol, en ze worden geconfronteerd met vele uitdagingen in evenwicht brengen van hun werk en persoonlijk leven.

Na Mary pikt hun twee jonge kinderen op de kinderopvang,
thuiskomst op ongeveer hetzelfde moment dat de avond. Todd, het oudste kind, heeft een moeilijke dag had - zijn leraar was ziek, en hij hield niet van de vervanging. Hij is chagrijnig en prikkelbaar. Hoewel Mary is uitgeput, haar geest wist ze om voor haar kinderen aanwezig te zijn in deze tijd van terugkeer naar het huis. Ze voelt Todd's nood, lost hem een ​​snack, en vraagt ​​hem of hij zou willen gaan voor een wandeling met haar. Hoewel Todd blijft zeuren, voelt hij mededogen en begrip van zijn moeder. Travis echt wil verbinden met Maria, maar ziet het is belangrijk voor Todd en Maria samen alleen te zijn. Dus hij biedt aan Lindsey naar het park om te spelen op de schommels.

Door aanwezig met Todd, Mary is in staat om geduldig en mededogen te luisteren naar hem als hij vertelt haar over zijn dag. Binnen een half uur, Todd is in betere geesten, het zingen van een lied dat hij geleerd op school. En Mary voelt zich verfrist en energiek uit haar lopen met hem.

Travis en Mary's vermogen om diep te luisteren naar Todd hielp draaien rond een potentieel rampzalige avond. Met de behoeften van de kinderen ontmoet en hun stemmingen in een positieve staat, Travis en Maria waren in staat om wat tijd alleen met elkaar en echt verbonden aan het einde van hun lange dag door te brengen. Ze hadden niets te doen buitengewone -. Ze gewoon aanwezig zijn met hun kinderen en elkaar waren

Travis en Mary lijkt misschien ongewoon bedreven in te tikken in hun vermogen om diep te luisteren, maar deze capaciteit bestaat in alle van ons. Ieder mens kan aanwezig zijn wanneer we rustig onze drukke geest en toegang tot onze aangeboren geestelijke gezondheid. En aanwezig zijn door diepe luisteren creëert intimiteit en van hart tot hart relaties
.