Gebouw Aansluiting en Intimiteit in onze relaties

Toestemming om te breken met de traditie: Geef elkaar toestemming om tijd te nemen voor jezelf en elkaar. Sta open voor het creëren van nieuwe ervaringen en het breken van de voorspelbare patronen van wat je &'; ve altijd gedaan rond de feestdagen. Maak een korte ontsnapping, geven elkaar massages, en meer ontspannen tijd samen doorbrengen

Communiceer uw behoeften. Om de beurt het delen van je visie van het vakantieseizoen. Luister naar elkaar met niet-oordelen, acceptatie en respect en zonder onderbreking. Creëer een sfeer van veiligheid, waar ieder van jullie in staat zijn om kwetsbaar te zijn en spreken vanuit je hart wat uw wensen en verlangens werkelijk zijn in deze tijd van het jaar

Wees spontaan en speels. Loslaten van de verwachtingen zoals ze zijn onuitgesproken veronderstellingen die de stroom van creativiteit te breken. Sta open voor iets nieuws te proberen bij elkaar, zoals danslessen, samen koken of iets wat je &'; ve altijd al wilde doen. Speel met vreugdevolle verlaten

Praktijk gezonde afstandelijkheid. Patronen oppervlak vooral tijdens de feestdagen, omdat ze zo beladen met verwachtingen. Verwijten, aanval of defensieve signaal dat er een patroon is ontstaan. Praktijk pauzeren wanneer je reageert, stap terug van de situatie en jezelf af te vragen: Waarom ben reageren op deze persoon of situatie? Wat is er aan de hand met mij dat ik nodig heb om te schakelen? In plaats van het nemen van een ander &'; s reactie persoonlijk, blijven losgemaakt door niet te proberen om hun probleem op te lossen, uit te werken hun problemen, en hen eraan herinneren dat je van ze houdt en zijn te horen voor hen

Houd een gevoel voor humor. Be luchtige in elke situatie, hoe moeilijk. Lachen als je de kalkoen gaar, breek een favoriete decoratie of vergeten om een ​​cadeautje te kopen. Neem jezelf minder serieus en houden interacties of plannen kort met mensen die je energie kan uitlekken. Herinnert u don &'; t heeft om ze te veranderen, maar je kunt ervoor kiezen om minder tijd met hen doorbrengen en meer tijd met jezelf en je partner
.