Veranderen in relatie

Hoe kan wijzigen gebeuren binnen een relatie

“?. De ontdekkingsreis is niet in het zoeken naar nieuwe landschappen, maar in het hebben van nieuwe ogen &";

Dit citaat van de Franse schrijver Marcel Proust is vooral van toepassing bij het spreken van de verandering in geëngageerde relaties. Een relatie is inderdaad een ontdekkingsreis, een reis van het leven het leven. Te vaak denken we van de relatie als een statische structuur in plaats van de lopende, interactief proces dat het is. In dat proces wordt verandering altijd in de natuur voorkomende, omdat we altijd veranderen, in onze relatie, zowel voor onszelf en voor anderen

Als we &';. Re boos, moe en gefrustreerd, zien en de wereld te interpreteren door de we lens van onze ontevredenheid. Een kind &'; s onschuldig sleepboot in onze bus resulteert in een overdreven reactie. Een gebroken gerecht vraagt ​​een stortvloed van tranen weer. Onze partner &'; s bekende eigenaardigheden sterk verergeren en ergeren ons. We kunnen zelfs denken dat we willen uit de relatie, dat het gras gaat groener ergens anders of met iemand anders te zijn. We zien met donkere ogen

Op andere tijden, toen we &';. Re in een goede stemming, zien en leven meer zachtjes en gracieus interpreteren we. We hebben tijd voor het kind, we uitdrukken teleurstelling zonder hysterisch en we liefdevol lachen bij onze partner – en onszelf. We zien het licht. Het oude gezegde dat schoonheid is in de ogen van de toeschouwer is waar. Maar hoe komen we daar vanaf hier? Hoe kunnen we veranderen hoe we dingen zien?

Ghandi spoorde ons van “ ben de verandering die we willen zien in de wereld &"; Nou ja, als we willen liefde te zien, moeten we liefde. Maar hoe doen we dat? Hoe creëren we nieuwe ogen te zien met?

Er is een manier. En het is met ons – of meer specifiek, in ons - op alle momenten. Als we in het midden van ons eigen wezen, gecentreerd en geaard in ons moment tot moment belichaming, onze visie is heel anders dan wanneer we niet in het midden. We zien letterlijk anders. (Onze werkelijke gezichtsscherpte kan zelfs weerspiegelen dit verschil.) En als we anders te zien, we interpreteren en verschillend reageren.

Maar de vraag blijft. Hoe kunnen we raken gecentreerd genoeg om te veranderen hoe we zien en dingen te interpreteren? Hoe kunnen we blijven gecentreerd wanneer het leven is duwen en ons allemaal over de plaats te trekken? Het is nuttig om te denken van deze innerlijke centrering als een proces vergelijkbaar met de automatische piloot gebruikt op vliegtuigen en boten. De automatische piloot niet houden van de ambachtelijke voortdurend gaande in de beoogde richting. Wat het doet is het maken van correcties, over en weer, elke keer is er een wegdrijven van de gewenste pad.

We kunnen van &'; t onszelf op de automatische piloot, en we niet zou van &'; t wilt. Als ik gedenk is precies het tegenovergestelde. Het is onwaarschijnlijk dat de meesten van ons kunnen blijven gecentreerd 100% van de tijd. Wat ons allemaal kan doen, is echter te merken wanneer we &';. Re niet in het midden en maak dan die kleine correcties die voortdurend brengen ons terug, terug te keren ons naar onze eigen echte centrum

Feeling slechtgezind, hatelijk, betekenen of gewoon versleten? Heeft de wereld – of uw partner - kijk ontoereikend en onbevredigend? Je waarnemingen kan worden vertroebeld door uw eigen off-center visie. Er &'; s van uw idee, net wat je nodig hebt om je eraan te herinneren om te schakelen, nogmaals, terug naar het centrum.

We hebben allemaal de noodzakelijke mechanisme voor een dergelijke correctie: onze eigen fysieke lichaam.

Als we een moment nemen aandachtig bewust van ons lichaam te zijn, schakelen we in een meer vreedzame gemoedstoestand en bewustzijn die automatisch wordt uitgelijnd met het beste van onszelf. Toen we in die staat van bewustzijn, veranderen we de manier waarop we de wereld zien.

Energie volgt aandacht. Toen we aandacht brengen in het lichaam, kunnen we die verschuiving ondervinden. Tantra, een oude spirituele leer van India, biedt instructie in hoe je je energie te centreren in jezelf, en hoe dat moment te delen, intiem, met je partner. Op dit moment, als je dit leest, breng je aandacht naar je handen. Wat valt je op? Verschuiven je bewustzijn van de ene kant naar de andere. Is je ademhaling beinvloedt? Je bent nog aan het lezen, maar sensing jezelf op een andere manier. Nu voel je plaats op de stoel, zintuiglijke voelen hoe het is om u te ondersteunen, misschien ook je rug ... Na een paar momenten, beweeg je aandacht naar je voeten. Als je je aandacht te positioneren in verschillende gebieden van je lichaam, je brengt je naar huis. U bent het verzamelen van alle uiteenlopende delen van je zelf en reorganiseren ze in het geheel dat je bent. Wanneer je thuis bent, in dit gecentreerde plaats, zal je de wereld, je relatie, je geliefde &ndash te zien; en jezelf - met nieuwe ogen. Relatie wordt echt een ontdekkingsreis
.