Belemmeringen voor Intimacy

Belemmeringen intimiteit uiteindelijk betekenen afbraak in de communicatie. Deze verdeling manifesteert zich meestal in een van de twee manieren – schuld /kritiek of shutdown /terugtrekking. Intimiteit doesn &'; t voelt altijd goed en bevat soms worstelen met problemen en een strijd. Maar, indien goed uitgevoerd, en met respect, het zal u en uw partner dichterbij te brengen. Een verschil van mening is iets anders dan een argument een argumenten waarbij tempert, impasses en gekwetste gevoelens kan worden vermeden. Een verschil van mening kan respect en het eindresultaat beide partijen beter begrip van elkaar en die een vorm van resolutie. Op die manier worden problemen in de toekomst voorkomen en wrok don &';. T bouwen

De eerste stap bij het invoeren van onenigheid of potentieel vluchtige grond is om jezelf eraan te herinneren niet te beschuldigen of bekritiseren uw partner. Dit wordt gemakkelijker gemaakt als je nog over jezelf, je gevoelens en je ervaring te spreken in plaats van zich te concentreren op wat u denkt dat uw partner deed “ verkeerde &" ;. De klassieke “ Ik statement &"; is een goede start. It &'; s ook even belangrijk om niet te shutdown /intrekken door te kiezen voor een potentieel gespannen discussie te vermijden

# 1 – Vertel je partner wat je voelt.

Om dit te doen, wilt u misschien enige reflectie te doen en het verzamelen van een inventarisatie van de gevoelens die je kunt uitdrukken. Voorbeelden zijn “ Ik voelde me teleurgesteld toen je deed X &" ;, “ Ik wist &'; t voelen verzorgd over wanneer je deed X &" ;, of “ Ik wist &'; t voelen gerespecteerd wanneer je deed X &" ;. Houd in gedachten, het is moeilijk om te betogen met iemand &'; s gevoelens. Als ik zeg, “ Ik voel me teleurgesteld &" ;, een persoon zou moeilijk worden ingedrukt om te zeggen, “ Nee, je &'; re niet &" ;. Maar als ik zeg: “ U niet moeten ' van &; t hebben X &" ;, of &ldquo gedaan; Je maakte me teleurgesteld &" ;, it &'; s zeker leiden tot een patstelling die ons beweegt verder van elkaar emotioneel # 2 – Vragen wat je wilt en nodig hebt.

U kunt niet altijd krijgen wat je wilt van je partner, maar ze zullen een beter begrip van wie je bent wanneer ze zich bewust zijn van uw wensen. Dat is op zich intimiteit als er dieper begrip. Plus, it &';. S waarschijnlijk uw behoeften kan worden voldaan wanneer u het openstellen van het gesprek het uiten van je gevoelens als uw partner zal niet het gevoel defensief en meer bereid om samen met u

Ook als je partner niet kan geven u wat u vraagt ​​voor (het zien van je standpunt, buigen gedrag, etc), gewoon het valideren van uw gevoelens zal een lange weg te gaan. Als iemand &'; s ervaring of gevoelens worden gevalideerd en gehoord, zullen ze voelen verzorgd over. En aan het eind van de discussie, zowel de mensen meer over de te leren kennen, zal een argument worden vermeden en de intimiteit in je relatie zal toenemen
.