Heeft u een Codependent hechtingsstijl?

We &'; re bedraad voor bevestiging – waarom baby's huilen als gescheiden van hun moeders. Afhankelijk van met name op onze moeder &'; s gedrag, evenals later ervaringen en andere factoren, ontwikkelen we een stijl van het bevestigen van die invloed op ons gedrag in nauwe relaties

Gelukkig zijn de meeste mensen hebben een stevige bevestiging, want het bevordert. overleving. Het zorgt ervoor dat we &'; re veilig en elkaar kunnen helpen in een gevaarlijke omgeving. De angst die we voelen als we don &'; t weet de verblijfplaats van ons kind of van een vermiste geliefde tijdens een ramp, zoals in de film “ The Impossible, &"; isn &'; t codependent. It &'; s normaal. Frantic gesprekken en zoeken worden beschouwd als “ protest gedrag, &"; . als een baby piekeren om zijn moeder
Attachment Styles
Wij zoeken of intimiteit langs een continuüm te vermijden, maar een van de volgende drie stijlen is algemeen overheerst of we &'; re dating of in een lange termijn huwelijk:

Veilig – 50 procent van de bevolking
Bezorgde – 20 procent van de bevolking
vermijdende – 25 procent van de bevolking

Combinaties, zoals Secure-Angstig of angstig-vermijdende zijn 3-5 procent van de bevolking. Om uw stijl te bepalen, neem deze quiz is ontworpen door onderzoeker R. Chris Fraley, PhD.

Secure Attachment. Warmte en liefdevolle vanzelf, en u &'; re in staat om intieme zonder zorgen te maken over de relatie of weinig misverstanden zijn. U aanvaardt uw partner &'; s kleine tekortkomingen en verwen hem of haar met liefde en respect. U don &'; t spelletjes spelen of te manipuleren, maar zijn directe en in staat om open en assertief deel uw winsten en verliezen, behoeften en gevoelens. U &'; re ook inspelen op die van uw partner en proberen om je partner &' voldoen; s behoeften. Want je hebt een goede gevoel van eigenwaarde, je don &'; t dingen persoonlijk te nemen en aren &'; t reactief voor kritiek. Dus, u don &'; t geworden verdediging bij conflicten. In plaats daarvan de-escaleren hen door het oplossen van problemen, het vergeven en zich te verontschuldigen.

Bezorgd Attachment. U dicht bij zijn en in staat zijn om intiem te zijn. Om een ​​positieve verbinding te behouden, geeft u uw wensen te behagen en geschikt voor uw partner Maar omdat u don &';. T krijgen uw behoeften voldaan, word je ongelukkig. U &'; re bezig met de relatie en zeer afgestemd op uw partner, zorgen dat hij of zij wil minder nabijheid. Je neemt vaak dingen persoonlijk met een negatieve draai en project negatieve uitkomsten. Dit kan verklaard worden door de hersenen verschillen die zijn geconstateerd bij mensen met angstige bijlagen.

Als u uw angst te verminderen, kunt u spelletjes spelen of te manipuleren uw partner om aandacht en geruststelling krijgen door intrekking, waarnemend emotioneel uit, niet terug te keren noemt, provoceren jaloezie, of door te dreigen om te vertrekken. U kunt ook jaloers op zijn of haar aandacht voor anderen en bellen of tekst vaak, zelfs wanneer gevraagd niet te doen.

vermijdende Attachment. Als u voorkomen nabijheid, uw zelfstandigheid en zelfredzaamheid zijn belangrijker voor je dan intimiteit. U kunt genieten van nabijheid – een limiet. In relaties, handelt u zelfstandig en zelfredzaam en aren &'; t comfortabele delen van gevoelens. (Bijvoorbeeld, in een studie van de partners afscheid in een luchthaven, vermijders didn &'; t weer veel contact, angst of verdriet in tegenstelling tot anderen.) U beschermt uw vrijheid en vertraging inzet. Eenmaal gepleegd, je mentale afstand met aanhoudende ontevredenheid over uw relatie, met de nadruk op uw partner &';. S kleine foutjes of herinneringen over uw enkele dagen of een andere geïdealiseerde relatie

Net als angstig gehechte persoon is waakzaam voor tekenen van afstand &'; re waakzaam over uw partner &'; s pogingen om jullie te controleren of te beperken uw zelfstandigheid en vrijheid in any way. Je bezighouden met afstand gedrag, zoals flirten, waardoor unilaterale beslissingen, het negeren van je partner, of ontslag van zijn of haar gevoelens en behoeften. Uw partner kan klagen dat u don &'; t lijkt hem of haar of dat je &' nodig; re niet openen genoeg, want je geheimen of don &' houden; gevoelens t aandeel. In feite, verschijnt hij of zij vaak behoeftige voor u, maar dit maakt je sterk en zelfvoorzienend in vergelijking voelen. U don &'; t maken over een relatie eindigt. Maar als de relatie wordt bedreigd, je doen alsof jezelf dat je don &'; t heeft behoeften gehechtheid en begraaf je gevoelens van verdriet. It &'; s niet dat de behoeften don &'; t bestaan, zij &'; re onderdrukte. Als alternatief kan je angstig worden, omdat de mogelijkheid van nabijheid niet meer dreigt u
Relaties
Zelfs mensen die onafhankelijk voelen wanneer op hun eigen zijn vaak verbaasd dat ze afhankelijk zijn als ze eenmaal &' geworden;. Opnieuw een relatie. Dit komt omdat intieme relaties onbewust stimuleren uw hechtingsstijl en ofwel vertrouwen of angst uit je verleden ervaringen. It &'; s normaal om afhankelijk van uw partner te worden van een gezonde mate. Wanneer uw behoeften wordt voldaan, voel je je veilig

U kunt uw partner &' te beoordelen;. S stijl door hun gedrag en hun reactie op een direct verzoek om meer intimiteit. Heeft hij of zij proberen om uw wensen te voldoen of worden defensief en ongemakkelijk of ontvangen u eens en de terugkeer naar afstand gedrag? Iemand die is beveiligd won &'; t spelletjes spelen, communiceert goed en in gevaar kunnen brengen. Een persoon met een angstige hechtingsstijl zou nabijheid van harte welkom, maar moeten nog zekerheid en maken zich zorgen over de relatie.

Bezorgd en vermijdende hechtingsstijlen eruit codependency in relaties. Ze karakteriseren de gevoelens en het gedrag van de achtervolgers en distancers in mijn blog, De Dans van Intimacy en boek, Het veroveren van Schaamte en Codependency.
Ieder is onbewust van hun behoeften, die worden uitgedrukt door de andere beschreven. Dit is een reden voor hun wederzijdse aantrekkingskracht. Achtervolgers met een angstige stijl zijn meestal ongeïnteresseerd bij iemand beschikbaar met een veilige stijl. Ze trekken meestal iemand die vermijdende. De angst van een onveilige hechting is verlevendigen en bekende al &'; s ongemakkelijk en maakt hen angstig. Het bevestigt hun verlating angst over relaties en opvattingen over het niet genoeg is, lief, of veilig hield. Distancers moet iemand het nastreven van hen om hun emotionele behoeften die ze grotendeels verloochenen, en die niet zou ondersteunen &'; t worden voldaan door een andere ontwijker. In tegenstelling tot die stevig bevestigd, achtervolgers en distancers aren &'; t bekwaam bij het beslechten van geschillen. Ze hebben de neiging om defensief en aanvallen geworden of in te trekken, escalerende conflict.
Zonder de jacht, conflict, of dwangmatig gedrag, zowel achtervolgers en distancers beginnen te depressief en leeg voelen vanwege hun pijnlijke vroege bijlagen.
Changing Styles
Hoewel de meeste mensen don &'; t veranderen hun gehechtheid stijl, kunt u veranderen aan jou om meer of minder veilig zijn, afhankelijk van ervaring en bewuste inspanning. Om uw stijl te veranderen om meer veilig, zoek therapie, evenals de relaties met anderen die in staat is een veilige hechting zijn. Als u een angstige hechtingsstijl, zul je meer stabiel in een vaste relatie met iemand die een veilige hechtingsstijl voelen. Dit helpt je meer veilig. Het wijzigen van uw hechtingsstijl en genezing van codependency gaan hand in hand. In beide gevallen gaat het volgende: