3 eenvoudige hulpmiddelen om jezelf gelukkiger

Voor veel mensen is het leven een last, een grote inspanning, elke dag en elk moment dat ze hebben om hun waarde te bewijzen, en niet alleen hun waarde, in plaats van hun recht om te bestaan.

Het is niet zozeer de ervaring en de kennis van het leven die hen leiden tot deze situatie. It &'; s in plaats van een onbewuste manier van handelen die afkomstig is van wat ze tijdens de kindertijd verteld

Let &';. Eerlijk zijn, heel weinig mensen respecteren kinderen. Zeer weinig mensen serieus nemen kinderen. En dit is een recycling houding, de meeste mensen denken dat ze nodig hebben om deze inspanning om te overleven te maken, ter goedkeuring, voor het bewijs van hun waarde, en krijgen ze boos op de kinderen die don &';. T eigenlijk denken dat ze nodig hebben om hetzelfde te doen

Ziet u hier een self-behoud systeem van gedrag? De mensen die het meest goedkeuring nodig hebben, zijn precies de mensen die aan de goedkeuring van de volgende generatie te houden.

Nu hebben we twee keuzes, de eerste is om te beginnen met de strijd tegen iedereen die het probleem veroorzaakt, altijd een verblijf in een gevecht situatie , slecht humeur, en natuurlijk geen resultaten.

De tweede keuze is om te zorgen voor de oplossing. De oplossing hebben we in ons, en het lijkt te worden verduisterd door de “ probleem &"; als de zon achter de wolken verstopt.

We hebben drie instrumenten voor dit en het is heel gemakkelijk om ze te gebruiken.

Eerste tool. Weerspiegelen:
Elk moment kunnen we zien onze houding en ons gedrag ten opzichte van de anderen, en vooral de zogenaamde zwakke (kinderen, vrouwen, gevoelige of verlegen mensen), onmiddellijk stoppen en nadenken. Niet “ waarom heb ik dat &" ;, doen dit is een manier van denken die je terug naar het probleem leidt. Gewoon observeren jezelf en stop de reproductie van de houding daar. Wees de muur die het probleem stopt. Oefen elke dag in elke mogelijke kans.

Tweede tool. Vergeef:
Ja je hebt gelijk; sommige mensen waren gemeen tegen u, misschien zelfs beledigend. In je familie, je school, je werk, overal. Met de eerste tool die u de manier om dit probleem te stoppen gevonden, nu heb je nodig om het ongedaan te maken uit uw geschiedenis. Niet door te straffen al deze mensen, maar door te vergeven hen, alsof het nooit gebeurd is. En als ze stoorden &'; t verandering, als ze gaan op, u don &';. T moeten gaan en vechten ze om recht te bewijzen, als je ze kunt voorkomen dat gewoon doen, zo niet blijven vergeven elk moment

Derde tool. Accepteren:
Misschien &'; s een grotere uitdaging dan de andere twee, maar het &'; s enkel een beslissing voor elk moment. Accepteer iedereen precies zoals ze zijn! Door te oordelen, door te proberen om mensen te veranderen, door lezingen, u don &'; t even welk probleem op te lossen, je gewoon proberen te beheersen. Door niet te accepteren, je weer reproduceren hetzelfde patroon. Vergeet niet, iemand stoorden &'; t aanvaardt u! U don &'; t moet eens met iedereen, laat hen. Dit moet ook de praktijk, maar met de praktijk kun je perfect.

Nu u de drie instrumenten, wat je nodig hebt is ze gewoon vergeten en verder te leven bestudeerd. Don &'; t duw jezelf, don &'; t vechten tegen je verleden. Don &'; t zelfs proberen! Gewoon gebruik maken van deze tools elke keer als je kunt, en als je don &'; t beheren don &'; t boos zijn met jezelf, opnieuw proberen de volgende keer.

Zie het als een spel. Dit is de beste manier om eruit te komen van het leven het leven als een last of een verplichting
.