Herwinnen Peace of Mind: Afval van die ongewenste Gedachten

U opgemaakt. Het argument is lang voorbij; leven met je geliefde is weer normaal. Behalve dat kleine zeurende gedachte dat houdt door je hersenen, met de vastgestelde voortbestaan ​​van een hamster op een loopband: “ Hoe kan hij /zij dat doen? Hoe kon hij /zij zegt dat over mij in de voorkant van onze vrienden &"?; Ondanks de ontelbare keren dat je &'; ve herinnerde zich dat hij /zij niet alleen erkend (uiteindelijk) dat ze verkeerd doen waren (! Yippee Een voor uw kant), maar ook verontschuldigde zich onuitputtelijk

Nu kun je &';. Re krijgen geïrriteerd met jezelf. Kom op, je &'; re een volwassen-up, moet u een betere controle over je gedachten dan dit hebben - het verleden is het verleden! Dus nu, niet alleen bent u herkauwen “ Hoe kon hij /zij zegt dat over mij in de voorkant van onze vrienden &"?; maar zodra je jezelf te vangen druk over wat er moet worden gedaan, verdwenen en over met u &'; re nu springen op de tweede tredmolen van “ Ik kan &'; t geloven dat ik &'; M! herkauwen dit &";

U heeft geen gemoedsrust. Je wou dat je als je hond, wiens gedachten lijken beperkt tot eten, slapen, en achter de kat. Zelfs je hamster krijgt van zijn tredmolen van tijd tot tijd, wat en' s up met jou?

U haven &'; t geworpen de gedachte toch weg. . Het argument mag dan voorbij zijn, maar je gedachten erover aren &'; t

Enkele zeer interessant onderzoek heeft geleid tot een verrassend eenvoudige, maar zeer effectieve manier om onszelf te bevrijden van ongewenste gedachten licht: gooi ze weg. Letterlijk! Schrijf je nu nutteloos, zeurende-at-je dacht dat neer op een stuk papier. Vervolgens moedwillig, bewust, bewust, wad up dat stuk papier en gooi het in de prullenbak. Of scheur het in kleine itty biddy stukjes en spoel het door het toilet (alleen als veilig voor uw toilet!).

Het bericht dat u leveren aan uw onderbewustzijn door fysiek trashing een gedachte die u niet meer waardevol vinden, is “ I &'; m gedaan met deze - voor altijd &"!; En je onderbewustzijn, bereid dienaar dat het is, zegt “! OK &"; Het kan een tijdje duren voor de gedachte om nooit weer komen, dus als /wanneer het doet, gewoon zeggen om jezelf “ I &'; m gedaan met die &"!; en als het nodig is, schrijf het weer naar beneden, en gooi het in de prullenbak weer.

Ja, je kunt het typen in een document en sleep aan uw virtuele prullenbak dat ook werkt voor veel mensen.

De volgende keer dat u terugkerende gedachten die alle nuttige doeleinden (anders dan wakkeren van wat een lang dood brand zou moeten zijn) niet langer dienen - ze weg te gooien. Letterlijk. En weer de gemoedsrust van uw hond illustreert zo mooi voor u

Inslag Restaurant  ..;