Hou van jezelf, en de rest zal volgen

Hoe voel je je over zelfliefde? Nog belangrijker, hoe goed je jezelf houden? Voor de meesten van ons, liefdevolle onszelf is iets wat we kunnen weten is belangrijk, maar moeilijk eigenlijk voelen, uitdrukken, en belichaamt vaak

Voor mij, ik &';. Ve veel van mijn leven &ndash besteed; als student, een atleet, in het bedrijfsleven, in relaties, en in het algemeen – veeleisende perfectie van mezelf, en natuurlijk, tekortschieten en onvoldoende op een regelmatige basis te voelen. De meeste mensen die ik ken en het werken met een aantal versie van “ I &'; m niet goed genoeg &"; die loopt hun leven, hun werk en hun relaties.

Als we leiden naar Valentijnsdag dit weekend en na te denken over de belangrijke mensen in ons leven die we liefhebben (of het feit dat we willen dat we meer liefde in ons leven), een groot deel van onze focus heeft de neiging om naar buiten en niet naar binnen zijn

Zelf liefde is wat we allemaal op zoek naar – in ons werk, onze relaties en ons leven. Helaas, we besteden het grootste deel van onze tijd denken dat iets of iemand anders ons kan geven wat alleen wij kunnen onszelf geven. Om echt in het leven en relaties worden voldaan, moeten we de liefde te vinden in ons en geef het aan onszelf. Geen ander persoon, materiaal bezit, of prestatie kan het doen. It &';. S aan ons

Vooral als het gaat om relaties, zelf liefde is essentieel. Een van de beste cadeaus die we kunnen geven aan de mensen om ons heen is om onszelf te houden in een echte manier. Zoals mijn moeder altijd zei me toen ik jong was, “ U kunt ' van &; t lief iemand anders, totdat je van jezelf houdt &";.

Hier zijn een paar dingen na te denken over en de praktijk als je verdiepen eigen capaciteit voor jezelf houden:

1) Let op je relatie met zelfliefde. Hoe voel je je over, hoe comfortabel bent u met het, en wat weerstand heb je te houden van jezelf? Eerlijk te zijn over je eigen relatie met zelfliefde is de eerste stap in het veranderen van het. Velen van ons zijn niet aangemoedigd of geleerd om onszelf te houden. We hebben ook niet gezien veel gezonde modellen van zelf liefde om ons heen. En, wij &'; re vaak veel beter bij het zijn hard op onszelf dan we op zijn vriendelijk en liefdevol jegens onszelf. Op basis van deze en andere factoren, kan zelf liefde een beetje lastig. Zodra we de waarheid over hoe we ons verhouden tot zelfliefde te vertellen, kunnen we beginnen aan ons vermogen om onszelf te houden in een echte manier uit te breiden.

2) Laat je omstandigheden. Als het gaat om het houden van onszelf, als we zelfs nog veel aandacht op, we doen dat vaak in een zeer voorwaardelijke manier. We houden ons alleen maar als we dat doen “ goede &"; dingen, “ slagen &"; op een bepaalde manier, of zorg voor onszelf te nemen op manieren die we belangrijk achten. Hoewel er is niets mis met ons goed over onszelf te voelen in relatie tot deze en andere “ positieve &"; dingen, echt liefdevolle onszelf is een onvoorwaardelijke proces – wat betekent dat het accepteren, waarderen en vieren allen van wie we zijn, zowel licht en donker. Door het loslaten van onze voorwaarden en liefdevolle ons in de onvoorwaardelijke, zoals hoe manier waarop we houden vaak baby's, dieren, of anderen die we hebben weinig of geen specifieke verwachtingen van, kunnen we beginnen om onze authentieke liefde voor onszelf te verdiepen.

3) beginnen met oefenen, nu. Doe alles en nog wat je kunt om liefde voor jezelf &ndash te uiten; nu, niet nadat je denkt dat je “ verdient &"; het. Aangezien de meeste van ons hebben enkele weerstand tegen het houden van onszelf, waarbij elke en iedere zichzelf liefdevolle actie die we kunnen bedenken is belangrijk. Er zijn veel dingen die we kunnen doen – zowel groot en klein – om te oefenen onszelf liefhebben. Sprekend vriendelijk over onszelf, met complimenten genadig, het verzorgen van onszelf, ter ere van onze emoties, onszelf te verwennen, het vieren onze successen (en mislukkingen), waarderen onze “ gebreken, &"; en nog veel meer zijn allemaal eenvoudig (hoewel niet altijd eenvoudig) dingen die we kunnen doen om zichzelf liefde te beoefenen. Ook bereid zijn om hulp te vragen en te kijken naar anderen die lijken op een goede baan bij dit te doen, zodat u de ondersteuning en begeleiding die je nodig hebt. Onszelf liefdevolle is een leven-lang, nooit eindigende praktijk.

Zelf liefde is het uitgangspunt, niet het eindspel, van onze bewuste groei en ontwikkeling. Voor de meesten van ons, waaronder ikzelf, it &'; s veel gemakkelijker om te praten over het liefhebben van onszelf dan het is om daadwerkelijk te beoefenen. Echter, wanneer we onze aandacht op liefdevolle onszelf op een authentieke manier, alles in ons leven, dat is belangrijk voor ons – ons werk, onze relaties, onze doelen, en meer – stroomt van daar met een gevoel van gemak, vreugde, en, het belangrijkste, de liefde
.