Spiritualiteit, Vergeven, en loslaten: 10 tips om jezelf te bevrijden van Wrok

Een van de meest gunstige dingen die je voor je emotionele welzijn kunnen doen is om te vergeven. Vergeef iedereen die u ooit heeft gekwetst, laat je naar beneden, geript je af, en iedereen die je waarneemt als de “. Vijand '

Waarom Omdat vasthouden aan wrok tegen iemand put je energie, vertraagt ​​geestelijke vooruitgang en? groei, en maakt je leven meer stress. Vergeving zal je niet je hoede in de steek gelaten, maak je overdreven kwetsbaar, of laat de onruststoker te blijven kwetsen als je niet wilt dat. Sterker nog, het zal je sterker maken en misschien je zelfs beschermen tegen verdere schade

Hieronder staan ​​10 tips om te vergeven en loslaten

1) It &';... s belangrijk op te merken dat vergeving is een proces Het doesn &'; t gebeurt meestal 's nachts Naleven van het en uiteindelijk de negatieve gevoelens zal verdwijnen

2) Als u &';.. re problemen vergeven van iemand, probeer dan de volgende oefening Mediteer over de situatie en de persoon en visualiseren ze voor. . Leg uit waarom je je &'; re boos, vertel hen dan vergeef je ze ziet de reactie je ze zien te hebben.. Doe dit totdat u uw vergeving kan voelen, en herinner me het &'; s niet voor hen, maar voor u. Elke keer als je denkt aan de persoon uit te drukken vergeving voor hen.

3) Probeer de situatie te bekijken vanuit hun standpunt en rekening houden met alle mogelijke redenen waarom zij handelden zoals ze deden (zoals de ervaringen in hun kindertijd, gebrek aan bewustzijn, emotionele of mentale instabiliteit, neurose, bezit, enz.). Proberen om mededogen te voelen voor hen, maar in eerste instantie lijkt het misschien makkelijker om water in wijn.

4) Accepteer dat wat er gebeurd kan iets wat je kiest, op een karmische, spiritueel niveau, te ervaren. Neem verantwoordelijkheid voor uw deel van wat er gebeurd is en" u &";.

5) Realiseer je dat als je don &'; t hen te vergeven, raad eens wie je &'; ll krijgen om terug te komen met een toekomstig leven voor een nieuwe ronde ? . Dat zou moeten helpen bij het loslaten van de wrok sneller

6) Realiseer je dat ze zullen krijgen wat &'; s uiteindelijk ze komen, zelfs als het niet zo lijkt u. Onze bevindingen wijzen erop dat karma vaak doesn &'; t terug te gaan naar iemand die tot toekomstige levens. Je hoeft niet aan, en moet niet proberen om dit proces te ondersteunen, door de manier waarop. Als je dat doet, zul je meer negatief karma voor jezelf te creëren. Revenge zonder duidelijke gevolgen kunnen zijn geweest een populair thema in de jaren '80 tonen dynastie, maar in tegenstelling tot in TV-land, wraak komt met een zware geestelijke prijs in de echte wereld.

7) Het leven is veeleisend. In plaats van zich te richten iemand met vijandigheid en het creëren van meer spanning en trauma, probeer andere activiteiten zoals meditatie, oefening, het kijken naar grappige films of iets aardigs voor iemand te doen. Verlichten en laat het gaan. Het leven is te prachtig is boos te verspillen

8) Vergeef, maar don &';. T vergeten. Wees meelevend, maar staan ​​uw grond.

9) Vergeet niet om jezelf te vergeven. It &'; s verbazingwekkend hoeveel mensen erin zijn geslaagd om anderen te vergeven, maar nog niet gevonden de zelf-liefde om zichzelf te vergeven

10) Ga door de volgende lijst en vergeef iedereen.. Voel de vergeving. Drukken de vergeving. Vergeet niet, het &'; s niet voor hen. Dit is voor jou.

Forgive ...

je ouders voor het negeren of verstikking u
je moeder voor gênant u
broers en zussen omdat ze te hard op je
uw zus voor het raken op je middelbare school vriendje
die strijd genererende collega of the office kont-kusser of the office klets-tale of the office opportunistische of the office back-stabber
bazen die gebruik maakte van uw loyaliteit
de man die ontslagen u
de gal die ' stoorden &; t huren u
buren voor zijn nieuwsgierige
buren voor het schenden van uw recht op rust en stilte
je buurman &'; s hond voor crapping in uw tuin
familieleden voor het maken van je leven een levende hel
je onaangenaam tante
uw grappige maar vervelende oom
de vader van je eerste vriendinnetje
uw voormalige geliefden
de datum die u opstond
de datum die uw goede reputatie belasterd
extreme liberalen
degenen die weigeren om de kerk te scheiden en de staat
christenen
moslims
politici die fiscaal onverantwoord
extreme conservatieven
iedereen die discrimineert op grond van seksuele geaardheid
iedereen die discrimineert op basis van ras
iedereen die discrimineert op grond van nationaliteit
republikeinen
democraten
God, want lachen als je je aan te kondigen plannen
je hogere zelf voor zijn zo vet aan de andere kant
duistere entiteiten - ze een hekel, worden afgestoten door vergeving
demonen, voor het proberen om je naar beneden brengen
Wall Street oplichters
VS Congres
grote overheid
roekeloze overheid
Bin Laden
CNN Nieuws
FOX News
CNBC News
ABC News
CBS News
MSNBC Nieuws
bevooroordeeld media rapporteren
rapportage
bevooroordeelde reporters die een politieke agenda
Katie Couric
Sarah Palin
Barack Obama
terroristen
corrupte politici oneerlijk media
troep-bangers
Barney Frank
Al Gore
radicale milieuactivisten
eco-terroristen
vervuilers
Chris Dodd
Chris Cox
Bernie Madoff
George W. Bush
Hillary Clinton
Rush Limbaugh
Bill Clinton
klasgenoten van de middelbare school en basisschool
de economisch onwetenden
rijkdom vernietiging voorstanders
de leraar die u in verlegenheid gebracht
de beurs
rijk mensen
arme mensen
het gepeupel
dwepers
huichelaars
positieve actie pleit
onwetende mensen
intolerante mensen
kritische mensen
jaloerse mensen
veroordelend mensen
homo
bis
straights
zwarten
blanken
Aziaten
Latinos
Native Americans
Indiërs
Chinees
Japanse
Thais
Midden-Oosten
Russen
Canadezen
S. Amerikanen
C. Amerikanen
Afrikanen
S. Afrikanen
Europeanen
gierig people
spendthrifts
animals
teachers
priests
ministers
nuns
gamblers
alcoholics
smokers
people die gooien sigarettenpeuken uit hun auto
drugsverslaafden
luide monden
de vrouw die praat veel te hard op haar mobiele telefoon of the man achter je op die vlucht die wouldn &'; t zwijgen
cops
cop killers
degenen die militair personeel respect
degenen die haten de Amerikanen
criminelen
En tenslotte, je

Dat &'; sa veel te vergeven en we &'; re ervoor dat je kunt denken aan anderen kon je vergeven. Maar je kunt het doen, en denken hoeveel meer energie je &'; ll moet je de meeste van je leven na je doet maakt

“ Vergeef altijd uw vijanden - Niets irriteert hen zoveel &";. - Pamela Daranjo

Copyright © 2009 Scott Petullo, Stephen Petullo

http://www.scottpetullo.com

http://www.holisticmakeover.com
.