Vergeving - recept voor gezondheid en geluk

Op een of ander moment, hebben wij allemaal het slachtoffer van onrecht leven geweest. Het kan zijn:

* De echtgenoot of vriend die laat je brokenhearted
* De baas die je oneerlijk behandelt
* De vriendin die een trust
verraden * De collega die gelogen om het te krijgen promotie u hoopten

De meeste tijden, krijgen we dan het na een beetje tijd is verstreken.

kwetsen Yourself

Wanneer u op te hangen aan de wrok en slechte gevoelens, je jezelf pijn meer dan iemand anders. De onderliggende pijn en woede die je voelt kan uiteindelijk invloed op uw prestaties op het werk, je relaties, en zelfs je eigen geluk.

Naast het gewoon het maken van uw ongelukkig, vasthouden aan grieven kan leiden tot depressie, angst, rimpels, hart-en vaatziekten en een hele reeks van andere fysieke problemen die de gezondheid en het geluk kan lopen recht uit je leven.

Studies tonen aan dat mensen die wrok gehouden hadden hogere bloeddruk lezingen die eigenlijk spiked toen ze werden herinnerend verhalen diepe pijn of onrecht.

Het goede nieuws is ....

Wanneer u vergeven kunt u een schone lei, en stoppen met al deze negatieve effecten op uw gezondheid!

Forgiveness hoeft niet te betekenen dat je "vergeten" het incident of situatie. Het betekent dat je het te erkennen, en ervoor kiezen om slechte gevoelens los tegen de andere persoon. Je hoeft niet om de relatie van beide voort. Het betekent gewoon dat je in je eigen hart, je niet langer kwalijk overtredingen van die persoon tegen u, en ga dan verder.

leren te vergeven

Hoe leer je doe dit? Het kan voelen alsof je "te geven" als ook de andere wang toekeren. We moeten beseffen dat er een verschil is tussen de verzoening en vergeving. U bent niet verzoenen met de andere persoon, maar alleen je wrok tegen het vrijgeven van hen in je eigen hart.

A Gift u geven aan jezelf

Het is misschien makkelijker als zijn je denkt dat het als het geven van een cadeau aan onszelf. Wanneer we stoppen koesteren wrok, zullen wij degenen zijn om de voordelen van de release van stress, angst en woede oogsten, en wij zullen degenen zijn gemoedsrust, geluk en gezondheid te krijgen.

Hier zijn enkele stappen die u kunt nemen om te beginnen met het loslaten van de pijn:

* Leef in het heden. Het verleden achter je, maak je geen zorgen over de toekomst. Probeer zo veel mogelijk te leven in het moment. Alles wat we echt hebben, is op dit moment. Verspil het niet met wrok.
* Kies om gelukkig te zijn, in plaats van rechts. Je kan gerechtvaardigd zijn in je gevoel dat je onrecht aangedaan, maar dat je gelukkig maken? Waarschijnlijk niet. Wat zal je gelukkig maken, is het vrijgeven van de meedogenloze gedachten en het loslaten van het verleden.
* Houd het prive. U hoeft niet om daadwerkelijk aan de persoon die je onrecht spreken, of een relatie die je ooit had vernieuwen. Gewoon de beslissing om te stoppen hekel hen en het loslaten van de pijn en woede in je eigen hart is alles wat je hoeft te doen.
* Schrijf het op. Soms is het opschrijven van je gevoelens en gedachten daadwerkelijk kan u helpen hen vrij te laten. Opschrijven hoe je je voelt en waarom je voelt op die manier kunt u helpen om "het allemaal uit", dus uiteindelijk zul je in staat zijn om de pijn los te laten en verder te gaan zijn.

U bent het aan jezelf gaan loslaten de pijn. Vergeet niet ...

Vergeving is een geschenk dat je aan jezelf geven

en een van de beste manieren op weg naar een gezonder en gelukkiger leven
.