Shift Uw relatie door vergeving

Het afbreken van de gevangenis en lieten de gevangene vrij is een van de beste dingen die je kunt doen om echt jezelf te bevrijden en maak het leven dat je wilt of de relatie die u wenst. Je zou kunnen zeggen, en" Ik ben niet iemand die in een gevangenis, &"; maar in werkelijkheid iedereen creëert een gevangenis — en de gevangene die u probeert te bevrijden is jezelf. Deze gevangenis wordt gemaakt door niet vergevingsgezind. In feite, vele malen vergeven is het grootste stuk van de bagage die je kunt dragen. Uw bagage kan zijn van een ouder, vriend, significante andere, of een medewerker die er niet was voor u, u misbruikt, maakte gebruik van uw vertrouwen, of geschaad je emotioneel.

Vaak houden we wrok te denken dat we een of andere manier krijgen van de andere persoon terug; maar ze niet worden beïnvloed door onze weigering om te vergeven, we zijn. Wrok is als het nemen van gif en verwacht iemand anders te sterven

Dus wat is vergeving

Webster &'; s woordenboek definieert vergeving op deze manier:.? &Ldquo; Om opgeven wrok tegen; stoppen boos; pardon; geven alle aanspraak te straffen; over het hoofd; een schuld te annuleren &"; Daarom vergeving is het vrijgeven van het gevoel dat de andere persoon verschuldigd is ons iets. Wat gebeurt er wanneer die schuld niet is betaald of vergeven? Moeten we gewoon door met ons voor de rest van ons leven? Vele malen hebben wij doen! Wie is het echt pijn doet? Wij of zij? Wanneer we loslaten dat gevoel zijn we onszelf en de bagage die we voeren bevrijden.

Vergeving is een kans om opnieuw te beginnen en onze aandacht richten op wat je wenst.

U kunt geloven dat vergeving uitdagend, maar als je begrijpt wie het is echt voor — u — dan wordt het gemakkelijker. Wanneer u vergeving te oefenen zul je gemachtigd voelen. Vergeving is vrijheid

Wat is vergeving niet:.
Veel mensen weten niet vergeven, omdat ze hebben een misvatting over wat vergeving werkelijk is. Daarom, laat &'; s gaan over een aantal van de dingen die vergeving niet wordt

Vergeving is NIET: Verzoening met de persoon
Vergeving is NIET:.. Het leven in ontkenning over een persoon &'; s actie (s) en alsof er iets niet gebeurd
Vergeving is NIET:.. Het toestaan ​​van de persoon om hetzelfde gedrag over en weer doen
Vergeving is NIET. Gelet geen gevolgen voor een gedrag
Vergeving is NIET: Het hebben van de pijn magische wijze verdwijnen. De pijn kan een lange tijd om te genezen (hoewel het vaak komt weg te gaan) nemen

Ten eerste, vergeef jezelf.

Veel momenten in ons leven dat we fouten maken en we moeten onszelf vergeven die fouten. De meeste mensen hebben meer wrok tegen zichzelf dan iemand anders. Er zijn twee dingen die onze gedachten onbewust doen als we schuldig voelen. Een van hen is om te proberen terug te betalen of om het recht van onze fout, vaak overdreven. Als we het gevoel dat er niets is wat we kunnen doen om iets goed te maken, de tweede optie kiezen we (onbewust) is om onszelf te straffen

Bijvoorbeeld: laat &'; s zeggen dat we hadden een goede relatie op een punt. en we hebben iets te verknoeien. Dan, wat we natuurlijk doen is saboteren toekomstige relaties als een manier om onszelf te straffen. In mijn eigen leven, toen mijn broer overleed voelde ik een diep gevoel van schuld, omdat ik dacht dat er waren zo veel dingen die ik had kunnen doen om de uitkomst te veranderen. Want ik kon &'; t niets aan doen en ik heb mezelf niet vergeven, ik gestraft mezelf onbewust door niet te eten, slapen, of het verzorgen van mezelf. Ik ontwikkelde maagzweren, hoge bloeddruk en andere medische problemen. Gelukkig, toen ik naar een plaats van ware vergeving al mijn medische problemen ging weg, omdat ik een behoefte om mezelf te straffen had niet meer.

Als je voelt dat je lijdt als gevolg van een onvermogen om jezelf te vergeven, de eerste vraag jezelf af of er iets is wat je kunt doen om uw verkeerde rechts. Vaak uiten een verontschuldiging in welke vorm dan ook zal je helpen jezelf te bevrijden van uw gevangenis. Een persoon hoeft niet vergeving te bieden in reactie op uw verontschuldiging. U houdt de sleutel tot uw gevangenis, niet hem of haar. Doe alles wat je kan en dan laten gaan. Als er is niets wat je kunt doen om het beter te maken, je hebt niets te winnen door te leven in de schuld en spijt. Als er een les te leren van de ervaring, bewust erkennen de les en uit te voeren in je leven. Vergeet niet dat alle mensen fouten maken en het maakt je niet een slecht persoon. Ook accepteren dat iedereen ervaart levenslessen die cruciaal zijn voor de groei zijn. Elke “ verkeerde &"; . die je ervaring was duidelijk een les voor u en het was zeker een les voor de andere persoon (s) en

Invloed van Unforgivenss:

Onvergevingsgezindheid is als het hebben van een wrok virus dat langzaam vreet aan onze kern, verlangens, overtuigingen, en ons vermogen om lief te hebben. Dit virus beïnvloedt elk aspect van ons leven, waaronder carrièremogelijkheden, relaties en zelfs onze mentale en fysieke gezondheid. In feite, mensen die problemen hebben vergeven neiging om meer fysieke ziekten zoals hoge bloeddruk, migraine, angst en zelfs hartziekten, te noemen. It &'; s geloofde dat ongeveer 80 procent van de ziekte kan worden genezen of gewijzigd mentaal, en vergeving is een belangrijk onderdeel van dit proces

Stappen om vergeving:

1.. Schrijf het op: Maak een lijst van mensen die je nodig hebt om te vergeven en wat je wilt om hen te vergeven voor. Onder andere wat je nodig hebt om jezelf te vergeven.

2. Weerspiegelen: Erken de pijn die het ontbreken van vergeving (van uw kant) u heeft veroorzaakt en hoe het op dit moment van invloed op uw leven. Is het pijnlijker dan de werkelijke ervaring?

3. Apologize: Express uw verontschuldiging door middel van een brief, e-mail, telefoontje of in persoon. (Vergeet niet te worden gehecht aan de resultaten, omdat dit gaat over jou, niet hen. Verwacht niet om vergeven te worden.)

4. Versneld grieven: Als er items op uw vergeving lijst die u nooit met de persoon zijn gericht, benaderen hen over het. Er kan een misverstand achter de situatie, of u kunt een verontschuldiging ontvangen.

5 (Nogmaals, wees niet aan de uitkomst gehecht. Druk jezelf voor haar eigen bestwil.). Leer de lessen: Wat zijn sommige dingen die je kunt leren van de situatie? Zijn er positieven die moeten of kunnen komen van de ervaringen? Welke lessen kunnen de andere persoon (s) hebben geleerd?

6. Laten gaan: laat geen verwachtingen van iemand anders. Dit geldt ook voor de verwachtingen van de vergeving of excuses van anderen of veranderingen in anderen &'; gedrag. Vergevingsgezind doesn &'; t bedoel aanvaarden onacceptabel gedrag, maar als de persoon niet verandert is het uw verantwoordelijkheid om wat en ' te doen;. S voor u, zelfs als dat betekent snijden banden met de persoon

7. Herprogrammeren je geest: Maak een actieplan over hoe je je haatdragende gedachten te verschuiven wanneer negatieve gevoelens komen. Zelfs als je oude mentale patronen vergeven kunnen opnieuw worden geactiveerd. Schrijf op wat je zelf zal vertellen om jezelf te herinneren aan uw vergeving en heroriënteren terug naar je ware verlangens.

8. Leven en gratis! Vergeving is over persoonlijke macht. Een goed leven is uw beste wraak; Daarom neem je kracht terug en focus op uw wensen. Don &'; t doen het omdat, “ U &'; ll laten zien, &"; Doen het omdat je je leven met vrijheid en passie te leven.

Vergeving is vaak een kans om te leren, te groeien en te genezen. We kunnen zelfs vinden dat de negatieve ervaringen waren zegen in vermomming als we een plek voor vergeving en acceptatie in ons hart kunnen creëren. Vergeving is 100 procent van uw verantwoordelijkheid. . Alleen jij kan de deur
  ontgrendelen om uw gevangenis en verschuiven je leven van beperking van de vrijheid;