De magie van Geruststelling

Er zijn een paar eenvoudige communicatie technieken die werken als bij toverslag in relaties, of met betrokken partners, vrienden, collega's of familieleden. Een van de meest effectieve is geruststelling, dat is eenvoudig te doen, en kalmeert jullie allebei naar beneden, waardoor uw gesprek gaan zonder strijd. Wanneer een discussie begint te moeilijk te krijgen, als je leert om kalm te blijven en gerust te stellen de andere persoon die u &'; ll vinden het zeer effectief werkt. Als u de praktijk geruststellend jezelf en anderen, het wordt gemakkelijker te doen, en hoe meer zekerheid je elkaar, hoe makkelijker te geven en soepeler uw gesprekken zal zijn.

GERUST

Als u en uw partner , vriend, collega of familielid zijn gewend om ruzie of worstelen te zijn “ recht &"; en maken elkaar “ verkeerde &" ;, je discussies kan worden geblokkeerd door de vrees dat elk gesprek gewoon een strijd zal zijn, is iemand gaat verliezen, iemand zal uiteindelijk gevoel slecht, of niemand zal winnen. Erger nog, na al het gedoe, frustratie en wrok, het probleem zou nog steeds onopgelost. Dus, als je voor te stellen om te praten over iets, het antwoord is "waarom zou je?"

Als een andere persoon won &'; t praten over een probleem, het kan zijn omdat hij of zij vreest de uitkomst van de discussie. Het bepalen van de bron van de angst (is het angst om te verliezen? Angst voor ruzie of vechten? Bang dat het niet zal werken?) Geeft je een idee over wat er nodig is om uw partner gerust te stellen.

Terughoudendheid of weigering talk is meestal het gevolg van een of meer specifieke angsten zoals:

• Angst om te worden bewerkt of overmeesterd: Als een van jullie is meer verbale dan de andere, kan het minder verbale partner overweldigd en onvoldoende voelen en die gevoelens leiden tot niet te willen helemaal praten.

• Angst om te profiteren van genomen, maakte een gek, of "opgelicht": Als er &'; s geen geschiedenis van deze in uw relatie, kan deze angst van elders komen, zoals een verleden relatie of de vroege kindertijd: Bijvoorbeeld, oudere kinderen of broers en zussen hebben altijd gebruik maken van jou. Die gevoelens blijven bestaan, en zelfs als je ze overwonnen in het bedrijfsleven instellingen, kunnen ze komen wanneer je dicht genoeg bij een echtgenoot te kwetsbaar voelen geworden

• Angst van het hebben van een ander gevecht: Als je een geschiedenis van vechten met elkaar, kunnen jullie beiden terughoudend om een ​​gesprek te beginnen te worden (of te krijgen in een serieuze discussie) omdat je zeker dat het zal een gevecht worden.

• Vrezen dat het proces een lange, ingewikkelde gedoe (hard werken) zonder moeite resultaat (een verspilling van tijd) zal zijn: Deze angst kan komen over wanneer je &'; ve had veel hardnekkige strijd die nergens te krijgen.

• Angst voor verlies van, of die belangrijke iets opgeven: U of uw partner kan terughoudend zijn om een ​​probleem te bespreken omdat één van je vermoedt dat je zou verkeerd zijn, en doesn &'; t willen toegeven of geven een slechte gewoonte

• Angst dat een nieuwe aanpak niet goed zal gaan of werken helemaal: Wanneer u &'; re het aanbrengen van wijzigingen in de manier waarop je met elkaar praten, vooral als het doesn &'; t goed werken als het &'; s nieuwe, je zou resistent tegen proberen te zijn weer

Elk van deze angsten, en alle anderen die zouden komen, kunnen worden ontdekt, gecommuniceerd en gerustgesteld, en de volgende richtlijnen zullen u laten zien hoe

DO &';.. S en Don &'; TS VOOR elkaar te verzekeren:

• DO: voorzichtig laat je partner weten dat je denkt dat hij of zij is het vermijden van een gesprek, door te vermelden wat je waarneemt: “ Toen ik vroeg of je wilde praten, je zei ja, maar dan ben je verdwenen. Bent u terughoudend om te praten over dit &";?

• Don &'; T: bekritiseren of beschuldigen uw partner. Wat je waargenomen mis zou kunnen zijn, dus vraag je partner of je schatting juist is, en hij of zij is terughoudend om te onderhandelen

• DO: Vraag voor een afspraak om weer te praten.

• Don &'; T: Beschuldigen uw partner van het zijn bang om te praten; gewoon erken je eigen angsten, als je geen. Misschien is uw angst is dat hij of zij won &'; t met je praten

• Don &'; T: Ontken je eigen gedrag. Als u in het verleden gepleit, erkennen, en uitleggen wat nu anders is: “ Je hebt gelijk, we hebben boos en schreeuwen voor, maar we allebei beseffen dat niet werkt, en we &'; re het leren van een nieuwe manier . &";

• DO: Maak een aantal afspraken over wat te doen als je de discussie wordt een probleem. “ Als dit begint moeilijk te zijn, wij &'; ll. een pauze &" te nemen; Wetende dat je moet een strategie om te zorgen voor jezelf als dingen don &';. T naar rechts ziet u de extra vertrouwen om te praten geven

• DOEN: Verzeker elkaar. Maak een afspraak dat je elkaar &' zal eren; s meningen, eerlijk spelen en te streven naar een voor beide partijen bevredigend resultaat. Laat uw vriend of partner weten dat u de zorg over zijn of haar wensen en behoeften

• DO: Akkoord gaan met wat je kunt doen om een ​​aangename ervaring met een gewenst resultaat te creëren
Weten hoe ze elkaar gerust te stellen zal uw communicatie, uw intimiteit en uw seksuele verbinding te verbeteren.. In hoofdstuk vier, je &'; ll leren hoe overgangen, die verder zullen verbeteren van uw communicatie en intimiteit te maken.

Aangepast van “ Hoe een paar te zijn en nog steeds gratis, &"; een stap-voor-stap handleiding voor het Cooperative Onderhandelen
.