Codependency Takes Two of meer

Ik woonde tien jaar met een alcoholist. Vroeger was ik vraag me af waarom ik met die persoon, want ik had niet de eerdere ervaringen die gewoonlijk geassocieerd met onverstandig kiezen. Ik had een vrij goede opvoeding, met een vrij normale ouders, en had nog nooit misbruikt of mishandeld in any way. Het kostte me een lange tijd om erachter te komen dat het hebben van een emotioneel verre vader, die is immers de eerste mannelijke rolmodel van een meisje, ging een lange weg te dragen tot verminderd zelfrespect. Van Mijn moeder hielp zwaaien de slinger terug de andere kant op, want over het algemeen was ze zeer positief. Ik was gelukkig om iemand in mijn leven als dat, of het kan hebben bleek heel anders.

Na veel tijd op de achtbaan die bekend staat als een alcoholisch co-afhankelijke relatie, ben ik begonnen met het onderzoeken waar ik mis ging, en het krijgen van hulp en inzicht in mezelf, via boeken. Na het lezen van 'Co-Dependent No More', werd mijn leven veel beter, al was het maar uit een interieur oogpunt. Ik kon zien hoe co-afhankelijkheid vormen vele levens, of liever, ik kwam om te zien hoe onthechting zou kunnen helpen veel mensen hun leven meer vreedzaam en productief.

Als je niet in een andere persoon elke stemming, woord, drama, gevoel, enz. worden ingepakt, je bent meer vrij om je eigen leven te leiden, en erachter te komen van uw eigen gevoelens. Dit wil niet zeggen dat je niet houdt van je kind, vriend, man, vrouw, hond, enz. Je bent gewoon niet verstrengeld in hun ieder gevoel en handelen. Ik zou de familie huisdier hebben verlaten uit deze. Ze zijn mede afhankelijk van ons, niet andersom.
De feestdagen zijn rond komen toch weer, wat betekent dat veel mensen zullen raken in de val van het recyclen van oude relaties. Korte van het afsnijden van uw gezin helemaal, veel mensen moeten leren omgaan vaardigheden in het omgaan met alle oude bagage die familie, of zelfs ex-familie uit te brengen in ons. Het is niet gemakkelijk. Het is gemakkelijk om advies te geven aan andere mensen over hoe ze zich moeten gedragen met de 'anderen', maar het is niet gemakkelijk om een ​​stap terug en zie hoe je moet gedragen, en dan je gedrag dienovereenkomstig te veranderen. Persoonlijk denk ik dat gedrag te veranderen is waarschijnlijk de moeilijkste uitdaging ieder van ons geconfronteerd.

Crisis en chaos niet echt goed voor de meeste mensen voelen, maar als dat is wat je gewend bent, dan kun je misschien niet weet hoe te leven zonder. Een van de beste dingen die me ooit is overkomen ging door een periode van eenzaamheid en depressie zo diep, ik heb gebruikt om wakker te worden in het midden van de nacht in paniek, het gevoel alsof ik werd gesmoord. Ik wist niet wat te doen, dus ging ik naar een vertrouwenspersoon te zien. Ik had het te zetten uit, het bedenken van een langdurige, dure programma van praten en nergens. Au contraire, alles wat ze deed was stel ik houden een dagboek. Ik deed, en het hielp. Gaandeweg leerde ik gelukkig alleen (met uitzondering van mijn zoon), en op mijn eigen, en verantwoordelijk voor mezelf te zijn. Ik had al die dingen geweest, maar om wat voor reden, verplaatsen naar het noorden voelde anders. Het was echt mijn eigen beweging, op mijn eigen voorwaarden. Ik had gekregen wat ik wilde, en wist niet wat te doen.

Dit pad naar de vrijheid heeft zijn eigen prijs, echter. Toen ik herenigd met de liefde van mijn leven twee jaar later, ik was slecht voorbereid te geven een van mijn zwaarbevochten onafhankelijkheid. Ik verlangde naar een speciale liefde relatie zoals iedereen doet, maar nogmaals, toen ik wat ik wilde, ik wist niet wat te doen. Het kostte ons een lange tijd om ons ritme van het leven met elkaar vinden, en we nog steeds getroffen haken en ogen. Het verschil met onze leeftijd en ervaring is dat we weten dat een argument is niet levensbedreigend, permanent, of zelfs schadelijk voor de relatie.

Co-afhankelijkheid kan houden resurfacing in heel ons leven. Het gezelschap van bepaalde mensen kan leiden tot de gevoelens en acties. Onze kinderen opgroeien en verhuizen, kan het doen; al te moe, of verliefd kan het doen. We mogen nooit over handelen uit de scenario's, maar als we onszelf kunnen beter begrijpen, en komen met technieken om ons zo snel mogelijk te bevrijden, dan hebben we een lange weg naar het verslaan van de zelfvernietigende patronen. Heb Be op zoek naar een aantal waarschuwingsborden die u vertellen wanneer zelfvernietigende patronen beginnen te ontstaan. Sommige van deze kunnen zijn:

1. Je emoties stilgelegd. Je begint te negeren emoties en jezelf te vertellen dat gevoelens onbelangrijk, als zijn wensen en behoeften. Pagina 2. Dwangmatig gedrag terug. U kunt eten of drinken, of roken dwangmatig beginnen. Werken dwangmatig is ook deel van uit.
3. Een zelfbeeld slachtoffer opduikt zijn hoofd omhoog. We kunnen beginnen medelijden voor onszelf of anderen de schuld geven, of het vinden van zondebokken.
4. Self-waarde daalt. Gevoelens van minderwaardigheid terugkeer, en gevoelens van schaamte of schuld achterzijde hun lelijke hoofd.
5. Zelfverwaarlozing begint. Laten vallen van de goede dingen die je gelukkig maken en hele voelen.
6. Alle oude spullen begint terug te komen; gevoel losgekoppeld, het gevoel geïsoleerd, boos of boos, voelen zich schuldig omdat we vinden al deze dingen. Gevoel gevangen, het gevoel alsof we hebben geen andere keuzes, is zeer verdacht. Kijk uit als je begint te voelen ondergewaardeerd of gevoel als een martelaar.

Al deze gevoelens zou veroorzaken een waarschuwing vlag, en stop je in je tracks. U kunt dan zeggen: 'Oeps, ik doe het weer.' Het is ok om te blijven vallen in dezelfde val; je nodig hebt om jezelf te vergeven en vind gezonder gedrag
Vervolg
 ..;