Onlangs Gescheiden en overleven van de feestdagen

De vakantie is op ons weer en voor velen van jullie, zou dit de eerste keer zijn als een nieuwe eenheid, IE zonder uw ex. It &'; s een moeilijke tijd, geen twijfel over mogelijk, en gewoon een stap in de overgang naar een nieuw leven na echtscheiding. Als u van plan voor dit seizoen kun je het gemakkelijker maken voor jezelf.

Emotions kunt u nu overweldigen. Weet dat je de belangrijkste periodes van verdriet, woede en hellip zal hebben, wat dan ook. Ga jezelf makkelijk. Zorg goed voor jezelf en geef jezelf zo veel voeden als je kunt opbrengen. Als je een vriend die in je schoenen was had, hoe zou je haar te behandelen? Met liefde en mededogen? Ik denk het.

Neem contact op met de dingen die je weet te tillen uw stemming en blijf weg van alles wat overstuur of bedroeft u. Dus als het trimmen van de boom met oude ornamenten maakt je verdrietig … don &'; t. Naar buiten en krijgen nieuwe of zitten met de kinderen en maken ze zelf. Nogmaals, doe dingen anders nu dat je leven anders is.

Doe de dingen die je beter te voelen. Welke activiteiten zou u zich in om jezelf gelukkig te maken, als je geen verplichtingen en geen beperkingen &hellip gehad? Wil je naar het theater? Breng de dag in het museum? Hier krijg je een massage en gezichtsbehandeling? Gaan wandelen?

Kijk uit voor de verwachtingen. Er is zo veel druk om de mooiste tijd van je leven te hebben tijdens de vakantie. Onrealistisch en onhaalbaar verwachtingen heeft ons voor teleurstelling en wrok. Accepteer de moeilijkheid van deze tijd van het jaar en uw verlies.

Stel grenzen – Leg uit aan uw familie en vrienden wat je kan doen dit jaar zijn, en wat je aren &'; t. Don &'; t laat anderen de schuld u in het nemen van meer dan je aankan. Leren om nee te zeggen als het zal u definieert. Ook leren om ja te zeggen tegen de dingen die ervoor zorgt dat u zich beter voelt.

Zorg ervoor dat je jezelf niet te isoleren. Als u het delen van de kinderen, zorgen ervoor dat u ergens te gaan op de dag dat de kinderen zijn met je ex. Ik heb in het verleden zelfs uitgenodigd mezelf als een goede vriend &'; s huis en ze verwelkomde me met open armen. Vergeet niet, iedereen is druk tijdens dit seizoen en soms zijn ze gewoon behoefte aan een vriendelijke herinnering. Ga uit van het huis. Je pijn en depressie kunnen verleiden om jezelf te vergrendelen weg, maar jezelf dwingen om uit te gaan, zelfs als het &'; s slechts voor een korte tijd. Kijk in een scheiding steungroep in uw omgeving. Ze helpen enorm

Seek Support – Hebben het telefoonnummer van uw adviseur, clergyperson, life coach, goede vriend of hotline vastgebonden aan de telefoon. Iemand bellen als je gevoel echt laag. Niemand heeft gezegd dat je moest het alleen te doen.

Snijd jezelf wat speling. Don &'; t gek dit jaar winkelen en koken en wat als je het kan helpen

Don &'; t vergeet alle stress en depressie busters. Lichaamsbeweging, yoga en meditatie. Deze zijn wetenschappelijk bewezen manieren om de negatieve effecten van stress op uw lichaam en geest te bestrijden.

Als je het kunt veroorloven, plannen maken om weg te komen. Ik herinner me een tijd toen ik was gloednieuw in NYC en Nieuwjaar &'; s werd opdoemen als een zwarte wolk. Ik heb last minute plannen om weg te gaan naar een kuuroord voor een paar dagen en het was geweldig. Ik ontmoette geweldige mensen en maakte het leven lang vrienden. Tijdens deze moeilijke economische tijden, dat geen optie voor u zou kunnen zijn, maar dat betekent niet dat je kunt van &';. T een alternatief

DON &'; T verdoven de pijn met drugs of alcohol – Verdovende emotionele nood met chemicaliën zorgt voor meer depressie. Probeer de stress busters plaats.

Practice dankbaarheid. Denk aan de dingen in je leven die goed en recht zijn. Gezondheid, onderdak, voedsel, kinderen, familie, vrienden, huisdieren, een baan, vrijheid, veiligheid, het gevoel van eigenwaarde, een nieuw begin en de schoonheid die ons omringt

Vrijwilliger: Er is niets terug te geven aan je beter te voelen en om te laten zien dat er altijd mensen die dus minder goed hebben dan wij. Hoofd voor een schuilplaats, een gaarkeuken, een ziekenhuis …. Ongeacht

Een nieuw jaar is net om de hoek. Gebruik het nieuwe jaar als uitgangspunt voor een nieuw leven. Begin dingen anders te doen. Probeer op nieuwe activiteiten. Bezighouden met nieuwe manieren. Verblijf in actie! Het is de kleine, uitvoerbare stappen die leiden tot empowerment en positieve verandering.

Dit zal ook overgaan. U zal overleven de feestdagen. Kijk uit voor medelijden partijen … er geweest en dat gedaan! Vergeet niet, het is hoe je ervoor kiest om de vakantie die de grootste impact op uw ervaring &hellip zal moeten behandelen;.. Net als het is hoe u ervoor kiest om te verwerken wat het leven je heeft gegeven dat het grootste verschil in je leven zal maken Restaurant   ;