*** Uitstel: The Dream Stealer

Het uitstel is een droom stealer. Het is verraderlijk en heeft het potentieel om uitdoven onze vitaliteit en verminderen hoe we ons voelen over onszelf. Volgens de American Heritage Dictionary, om middelen te uitstelgedrag "af te zetten om iets te doen, met name uit van de gewone onachtzaamheid of luiheid". Ouch, dat klinkt hard, nietwaar! Maar als we uitstellen, beginnen we onze focus te verliezen, laat onze energie en uiteindelijk leiden tot onze eigenwaarde te dalen. Stel je voor wat er gebeurt als je een wastafel met water te vullen, maar je plug heeft een losse afdichting. Je komt terug 5 minuten later naar een lege wastafel. Dat is precies wat er met ons gebeurt wanneer we uitstelgedrag - onze energie en de focus gewoon weglopen van ons.

Ik ben een hervorming procrastinator. Bijvoorbeeld, ik had een kelderbox dat hard nodig de-verrommeling. Het kwam tot het punt na letterlijk maanden van uitstel dat ik begon vermeden gaan naar de kelder helemaal. Tot slot merkte ik hoeveel van mijn tijd en energie in te gaan op het vermijden van het opruimen van de rommel. Dus ik gewoon besloten dat ik zou besteden twee uur elke ochtend chippen weg bij het. Ik was verbijsterd toen het kostte me maar twee ochtenden naar die kamer in vorm te krijgen! De orde werd hersteld, junk werd gegooid en ik ontdekte zelfs een set van Afrikaanse stammen maskers mijn ex-man en ik decennia eerder verborgen in een aantal vuilniszakken gekocht. Ik vraag me af wat een Feng Shui expert zou ik zeggen over dat! Ik heb waarschijnlijk 100 keer meer energie uitstellen en denken over het opruimen van die kamer dan het eigenlijk was om het op te ruimen! Wat kon ik heb gedaan met al die tijd en aandacht als ik mijn uitstelgedrag beest had getemd! Heb je had een soortgelijke ervaring?

We talmen over hand liggende dingen - voorbereiding van onze belastingaangiften, opruimen rommelige gebieden, plannen auto-onderhoud, naar de sportschool of het maken van genoegdoening aan mensen. Maar we ook uitstelgedrag in meer subtiele vormen. Hoe zit het naar bed gaan als ons lichaam nodig slaap? Of het nemen rustig de tijd om jezelf te tanken of je prioriteiten te beoordelen? De tijd genomen om gezonde maaltijden de laatste tijd te plannen? Hoe vaak moeten we afschrikken onszelf of anderen of tijd doorbrengt met het erkennen van onze kinderen en geliefden?

De reis van duizend mijl werkelijk doet begint met een enkele stap. Zich bewust zijn van waar u talmen is de eerste. Een handvat op uitstel krijgen, lees dan verder om je spel plan te maken. Waarom niet beginnen door te verklaren dat dit volgende week een "uitstel vrij" week. Als u van het paard te vallen en niet talmen, net stof jezelf af en weer op! Onze dromen zijn te belangrijk voor ons allemaal om te laten de droom stealer van uitstel te saboteren.

Het temmen van de Uitstel Beast

Hier zijn enkele nuttige strategieën om uw eigen uitstelgedrag beest te temmen. Dus als je serieus bent, nu de slag te gaan - niet uitstellen!

1. Identificeer Uw Uitstel Hot Spots Neem even de tijd om te bepalen waar in je leven dat je procrastinating - kijken naar uw gezondheid, uw familie, uw financiën, uw woonomgeving, je relaties. Wat zijn de eerste drie dingen die te binnen schieten? We noemen deze je uitstelgedrag hot spots. Er zullen veel zijn, maar laten we gewoon beginnen met die.

2. Schrijf uw Hot Spots opschrijven die uitstel hot spots omlaag. Het nemen van het uit je bewustzijn en op papier kunt u kijken objectief. Als u wilt uw succes te verbeteren, verbinden uw acties op papier.

3. Bouwen van een vergoeding voor elk item op uw lijst, neem een ​​moment om "het bouwen van een charge". Ten eerste, na te denken over hoe je leven eruit zou zien en voelen als als dit voorwerp compleet was? Merk je energieniveau, uw vermogen om zich te concentreren, uw niveau van zelfvertrouwen. Zoals u visualiseren die in detail, voel de positieve energie ervan wordt gegenereerd in je lichaam. Schrijf op wat je opvalt. Ten tweede, na te denken over hoe je leven eruit zou zien en voelen als als u doorgaat met uitstelgedrag op dit item. Zie jezelf in zes maanden of zelfs zes jaar met deze hot spot nog steeds waar je last van. Let op de lichamelijke reacties die cascade door je lichaam als je verbinding maakt met dat beeld. Schrijf het op.

4. Maak een keuze Nu krijg je om te beslissen. Aanboren die heffing je voelde gewoon. Bent u bereid om dit uitstel hot spot nu aan te pakken? Als het antwoord "nee", dat is prima, maar maak een afspraak over wanneer je die beslissing zal herzien. Als het antwoord "ja" te gaan!

5. Maak een structuur die voor u werkt Zet een structuur in de plaats die u zullen helpen de klus te klaren. Een datum wanneer je gaat om te beginnen en een einddatum zijn noodzakelijk. Wanneer zal je dat bellen? Door wanneer u dat bestand maken? Beslissen wanneer en hoe lang je gaat werken. Sommige mensen, zoals de "Ik zal het doen totdat het klaar aanpak". Anderen, waaronder ikzelf, de voorkeur aan meer hapklare brokken van tijd te creëren. Bijvoorbeeld, om de-rommel van de keuken of de ruimten van het kind 'Ik zal de timer voor 15 minuten of luister naar 1 CD terwijl het nemen van die banen. Ofwel iemand om in toonhoogte met u of iemand die zal houden u verantwoordelijk voor het verkrijgen van de klus te klaren - Heeft u ondersteuning nodig? Welke interne dialoog kan je gebruiken om je te ondersteunen als je gaat, zoals "Ik verdien een filing systeem dat werkt voor mij!"

6. Vier je succes Neem een ​​moment om je prestatie te vieren! Niet minimaliseren van het belang dat een georganiseerde sok lade kan hebben op uw gemoedsrust. Dus neem de tijd om een ​​stap terug en geniet van de voordelen van het temmen je uitstelgedrag beest
.