Pijn in de rug: van uw kind rugzak misschien niet de oorzaak

De belangrijkste factoren die bijdragen in verband met letsel;

1. Muscle onevenwichtigheden: te zwak in de buikstreek, schouderbladen, en /of onderlichaam
   
2. Slumped lichaamshouding tijdens het staan ​​en zitten
   
3. houding verandert: overkoepelende de rug, voorovergebogen, leunend naar een kant
   

   Deze factoren kunnen verkeerd laden veroorzaken op de rug, die op zijn beurt kan leiden tot een slechte uitlijning van de wervels, wat een negatieve invloed op de functie van de schijven als schokdempers. Wanneer de rugzak is te zwaar of slecht gepositioneerd, dit zorgt ervoor dat de spieren om harder te werken, wat leidt tot spanning en vermoeidheid die uiteindelijk maakt de rug, nek en schouders gevoeliger voor schade.

   Aanbevelingen om een ​​goede en veilige rugzak gebruik te waarborgen ;
   

   1. Gebruik geen vervoer van meer dan 15 procent van het kind &'; s lichaamsgewicht. Zo moet een kind weegt 100 ponden niet meer dan 15 ponden dragen in zijn rugzak.
      
   2. Gebruik beide banden over de schouders. Dit geeft een betere gewichtsverdeling. Zorg ervoor dat ze goed gevuld. Als de rugzak een riem, gebruiken om de belasting op de schouder en nek.
      
   3. Plaats de zwaarste items die het dichtst bij het kind &'; s terug. Zorg ervoor dat de boeken en andere materialen niet rond glijden.
      
   4. Zorg ervoor dat de rugzak is gepositioneerd tegenover het midden van de rug en laat het niet op te hangen onder de taille van het kind. Riemen mag niet los, en moet worden aangepast, terwijl het aan- en uitschakelen van het vrije verkeer van de armen mogelijk te maken zonder te draaien en aan de zijkant buigen van de wervelkolom.
      
   5. Ouders moeten assisteren bij het laden en de organisatie van de boeken en materialen. Zorg ervoor dat de items die nodig zijn voor elke bepaalde dag. Indien nodig, it &'; s op OK om het kind hand dragen een paar boeken
      
   6. Luister naar je kind.. Als hij of zij nog steeds klagen over pijn en ongemak niet naast zich neerleggen. Er zijn tal van dingen kinderen kunnen doen om de pijn te vermijden. Laat ze geëvalueerd door een medische professional.
      
   7. U kunt een rugzak dat de wielen heeft te overwegen. Zorg ervoor dat de verlengde handvat is de juiste lengte om te voorkomen dat het kind uit het buigen en draaien overmatig
      
   8. Wees je bewust van je kind &';. S gewoonten en fysieke make-up. Goede oefening en voeding zijn de sleutel tot het voorkomen van blessures onmiddellijk als later in het leven.

      De waarheid is als kinderen sterker worden en hun spieren worden evenwichtiger, zullen ze de opbouw van de tolerantie voor deze en andere dagelijkse stress van het leven. Het duurt slechts een klein beetje kennis en coaching van mama en papa om uw kind aan te moedigen om op een leuke manier meer actief.

      Ik moedig u in gedachten te houden wat ik noem “ evenwichtige spierontwikkeling &"; Het is de sleutel om alle ontwikkeling. . Als je niet zeker bent over hoe een kind een evenwichtige lichaam kan bereiken, dan kunt u
        zoek professionele hulp van een gecertificeerde zorgverzekeraar;