Online Therapie - Wat Zou Je ontdekken over jezelf

Online therapie - ook wel bekend als e-therapie, e-counseling of cyber-advies – gaat om een ​​therapeut ondersteuning via het internet. Maar werkt het? Hoe werkt het te vergelijken met face-to-face therapie? En is het de moeite waard een gaan?

Ten eerste werkt het? Het korte antwoord is ja. Net als face-to-face therapie, de waarde van de online therapie is afhankelijk van:

1. De vaardigheid van de therapeut.
2. Met de &'; juiste fit &'; tussen de therapeut en cliënt.

Als de bovenstaande twee elementen aanwezig zijn, kan de therapie effectief zijn, of het nu online of offline. Als je de persoonlijke relatie helemaal te verwijderen, zoals met online therapie cursussen, kan er nog wat verbetering. Deze programma's hebben echter over het algemeen slechtere resultaten dan bij een echte persoon is betrokken bij begeleiding en ondersteuning te bieden.

Ten tweede, hoe werkt het te vergelijken met face-to-face therapie
Nu &'; s beginnen met de praktische voordelen, waaronder de volgende:?

1. It &'; s over het algemeen goedkoper dan andere vormen van therapie Pagina 2.. U vermijdt wachtkamers, openbaar vervoer, slecht weer, verkeer en alle andere irritaties die komen met het bijwonen van afspraken in persoon.
3. U kunt in het comfort van uw eigen huis te blijven, de toegang tot de behandeling van uw fauteuil of opgerold in bed met je laptop.

Nu wil &'; s rekening houden met de emotionele en psychologische voordelen van online therapie.

heb je gemerkt je soms meer van jezelf te laten zien of te presenteren jezelf anders als online communicatie? Misschien heb je je baas gemaild te zeggen dat je kunt van &'; t komen om te werken in het weekend. Of misschien ben je eindelijk verzamelde de moed om de boodschap van de vriend die je viel uit met.

Als dat zo is, bent u onder het grote aantal van de computer van gebruikers die vinden dat ze kunnen zeggen wat meer open, eerlijk en direct online. Met behulp van een computer zou het gemakkelijker maken om jezelf anders te uiten en om verborgen emoties, angsten en behoeften te onthullen.

Dus wat je aanmoedigt om je hoede teleurstellen wanneer u online bent? Wat is deze drang om geheimen, gevoelens en emoties die je ongemakkelijk zou voelen over het onthullen in een face-to-face situatie delen

De onderzoekers noemen het de &';? Ontremming effect &' ;, en het is grotendeels te wijten aan de anonimiteit en onzichtbaarheid van het online. Achter de veiligheid van een computerscherm kan je het gevoel minder kwetsbaar en beter in staat om je gevoelens te delen met anderen. U los, schuur je remmingen en express je innerlijke gevoelens meer open.
Het waarschijnlijk ook helpt als je in een vertrouwde omgeving. Heb je meer kans om open over je emoties en ervaringen uit het verleden van de veiligheid en het comfort van uw eigen huiskamer dan in een vreemde en onbekende kantoor.

Op de top van deze, u een aanzienlijke mate van controle bij krijgen online. U kunt kiezen waar, wanneer en hoe u reageert op mensen. Je kan zo lang duren als je wilt om te antwoorden op berichten, of u kunt ze helemaal negeren.

Deze mate van controle kan belangrijk zijn als je iets dat is een uitdaging te doen, zoals het graven diep in je verleden en het verkennen van moeilijke emoties. Het helpt om een ​​gevoel van empowerment &ndash maken; en dat &'; s, zelfs voordat je &'; ve begonnen met de voordelen van de therapie ervaren

U bent verantwoordelijk &ndash!; je kunt zo veel of zo weinig te onthullen als u wilt en u kunt stoppen en starten als u wilt. True, kan je hetzelfde doen in face-to-face therapie tot op zekere hoogte, maar het is veel makkelijker om uit de buurt van een computer dan uit te lopen van een sessie als dingen te veel bewegen.

Samenvattend , online therapie is niet alleen een handige en kostenefficiënte manier om toegang te ondersteunen, maar het kan ook leiden tot een krachtige zelf-exploratie, ontdekking en empowerment. Het geeft je net dat beetje extra vertrouwen om nieuwe delen van uw persoonlijkheid en ervaringen uit het verleden te ontdekken

Natuurlijk, deze openheid of &';. Ontremming &'; kan een keerzijde hebben. Onthullen je diepste en meest pijnlijke of emotionele geheimen als er niemand is fysiek aanwezig kunnen achterlaten als u kwetsbaar voelen. Online therapeuten moeten zich bewust zijn van deze en zorgen dat ze zorgen voor een passend niveau van ondersteuning en advies.

Dus eindelijk, is het de moeite waard het geven van online therapie een go?

Nou, het is wel duidelijk dat computers ingrijpende gevolgen voor therapeutische ondersteuning kan hebben.

Als je het probeert, kan je het gevoel dat je het aangaan van een unieke en veilige &'; plaats &'; of &'; ruimte &'; en bevoegd zijn om te ontdekken en dingen over jezelf die anders verborgen blijven onthullen.

Zijn er nieuwe en eerder verborgen aspecten van je zelf en identiteit die wachten om te worden ontdekt? Zijn er moeilijke ervaringen en emoties te wachten om te worden uitgepakt? Voor steeds meer mensen is online therapie steeds de beste manier om erachter te komen
.