Is My Therapy Working?

Het &'; s gemakkelijk om te zien wanneer je vriend nodig om het te bellen op een feestje. Wanneer je neef &'; s gedrag is een beetje uit. Wanneer de dingen uit balans voor iemand anders. Maar het &'; s niet zo gemakkelijk te zien over jezelf. Soms zoek je therapie juist omdat u niet duidelijk over waar je probeert te gaan en wat je probeert te doen

Dat &';. Daarom is het &'; s in het bijzonder moeilijk om te weten of uw behandeling werkt. It &'; re maken; s moeilijk om objectief over jezelf en de vooruitgang die je &' zijn. Maar therapie is een dure investering die je serieus moet nemen.

Begin met jezelf af te vragen wat je wilt bereiken. Het kan een opluchting zijn om zich te laten zwerven van onder onderwerp zitting na zitting, maar na te denken over uw doel op lange termijn. Wat wil je bereiken?

Heeft uw therapeut begrijpen uw doel?

Immers, uw therapeut moet volledig in sync met uw behandeling doelen. Als ze is, je bent veel meer kans om ze te bereiken wanneer je &'; re beide samen te werken in harmonie. Als u twijfelt, het doesn &'; t kwaad te verduidelijken en te herhalen wat je verwacht te krijgen van uw sessies. Uw therapeut moet ondubbelzinnig aan boord zijn

Heeft uw therapeut langs je darmen-test

Heb je het gevoel alsof je &';.? Re watertrappelen en krijgen nergens? Heeft u een knagende gevoel dat een andere behandeling of een andere therapeut beter zou kunnen werken? Heb je het gevoel alsof je therapeut doesn &'; t begrijpt u

U mag niet het gevoel dat je &';? Re boekt vooruitgang na een paar sessies, maar je moet het gevoel dat je &'; ve begrepen, en dat er &'; s een mogelijkheid van steeds beter. Natuurlijk kan een goede therapeut helpt je gevoelens die pijnlijk zijn te verkennen, zodat u van &'; t verwachten zon en rozen de hele tijd. Re gaan door een doel —; dat er licht aan het eind van de tunnel zal zijn, maar je kunt een gevoel dat de pijn die je &' te krijgen. Je gewoon don &'; t wilt voel me slecht omdat uw therapie nergens naartoe gaat en je therapeut doesn &'; t begrijpen uw problemen

Heeft uw therapeut voelt u zich uw tijd en geld goed wordt besteed Wat heb je uit de buurt van uw sessie te nemen? Veel therapeuten zullen samenvatten wat je &'; ve onderzocht aan het einde van de sessie. Bent u het eens met haar samenvatting? Is er iets dat je haven &'; t vallen dat je &'; graag de volgende keer te bespreken? Als ze doesn &'; t geeft u een overzicht, vraag dan naar één

Naast uw individuele sessie, it &';. S nuttig zijn om een ​​gevoel van hoe de cumulatieve sessies zijn werkend te krijgen. Hoe ver ben je gekomen, en hoe veel verder zal moeten gaan? Ben je 20, 40 of 60 procent vooruitgang geboekt in de richting van je doel? Vraag haar naar de vooruitgang die je &' kwantificeren; ve gemaakt. Vraag haar wat kan je doen om je vooruitgang te versnellen

Tot slot, vraag uw therapeut om uit te leggen hoe de behandeling die u &';. Re ondergaan zal je helpen. Vragen om een ​​evaluatie van hoe uw behandeling werkt. Zorg ervoor dat u en uw therapeut zijn op dezelfde pagina. Immers, als u don &'; t weet waar je &'; re gaan, you &'; ll zeker nooit daar
.