"Persoon, plaats of ding?" Steunen voor de persoon met ADHD

De afgelopen paar maanden hebben doozies geweest voor mij.

Je weet dat die momenten waarop de eerste technische uitdaging gebeurt en je probeert te lachen het af en blokkeer het aan van “ het leven &" ;? Bijvoorbeeld, wanneer uw pc crasht voor de derde keer dat jaar en u schelden jezelf te verwachten niet dat opnieuw doen. Of wanneer u uw PC op te lossen, herlaad al uw programma's en plotseling uw online agenda systeem bizar dupliceert elke afspraak kunt &'; ve ooit gepland. Zeker een “ O.M.G. &"; ogenblik. En dan, in een kwestie van dagen … uw mobiele telefoon sterft (OK het was een 4G probeert te 6G updates verwerken), de stroom uitvalt voor de hele dag alleen in je buurt en je hebt nauwelijks genoeg sap nog in de batterij om te annuleren alle afspraken. En dan, de cr è me de la cr è me … de druppel die de emmer &' breekt; s terug … de finale “ WT # &"; Momenteel – je je realiseert dat een kleine schakelaar is uitgeschakeld in een van uw systemen en eventuele ontvangen in de laatste 50 dagen betalingen werd niet verwerkt

Serieus, ik kon &';. t maken dit spul up … en als je zoals ik, ik wed dat je weet precies wat ik het over heb

De waarheid wordt verteld, lijkt het erop dat alleen wanneer systemen, structuren, instrumenten of strategieën don &';. t werk of stoppen met werken, dat we echt gaan waarderen hoe super duper geweldig ze waren geweest. Voor mij nam het lopen rond als een kip met mijn hoofd afgesneden, probeerde zich te herinneren waar ik zou moeten zijn, wanneer en met wie, dat ik besefte hoe nuttig en ondersteunend mijn zorgvuldig gekleurd kalendersysteem was geweest, nu was het geen meer beschikbaar op mijn nieuwe computer.

Het is misschien niet verbazen iemand van u dat een van de grootste redenen waarom mensen met ADHD hebben moeite na door, afwerking projecten of onthouden van afspraken is het gebrek aan ondersteuning. Bijvoorbeeld, we don &'; t volgen door omdat we don &'; t heeft de nodige instrumenten – zoals de display board nodig is om een ​​wetenschappelijk project te voltooien. Of we don &'; t afmaken van een project, omdat een teamlid ziek is geweest de afgelopen dagen en niet er om ons gemotiveerd en op het juiste spoor te houden. Of we volledig missen van een afspraak, omdat onze handige dandy (OK, ik &'; ll toegeven een beetje OCD) agenda-systeem is verouderd met onze computer upgrade

Voor sommigen is dit gebrek aan steun zou kunnen voortkomen uit een onafhankelijke &ldquo. , ik kan het zelf &" doen; geest. Voor anderen is het misschien een kwestie van niet te weten wat ondersteuning beschikbaar zijn. En voor veel worstelen met ADHD, gebrek aan steun is het gevolg van schaamte, schuld en uiteindelijk los van gevoel alsof we hebben versleten ons welkom en maxed out op de vrijgevigheid en steun van anderen.

Ondersteuning, of we leuk vinden of niet of willen of niet, is noodzakelijk. We kunnen noemen systemen, structuren en strategieën en het komt in alle vormen en maten. We kunnen niet eens beseffen wat ondersteuning ontbreekt tot het overweldigen, gebrek aan vooruitgang en chaos hebben ons op onze knieën. Voor mij, als dit gebeurt I &'; ve geleerd om een ​​&ldquo doen;-ondersteuning &"; door het spelen van één van mijn favoriete games:. “ persoon, plaats of ding &";

Om mee te spelen, te beginnen met de vraag jezelf:

Is dit huidige gekte gevolg van een gebrek aan “ persoon &"; ? support

“ Persoon &"; dragers kunnen zijn je fysiek te helpen met een taak of emotioneel ondersteunen u om dingen gedaan te krijgen

Bijvoorbeeld:.