Vooruitgang en Healing: 4 Alternatieven voor Psychologen

Het leven kan voelen als een eeuwigdurende klaslokaal. U &'; re voortdurend leren. Soms maak je fouten en andere keren dat je een gouden ster voor je prestaties te krijgen. Eens in de zoveel tijd, een bepaalde les zinspeelt je, maakt niet uit hoe vaak je het ervaart. Wanneer frustraties te bouwen, kunt u overwegen het zien van een psycholoog, maar er zijn een aantal andere manier om uw problemen te benaderen. Doe wat onderzoek om te zien of een van deze alternatieve benaderingen kunnen werken voor je.

Emotional Freedom Techniques (EFT)

Dit is een techniek afgeleid van een vorm van Chinese medicijnen. Het bestaat uit lichte slag op lichaamsdelen van een lichamelijke of emotionele veranderingen beïnvloeden. Samen met de tikken beweging, zijn zinnen gezegd dat energieke blokken op verankeren positieve affirmaties te verwijderen.

Gary Craig, de oprichter van EFT, heeft duizenden beoefenaars over de hele wereld opgeleid. Sommige beoefenaars gebruiken EFT uitsluitend terwijl anderen opnemen met andere vaardigheden, zoals hypnose of begeleiding. EFT is gebruikt om alles van een angst voor spreken in het openbaar op recept drugsverslaving te behandelen. Een van de voordelen van EFT is dat het is een techniek die kan worden geleerd om iedereen die dan kunt gebruiken thuis op zichzelf.

Life Coach

Als de naam al doet vermoeden, is dit een persoon die u advies kan geven over de verschillende aspecten van uw leven. Hun doel is om u te helpen vooruit te komen in je leven. Ze hebben de neiging om niet te blijven stilstaan ​​bij het verleden fouten of drama. Voor de coach leven, leren hoe te leven gezond, productief leven is belangrijker dan het analyseren waarom het hasn &'; t werkte voor u tot nu toe. Volgens Laura Posada van Lauraposada.com, “ Het hebben van een life coach aan uw zijde kan u helpen denken buiten de box, eindeloze mogelijkheden te verkennen, stuiteren ideeën van iemand die wil dat je om te slagen en u helpen bij het ontwikkelen van een gedetailleerd actieplan dat zal leiden tot een betere toekomst, vanaf vandaag &";.

Het leven coach is een uitstekende luisteraar. Zij zullen uw &ldquo luisteren; verhaal &"; en u helpen om de veranderingen in je leven dat de meeste verschil zal maken ontdekken. Sommige van de gebieden deze dienst kan u helpen met onder meer een gezonde levensstijl, het omgaan met een chronische ziekte, familie communicatie, organisatorische vaardigheden en het combineren van werk en leven.

Groepsmeditatie

Oorspronkelijk een techniek die uit Oost-spirituele praktijken kwam, meditatie wordt nu erkend als een effectieve techniek voor iedereen die te maken met het leven kwesties. Dr Andrew Weil, beroemde zelf-hulp goeroe, adviseert meditatie voor veel van het leven &'; s problemen.

Er zijn vele vormen van meditatie en elke grote stad heeft een of meer groepen en leraren om u te ondersteunen. Veel mensen genieten van mediteren in een groep, samen met een eigen meditatie. Het kan zijn dat verschillende technieken proberen om degene die het beste werkt voor u te vinden. Leren mediteren is vrij eenvoudig. Mastering het is waar de steun van een groep is een goede aanpak.

Ondersteuning Groepen

Het is gemakkelijk om te denken dat als je worstelt om te gaan met een situatie, en kan van &'; t lijkt het daar &' overwinnen; s iets mis met je. De realiteit is dat je kan gaan via een normale ervaring in die situatie. Bijvoorbeeld, je problemen regelen van een tienerdochter of u worden uitgedaagd door een echtgenoot &'; s gedrag. Misschien heb je moeite om een ​​schrijver te worden of hebben moeite met het vinden van een baan.

Er zijn tal van ondersteunende groepen in het hele land, waar je verbinding kunt maken met andere mensen met dezelfde problemen. Meetup.com is een populaire plek om te zoeken naar groepen. Er zijn verschillende professionele organisaties die steungroepen houden. U kunt oplossingen voor uw probleem te ontdekken door te verbinden met anderen die suggesties die je kunt proberen. U &'; ll ook realiseren dat er niets mis is met je. Je gewoon nodig om een ​​andere aanpak van het probleem te horen.

Voordat u contact opnemen met een psycholoog, probeer dan een van deze andere benaderingen. Veel van deze zijn een meer holistische manier te werken aan je leven. U &'; ll niet alleen hulp voor uw specifieke frustratie vinden, je &'; ll.
&Nbsp versterken op andere gebieden van je leven;