Individuele en collectieve Crisis /Trauma Interventie en Debriefing: Ten Steps & Strategieën

In het licht van de gebeurtenissen vijftien mijl afstand (Baltimore) tot 10.000 mijlen van mijn doorstop (Nepal), dit essay getiteld "Individueel en collectief Crisis /Trauma Interventie en Debriefing: Ten Steps & strategieën," heeft duidelijk onmiddellijke relevantie en toepassing. Eigenlijk is de impuls voor het artikel opgetreden vorige week, toen een vriend en collega (oorspronkelijk uit Nepal) vroeg me om even te praten over stress en trauma op een strategische planning telefoon conferentie met andere Nepalese geboren personen.

waarderen Altijd ideeën of feedback. Als je denkt dat het stuk werkt voor een van uw publicaties of voor het openbaar transmissie, kunt u gebruik maken of te delen. Dank,

Mark
~~~~~~~~~~~~~

Individueel en collectief Crisis /Trauma Interventie en Debriefing: Ten Steps & Strategieën

De verwoestende aardbeving, met zijn montage dodental en het leven-en-dood uitdaging van snelheidsovertredingen opluchting heel Nepal, vooral in de meer afgelegen gebieden, is duidelijk de directe nationale crisis. De vernietiging, is verstoring en ontwrichting genereren van menselijke, maatschappelijke en culturele tragedie en trauma van epische proporties – zijn ze persoonlijk, familie, maatschappelijke, culturele en archeologische. Echter, vandaag de dag, nu, en als de spreekwoordelijke stof is neergedaald, veel meer dan voedsel, kleding, onderdak nodig. Ook van vitaal belang: psychologisch advies, emotionele rouwende, en geleidelijke genezing; zo ook het bevorderen van stress veerkracht en hoop evenals lopende collegiale en steun van de gemeenschap en levensonderhoud. De kritische opdracht: niet alleen de reparatie en het herstel van huizen en heiligdommen, maar ook de wederopbouw en de reïntegratie van de harten en geesten

En deze fysieke en psychologische middelen en de reacties zijn niet alleen van cruciaal belang voor mensen in Nepal!. De trauma en aanhoudende onzekerheid, vooral voor de veiligheid en het welzijn van familie en vrienden, is goed op de drempel van de mensen van de Nepalese diaspora duizenden mijlen van ground zero.

Voor het aanbieden van belangrijke ingreep tips, it &' ; s het noodzakelijk om twee termen &ndash definiëren; Crisis en Trauma:
1) Crisis: is een kritieke gebeurtenis of ervaring dat gevoelens van dreiging en schade veroorzaakt, terwijl ook tegen de individuele &'; s, familie &'; s, en /of sociale groep-community &'; s omgaan middelen en capaciteit voor actie. Crisis brengt ook een in de tijd beperkte periode van “ gevaar &"; en “. mogelijkheid &"; Systemen worden gemotiveerd om de fysieke en psychologische controle te herwinnen; zijn ze meer open te bereiken voor de middelen en onconventionele probleemoplossende structuren en strategieën. Individuen en groepen zijn meer bereid te worstelen met gevoelens van verlies en verdriet en ontvang vitale emotionele steun. Echter, een gebrek aan steun voor de uitoefening zinvol met dergelijke acute pijn en problemen tijdig leiden tot regressieve of onaangepaste coping-(bijvoorbeeld verhoogde drinken of drugsgebruik) en de stress of trauma geïnduceerde mind-body ziekte.

2) Trauma: is een staat van zowel de overweldigende emotionele en fysiologische opwinding gecombineerd met intens negatieve cognitieve verwerking. Volgens de deskundigen, kan trauma ontstaan ​​door een eenmalige gebeurtenis of een voortdurende ervaring, met inbegrip van een trauma op basis van de aard van de ene &'; s role-relatie met de stressor, bijvoorbeeld, ground zero slachtoffer, de familieleden van een slachtoffer van geweld , de tweede hand trauma van getuigen van gruwelijke geweld, of de effecten op mensen werken met slachtoffers trauma. Trauma effecten kunnen variëren van verdoofd of geïmmobiliseerd aan paniek, alsmede hulpeloos en hopeloos. En soms de reactie kan worden uitgesteld; vandaar, Post-Traumatische Stress Reaction.

En effectief te reageren op zowel de Crisis en Trauma wordt bemoeilijkt door het feit dat eerdere emotionele ervaring met scheiding en verlies, ziekte en /of handicap, hulpeloosheid en hopeloosheid zijn, soms krachtig, op andere momenten subtiel, aangewakkerd toe te voegen aan de intensiteit van de huidige crisis en /of trauma branden

Ten Individueel en collectief Crisis /Trauma Interventie en Debriefing Steps & Strategieën

1. Erken Stressvolle Gevoelens. Tijdens een crisis, terwijl de wil om meteen in actie, op een bepaald punt, eerder vroeger dan later, it &'; s belangrijk om een ​​eerlijke psychologische self-inventaris. Het niet aanpakken van acuut hevige of langdurige stress of depressieve gevoelens is uitnodigend mind-body gezondheid, zelfs ziek op de weg. Natuurlijk, een zekere spanning in moeilijke tijden natuurlijk en zelfs nuttig, stimuleren focus en bepalen. Uitgebreid hypervigilance zonder voldoende steun is het probleem!

2. Snel maken met anderen. Zowel voor de ondersteuning en het oplossen van problemen informatie uit te reiken aan vertrouwde of geloofwaardige bron van mensen en organisaties. Door haar aard, crisis probleemoplossend middelen storten in onbekende of onzekere wateren. Samenwerken met mensen die meer vertrouwd zijn met de ervaring, of in ieder geval met het beheren van crisis, verdriet en /of trauma emoties, is van vitaal belang. Dit is geen tijd voor Lone Rangers en Rambos of Rambettes.

3. Geniet van de Time-beperkte karakter van Crisis. Tijdens deze periode van acute onzekerheid en bedreigingen om te overleven, zullen de mensen meestal open te stellen voor nieuwe ideeën, benaderingen en acties, met name wanneer begeleid door deskundige en doelgericht geruststellend leiders of gidsen. Crisis is een “ geen exit &"; uitdaging: een individu of groep zal ofwel positief of proactieve probleemoplossende stappen of ze zullen verstoppen of de vriezer in zelfvernietigend en escapistische aanpassingen. (Vandaar de eerder genoemde “ gevaar &"; en “ gelegenheid &";. Kruispunt van de crisis en het gevaar of desoriëntatie is niet alleen externe;. Zie # 4) Strike wanneer het ego is hot

4!. Wees je bewust van onbewuste Intrusions. De acute stress van crisis genereert scheuren in onze psychologische afweer. Deze afweer normaal op afstand te houden pijnlijke herinneringen en gevoelens. Echter, onder intense en niet aflatende druk scheuren ontstaan ​​en ondergrondse emoties en beelden, herinneringen en dromen lijken vaak toe te voegen aan stress en verhooging een gevoel van verwarring of desoriëntatie. Soms zijn mensen ten onrechte denken dat ze gek worden; of kunnen van &'; t leggen hun eigen cognities of omgaan. De verwarring is een natuurlijk bestanddeel van emotionele crisis overstromingen. Bijvoorbeeld, een week na 9/11, een vriend, een voormalig officier artillerie in Vietnam, was verbijsterd door zijn aanhoudende angst. Zeker had hij chaos en vernietiging eerder gezien. Ik plotseling herinnerde een tragisch stuk van zijn verleden familiegeschiedenis, misschien een factor die bijdraagt ​​tot zijn huidige on-gemak: “ hadn &'; t u uw eerste vrouw verloor in een huis brand; en uw persoonlijke redding pogingen waren mislukt &"?; Even schrikken, John treffend zei: “ Ik hadn &'; t gedachte dat &";!

5. Begrijp de belangrijkste componenten van verdriet en trauma Debrief. Voor zowel krachtig verlies en trauma, het klassieke model van verdriet is relevant: er zijn de eerste stadia van shock, desoriëntatie, verdriet en of wanhoop, woede, schuld, (of bijvoorbeeld, “ overlevende &'; s schuld &"; voor degenen die in de Nepalese Diaspora), ambivalentie en /of intrekking, etc. Dan, door de tijd, chemische rebalancing en emotionele steun, als energie en helderheid, het vertrouwen en de mogelijkheid te verhogen, het proces vordert meestal in geheroriënteerd aandacht, gericht agressie of vastberadenheid, nieuwe exploratie, individuele en collectieve problemen op te lossen, het reliëf en, hopelijk, zwaarbevochten aanvaarding van het verlies. Hoewel nog steeds pijnlijke herinneringen niet langer verlammende of inducerende paniek staten. Tot nu toe verborgen licht aan de horizon van hoop kan eindelijk worden waargenomen. (E-mail [email protected] voor “ De zeven stadia van Zorg &";).

In tijden van crisis, kan een individu het vermogen om snel te gaan met verdriet hebben. In tegenstelling, kan het nodig zijn iemand in de greep van trauma aan langzamer bewegen door de helende fasen. Natuurlijk, voor beide routes is &'; s niet een lineaire evolutie. Men kan maatregelen nemen of stadia vooruit en dan terug te vallen, die meer dan eens te herwerken en reïntegreren ontnuchterend, verontrustend, of angstaanjagende gedachten en gevoelens. Ook met post-traumatische stress, adaptieve omgaan tijdens de crisisperiode nu begint te ontrafelen. Zodra onze overleving guard down is, vooral na langdurige en aftappen waakzaamheid en tragische verlies, dan uitputting, hoge angst, hyper-afleiding, woede, wanhoop, en /of depressie kunnen overnemen. Tot slot, onderzoek blijkt dat de vroege kinderjaren scheidingen, verliezen, de blootstelling aan gewelddadige incidenten, en andere nadelige, trauma-inducerende ervaringen lijken te correleren met tiener en volwassen PTSS-achtige reacties.

6. Pak het individuele karakter van verdriet en Paden van Healing. Er is niet een manier om te treuren; elke persoon &'; s proces is uniek voor zijn of haar bio-psycho-sociaal-culturele aard en geschiedenis. Deze benaderingen of stijlen:
) Cognitieve of het hoofd – proberen om onmiddellijke intellectuele betekenis of de volgorde van de ervaring
b) Affectieve of het hart &ndash maken; hoeven te ervaren en uit te drukken de reeks van verdriet emoties
c) Sensuele – hoeft te worden aangeraakt of geaaid, gehouden en omhelsde
d) Sociale – nodig om ideeën en /of emoties met anderen, vooral degenen die echt kan betrekking
e) Actie &ndash te delen; herwinnen van een gevoel van doel en emotionele controle door het nemen van actieplannen en stappen
f) Reflecterende – hoeven tijd alleen om op te mediteren en vaak creatief te uiten pijn en betekenis; proces kan worden versterkt interactie met de natuur, bijvoorbeeld, een aantal veteranen zijn bezig met het wandelen van de Appalachian Trail als onderdeel van hun trauma herstelproces.

Uiteindelijk, verzoening of integreren hoofd en hart, lichaam en geest samen met de nieuwe middelen terwijl wekken een gevoel van hoop, van zwangere mogelijkheid, misschien zelfs nieuwe partnerschappen en creatieve ontboezemingen zijn enkele van de bijproducten van een helende verdriet ervaring

Tot slot is er &';. is geen absolute termijn voor het verplaatsen door middel van het verdriet stages. Don &'; t accepteren wanneer mensen zeggen dat een variant van, “ It &'; s een paar maanden nu; stop terug te kijken; stop stilstaan ​​bij het verleden; tijd om verder te gaan met je leven, enz. &"; In feite zijn een aantal krachtige verliezen nooit volledig gerouwd. Uiteindelijk, het leven weer voelt de moeite waard, maar er zullen altijd “ verdriet verjaardag &"; momenten en herinneringen. Het enige nadeel: een maand na de kritische incident, als je nog steeds vast in dezelfde donker emotioneel gat (een korter tijdsbestek, natuurlijk, als storend gezondheid of suïcidale problemen ontstaan) sterk overwegen contact opneemt met een professionele gezondheid en /of geestelijke zorgverlener.

7. Overweeg deze twee “ Grief Dynamic &"; Passages en Reach Out voor TLC:
) Er &'; sa echte verschil tussen medelijden voor jezelf en voel je verdriet. Als je medelijden met jezelf voelt u meestal de schuld van anderen. Wanneer voelt je verdriet je de moed hebben om je pijn geconfronteerd. En er zijn momenten in het leven wanneer we allemaal nodig hebben om ons verdriet onder ogen! En

b) Of het verlies is een belangrijke persoon, een gewenste positie, of een krachtige illusie, elk verdient het respect van de rouw. De put in de maag, de gebalde vuisten en trillende kaak, de angstige snikken bewijzen katalytische in de tijd. In mystieke manier, als de lente na de winter, de zaden van ontbinding dragen vruchtbare vernieuwing

Tijdens het hoogst onzeker of stressvolle tijden, probeer het vinden van een “.. Spanning Buddy &"; (Het concept is afgeleid van het werken met militaire echtgenoten Zij zouden een ondersteunende partner, een collega-echtgenoot, vinden wanneer hun soldaat ging in het buitenland, met name “. Naar beneden vallen, met schade &'; manier &";.) Echter, een “ spanning Buddy &"; zou een variant op de traditionele TLC bieden: liefdevolle Kritiek en Tough Loving Care

8!. Het creëren van een veilige ruimte of in-persoon of Cyber. Wanneer het proberen om te troosten of raadsman anderen, zoveel mogelijk, het vinden van een eigen plek om te delen. Verzeker de persoon van uw vertrouwelijkheid, tenzij het individu dreigt zelfbeschadiging of schade aan anderen. In het licht van de desoriënterende aard van de crisis, proberen open te zijn voor een breed scala van emotionele ventilatie (samen met culturele variatie) zonder kritisch oordeel. In mijn inschatting, goed te luisteren naar iemand die laat zien echt respect.

Virtuele systemen zijn vooral essentieel wanneer het proberen te communiceren met en verbinden mensen van elkaar gescheiden door grote afstanden. Natuurlijk, als meer en meer adviesdiensten technologisch worden geleverd, via de telefoon, e-mail of Skype, extra inspanning moet worden gedaan om te verzekeren “ bericht verzonden bericht is ontvangen &"; En effectieve en efficiënte groepscommunicatie te versnellen, of met ondersteunende of strategische planning diensten, indien mogelijk, een ervaren begeleider is wijs.

9. Sleutels voor Troosten anderen. Terwijl de meeste waarderen een luisterend oor of een stevige schouder in tijden van verwarring, chaos, of crisis, reiken of ondersteunen van anderen neemt zowel wat wetenschap en kunst. Misschien wel de belangrijkste kwaliteit is dat niet-oordelende. Sommigen maken deze fout met de beste bedoelingen, bijvoorbeeld wanneer het proberen gerust te stellen andere eisen, "Oh, je moet niet het gevoel op die manier." Of we kunnen onbedoeld bagatelliseren pijn iemand door te zeggen: "Ik weet hoe je je voelt." Tenzij je echt in een ander is bijzonder pijnlijk pad hebben gelopen, beter om te zeggen, "Ik denk niet volledig uw ervaring te begrijpen, (of 'Ik kan alleen maar voorstellen'), please help me begrijpen." Of, als u wilt delen, probeer dan te zeggen: "Ik weet niet of dit relevant is, maar voor mij jouw verhaal bracht deze gedachte of geheugen …" Nogmaals, na het delen van uw idee of verhaal, zorg ervoor dat je ogen en oren, hoofd en hart te heroriënteren terug op de persoon in crisis of trauma.

In de mededeling van de belangrijkste is natuurlijk niet snel wordt het geven van advies, tenzij gevraagd ; (in het algemeen, te voorkomen, “ Here &'; s wat je zou moeten doen &";). Probeer te vragen gevoelige, open vragen dat de ander &' nodigen; s ideeën en emoties … luister dan nadenkend. Check out begrip door parafraseren terug naar de persoon wat je &'; ve gehoord. Wanneer gevoelens bijzonder betalen, controleren of “ bericht verzonden bericht is ontvangen &"; Tot slot, als het geven van advies, schep het uit in heldere en beknopte, hapklare brokken voor eenvoudiger inname.

10. Mensen te helpen vinden Doel en Passie in Pain. Bijna alle van ons willen een gevoel van betekenis en doel in ons leven. Dit kan lijken hopeloos verloren in tijden van tragische verlies en vernietiging. Echter, of snel of geduldig, waardoor deze in de greep van de crisis en trauma te beginnen om hun pijn te omarmen - ofwel de emotionele sluizen te openen of te langzaam maar gestaag, geleidelijke verdriet-stappen &ndash verkennen; betekent vaak het helpen van individuen, gezinnen en gemeenschappen ontdekken onbekende en onontgonnen bronnen van kracht. Mensen kunnen zelfs terug te krijgen of te evolueren van een nieuw gevoel van passie, in het bijzonder willen om anderen te helpen in hun gemeenschap; één die uit de trauma of crisis smeltkroes kan ook streven naar een doel groter is dan hun eigen veiligheid en welzijn. (En vergeet niet, de wortel van “ passie &"; lijdt, net als in de “ Passion Play, &"; dat is, het lijden van Jezus of, meer algemeen, het lijden van een martelaar.)

Als Ik heb eens geschreven:.

Voor de Phoenix te stijgen uit de as
Een van de pijn Belgique Om het vuur te transformeren naar brandend verlangen moet weten

Het sluiten

samen met de traditionele ramp redding, resource en herstel inspanningen, verdriet en trauma's interventie en betrokkenheid, vooral tijdens tweesnijdend, “ toeslaan wanneer hot &"; tijden van crisis, kan inhoudelijk helpen overweldigd individuen en gezinnen, groepen en gemeenschappen. Ondanks de directe aanval op een slachtoffer &'; s zintuigen en gevoel van identiteit, met een tijdige en deskundige steun die we kunnen leren en ontwikkelen individuele en collectieve spanning veerkracht vaardigheden en strategieën. We kunnen niet alleen de chaotische heden overleven, maar ontwikkelen vaak psychologische attitudes en vaardigheden – hoofd en hart spieren – die ons beter voorbereid om te overleven, leren en creatief te passen aan toekomstige gevaarlijke gebeurtenissen en uitdagingen hebben
.