Hoe te verhogen Self Esteem met Inner Child Dialogen

Voor een beschrijving van hoe u een dialoog met je innerlijke kind om zelfvertrouwen te vergroten, beter zou ik zeggen wat je Innerlijke Kind is, voor degenen die niet bekend zijn met de termijn.

Wat is een Innerlijke Kind?
We hebben allemaal een Inner Child. Het is wie we zijn als we geboren zijn, onze natuurlijke kern zelf. Dat geldt ook voor onze natuurlijke gevoelens, persoonlijkheid, speelsheid, intuïtie, spontaniteit, nieuwsgierigheid, passie, vreugde, verwondering en creativiteit. Onze Inner Child is onze rechter hersenhelft, innerlijke ervaring als gevoeld door ons lichaam. Het is de plaats van onze onderbuikgevoelens.

Naast het vergroten van het gevoel van eigenwaarde, waarom leren met je innerlijke kind te praten?
Er zijn drie belangrijke redenen, naast het verhogen van het gevoel van eigenwaarde aan dialoog met onze Inner Child. Ten eerste, voor de huidige tijd, het dagelijks geluk en innerlijke vrede. Ons Innerlijk Kind op een gegeven moment ook voelt zich geliefd of ongeliefd door onze volwassen zelf. Als het kind het gevoel geliefd, kunnen we werken en spelen met vreugde en passie. Wanneer het kind onbemind voelt, is het eenzaam, verdrietig, bang, paniek, depressief, en voelt zich leeg.

Ten tweede, er zijn momenten waarop we kunnen in strijd zijn met andere mensen, of het ervaren pijnlijk of beangstigend leven evenementen. We moeten onze innerlijke middelen vooral in deze tijden. De dialoog helpt ons vindingrijk. Als we het gevoel bevoegd we beter opschieten met anderen en beheren leven &'; s onvermijdelijk eng en pijnlijke gebeurtenissen veel effectiever

Ten derde, kunnen we genezen van de pijn van het verleden, beide overtuigingen vormden we over onszelf en pijnlijk. geheugens. Wat is er gebeurd in het verleden om ons pijn is niet het probleem. Het probleem is dat we geleerd om valse en unempowering dingen over onszelf geloven. En we leerden ons op een manier die we nog steeds bezig en die ons nog steeds kwetsen behandelen. We kunnen nu leren de waarheid over onszelf en we nu kunnen leren om onszelf beter te behandelen. We zijn niet vast te zitten in het verleden als we met onze innerlijke kind kunnen praten.

Uiteindelijk, als een volwassene, is het onze taak om zowel de goede moeder en een goede vader voor ons Innerlijk Kind zijn. Het moederschap taak is te luisteren naar onze innerlijke kind, het begrijpen van de gevoelens en behoeften, het verkennen van de valse overtuigingen en het geven van comfort en verzorging. De vader taak impliceert het nemen van actie in de wereld te beschermen en te bevorderen ons Innerlijk Kind.

Hoe gaat praten met je innerlijke kind te helpen verhoging van eigenwaarde?
De gevoelens van schaamte en ongepast schuldgevoel zijn wat in de weg van je natuurlijke gevoel van eigenwaarde. Er zijn drie manieren waarop het praten met je Innerlijke Child helpt om deze verstikkende emoties te verlagen.

1. Een bron van schaamte is wanneer we weten dat een andere persoon die we de zorg over isn &'; t geïnteresseerd in ons. Regelmatig praten met onze Inner Child vertelt haar /hem dat het &'; s gevoelens en behoeften materie, en dat alleen al kan het gevoel van eigenwaarde te vergroten

2.. Een andere bron van schaamte ontstaat wanneer we don &'; t nemen onze gevoelens en behoeften. Bijvoorbeeld “ Als ik &'; ben boos, ik &'; m bad &"; Of, “ Als ik &'; ben bang, ik &'; m zwakke &"; Wanneer we al onze Inner Child &' kunnen accepteren; s gevoelens, zijn we onszelf niet shaming, zodat onze eigenwaarde gaat omhoog

3.. Valse overtuigingen over onszelf te verhogen schaamte. Bijvoorbeeld “ I &'; m dom &"; Inner Child dialogen, je valse overtuigingen te verkennen en de waarheid leren. Valse overtuigingen kan ook leiden tot ongepaste schuldgevoelens. “ Ik verpestte mijn moeder &'; s het leven toen ik geboren werd, &"; is een voorbeeld.

Er is een andere manier dat je dialogen helpen zelfvertrouwen. Het helpen van je Innerlijke Kind spreken en begrijpen van hem /haar, geeft de opbouw van ongemakkelijke gevoelens. Dat helpt je minder afgeleid en meer in staat om zich te concentreren op een volwassen activiteiten zijn we betrokken bij betere concentratie verhoogt de kans je &'; ll. Een betere baan te doen. En de toegenomen succes rassen ook toegenomen gevoel van eigenwaarde.

Hoe lang duurt het om te leren om de dialoog met je Innerlijke Kind?
Learning met je innerlijke kind te praten vergt oefening. En hoe meer we oefenen, hoe beter we in. Herinneren wanneer je geleerd om te rijden? In het begin kan zelfs uitoefenen van druk op het gaspedaal intense concentratie vereist hebben. Nu, it &'; s zo automatisch dat je waarschijnlijk don &'; t denk zelfs van. Dus in het begin, het duurt consistentie en commitment. Later, het is een natuurlijk onderdeel van je dagelijkse zelf praten.

Wat is er nodig om te leren hoe de dialoog met je Innerlijke Kind?
1. Patience.
Uiteraard, van wat je hierboven leest, geduld is een ding nodig. Wat &'; s geduld? Dat &'; s een vermogen loslaten veeleisende instant bevrediging of perfectie.

2. Intentie om te leren over jezelf.
Dat bedoeling is heel anders dan de bedoeling om jezelf te beschermen tegen het gevoel uw feelings.In om de intentie om te leren omarmen, moet je geloven dat er goede redenen zijn om je gevoelens en behaviors- zelfs als u don &'; t nog weten wat ze zijn. U kunt van &'; t te leren wanneer je oordelen en shaming je voor je gevoel een daden

3.. Bereidheid om uw pijn te ervaren.
Zodra je begint weerstand voelen pijn, je verder weg van de intentie om te leren en te gaan in de bedoeling om jezelf te beschermen.

In het bijzonder wat zijn de stappen om het doen van een dialoog met onze innerlijke kind
In een ander artikel, hoe de dialoog met je innerlijke kind, zal ik de specifieke methoden van het gebruik van de dialoog
  schetsen?.;