*** Emotioneel eten: Waarom diëten, chirurgie, pillen niet werken

Maar als ik weet dat minder eten en meer bewegen zal resulteren in gewichtsverlies, waarom don &'; t Ik doe het gewoon? Wat &'; s krijgen op mijn manier? Of, als ik slagen in het verliezen van een weinig gewicht met een dieet, waarom heb ik meestal weer het gewicht verloor ik? Waarom kan van &'; t ik vasthouden gezondere gewoontes als een manier van leven? Waarom moet ik te veel eten ondanks mijn beste bedoelingen?

De simpele reden is dat wanneer ik dieet of ga op een oefenprogramma, een operatie of het gebruik pillen en het bereiken van mijn doelen, ik heb alleen ingegaan op de symptomen. Volgens de Anonieme Alcoholisten,
ik moet aan de slag om de oorzaken.

Zolang ik de symptomen (het gewicht of de uiterlijke verschijningsvorm van de verslaving, het gewicht zal uiteindelijk terug, meestal brengen langs een paar extra pond met het!

In gesprek met mensen die met succes hun oorzaken hebben aangepakt en succes op lange termijn hebben bereikt met voedsel verslaving, ik geïdentificeerd zeven voorkomende symptomen tentoongesteld door deze mensen, voorafgaand aan het bereiken van succes.

De 7 Gemeenschappelijke Kenmerken van Emotionele Eaters

1. Perfectionisten
   Niets is “ goed genoeg &";... Ik voortdurend te streven naar beter, beter te doen, zich beter te voelen leven draait er goed aan anderen, maar onderaan is de evastating geloof, “ I
   ben niet genoeg &";.
   
2. Neiging tot hyper-alert, controlling, veroordelend

   worden
   

   Ik ben vervuld met angst en proberen om situaties en mensen te controleren om de veiligheid te verzekeren “. Wanneer is de andere schoen gaan dalen &";?

   
   

   
   

   Tendency in mijn hoofd om te leven; Niet bewonen lichaam
   Ik ben zeer rigide in mijn denken. “ Ik at een donut. Ik blies het, dus ik kan net zo goed gooien handdoek in de ring en blijven eten &";.

   Ik ben zeer rigide in mijn denken. “ Ik at een donut. Ik blies het, dus ik kan net zo goed gooien handdoek in de ring en blijven eten &";
   

   
   

   
   

   
   

   
   

   
   

   
   

   
   

   
   

   Mensen te behagen en bang om te zeggen: “ No. &";
   

   Ik stellen aan anderen en ervoor zorgen dat ik don &'; t “ rock de boot, &"; dus ik don &';. t opkomen voor mezelf

   Zorg voor anderen op hun kosten
   Andere &'; s behoeften zijn belangrijker dan de mijne. De enige manier om aan mijn behoeften te krijgen voldaan is wanneer ik het zelf doen. De gedachte van het vragen om hulp is uit den boze, omdat het betekent dat ik toegeven ik ben minder dan perfect.

   Angst van woede, conflict en andere intense emoties
   

   
   

   Om veilig en onder controle te houden, is het beter om te negeren bedreigende situaties en emoties

   Gevuld met zelf twijfels. , niet zeker wat “ normale &"; is
   ik ben nooit zeker wat is “ recht &"; dus ik kijk wat anderen doen en kopiëren iemand die eruit ziet als hij /zij weet wat er moet gebeuren en Atilde;. ƒ â € Š Ã ‚ â Ik ben nooit gelukkig of tevreden met mezelf, noch met anderen
   

    .;