CBT therapie, Een bewezen Angst Therapie en depressie behandeling, en End om angst Problemen

Psychische problemen zoals stress, angst en depressie kan net zo verwoestende fysieke problemen, zoals letsel of bacteriële of virale infecties. Medisch onderzoek heeft herhaaldelijk aangetoond dat het cruciale verband tussen gedachten, emoties en lichamelijke gezondheid en herstel. Culturen over de hele wereld hebben geweten over deze link voor jaren. In feite is de neiging van de westerse geneeskunde te kijken patiënten clusters van symptomen in plaats van hele mens is een vrij recente ontwikkeling in de geschiedenis van genezing. Veel geleerden zijn verbaasd door de forse stijging van de depressie en angst problemen in relatief welvarende, ontwikkelde landen. Men zou kunnen denken dat er meer behoefte aan behandeling van depressie in de armste landen van de wereld zou zijn, maar dat lijkt niet het geval te zijn. Mensen in arme landen kunnen zeker worden gestresst of bedroefd als een reactie op tastbare lijden of ongeluk, maar de staat van wordt benadrukt, angstig of depressief zonder enige directe, specifieke oorzaak lijkt een probleem in de eerste plaats van de rijkere, meer ontwikkelde naties . Verschillende theoretici bekijk de oorzaak van deze problemen verschillend, maar één element lijkt redelijk consistent te zijn: depressie en angst worden meestal veroorzaakt door wat we disfunctionele over-analyse zou kunnen noemen. De bewuste gedachten van een persoon die rechtstreeks invloed op de manier waarop de hersenen reageren, het veranderen van de chemie van de hersenen en neurologische paden die signalen door de hersenen en naar buiten door het lichaam. Herhaalde disfunctionele gedachten hebben de neiging om zich te versterken door het versterken van deze trajecten door herhaling, die effectief voorwaarden de patiënt disfunctioneel denken, en neurochemisch veroorzaakte ongemak, angst, vermoeidheid, malaise, lagere immuunsysteem en trager genezing ervaren.

Voor decennia, heeft westerse geneeskunde grotendeels behandeld angst en depressie met medicatie, een praktijk die zeker heeft aangetrokken enige scepsis. De voornaamste kritiek van medicatie depressieve en angstige mensen (afgezien van de mogelijke bijwerkingen) is dat deze aanpak niet echt de onderliggende oorzaken van deze voorwaarden. Gelukkig is er ten minste één type van therapie die gaat naar de oorzaken van de problemen: Cognitieve gedragstherapie, ook wel CBT Therapy. Veel bronnen geven aan dat CBT is de veiligste, meest effectieve therapie beschikbaar. Deze aanpak richt zich op een onderzoek van de patiënt &'; s denkpatronen in een poging om te lokaliseren en denkpatronen die disfunctioneel of schadelijk zijn te wijzigen. Veel mensen hebben negatieve manieren van denken ontwikkeld door een verscheidenheid van ervaringen en bronnen. Hoewel het niet realistisch is om problemen te negeren, kan het net zo onrealistisch (en nog veel meer schadelijk) zijn in te gaan op de problemen, zich te richten op een nederlaag en mislukking, of te verwachten onaangename dingen gebeuren. Als mensen dit doen, het brein reageert op deze bewuste negatieve gedachten met chemische veranderingen die de negatieve reacties te versterken: een laag energieverbruik, een laag libido, nervositeit, gebrek aan focus, en vele andere onaangename symptomen. CBT therapie vindt de wortel van het probleem, de specifieke terugkerende gedachten die er de oorzaak van de hersenen negatief reageren, en die gedachten vervangen door gedachten die nauwkeuriger, productief, vooruitstrevende en gezond. Het klinkt vrij simpel. Meest briljante ideeën zijn. .. Als deze behandeling kan verspreiden breed genoeg zijn toegankelijk voor iedereen die het nodig te zijn, zal de wereld een veel gelukkiger en gezonder