Geef jezelf een te behandelen als een Motivatie Techniek

Weet je nog toen je een kind en je kleine traktaties te motiveren om dingen gedaan te krijgen gehad? Zoals, geen tv voor huiswerk is gedaan, of ijs voor een een op uw dictee? Nou, gewoon omdat je bent opgegroeid betekent niet dat je niet kunt nog steeds behandelt als een beloning voor het krijgen van iets gedaan. Behandelt de beste motivator voor het krijgen van zo ongeveer alles gedaan zijn. En het hoeft niet een groot ding om echt te werken.

Tenzij je op zoek bent naar Mount Everest te beklimmen, niet jezelf de beloning van het nemen van een twee weken durende vakantie naar Tahiti! Denk aan iets wat je echt graag doet, of een favoriete voedsel dat je niet in een tijdje hebben gehad. Echt stel je genieten van dit. Gebruik dan dit als de motivator te krijgen wat taak die ligt voor je klaar. Houd uw doelen en uw traktatie op een gelijk speelveld.

Voor mij, ik heb een beetje een verslaving aan De Sims 3. Nogal letterlijk kan ik uren op uren gewoon spelen in het leven van mijn virtuele mensen. Maar laat ik alleen mezelf te spelen na het krijgen van een project gedaan. De beelden van het spelen zich beroept echt sterke emoties van plezier. (En serieus, wie houdt er niet van om plezier te hebben?)

Bevestigen emotie om uw traktatie is wat maakt het een echte motiverende kracht. Ik heb zo'n plezier spelen, en ik kan gemakkelijk herinneren die gevoelens als ik denk over het spelen. Het bijhouden van een echt sterk beeld en emotionele reactie verder zal houden u gemotiveerd om uw taak te voltooien.

En houdt een duidelijk plan in gedachten over wat je wilt gedaan krijgen. Slechts een algemeen "goed ik wil om iets te bereiken" zal je niet ver komen. Net als het hebben van een duidelijke beloning in gedachten voor uw afwerking, is het ook nuttig om een ​​duidelijke finishlijn te hebben! Immers, je kunt niet naar uw bestemming als je niet echt weet waar je naartoe gaat. (Ik weet dat er veel die graag dit punt debatteren, maar voor de moraal van dit verhaal gaan we met het! :).

Indien nodig, breken uw doelen op. Als u probeert om een ​​groot project op het werk te voltooien, waarom jezelf niet te belonen na het krijgen van een bepaald aantal pagina's gedaan? Of het geven van jezelf een 10 minuten chocolade pauze na twee rechte uur productief werk?

Boven alles, niet bedriegen! Het verslaat volledig het doel, en het ergste uit je zult gewoon uiteindelijk slecht gevoel omdat a) je niet krijgen iets bereikt en b) je schuldig "verspillen" de tijd op uw traktatie die je moet hebben gebruikt om dingen te voelen gedaan! In alle eerlijkheid, zal bedriegen alleen je pijn doen op de lange termijn. Heb je natuurlijk de zorg over het krijgen van dit recht, anders zou je niet zijn gegaan op zoek naar motiverende technieken om je te helpen, nietwaar? Dus laten we dan richten op het krijgen van het goed gedaan.

Dus wat je motiveert? Is het een leuke activiteit? Een jeugd-show? Of een lokaal restaurant? Wat uw traktatie is, vergeet niet om het te gebruiken als een beloning. . Alles wat je gemotiveerd bent om uw doelen te bereiken houdt moet altijd
  in de voorhoede van je geest;