Verbetering van het geheugen en Memory Loss Prevention

Elke keer in een terwijl mensen mij vragen wat ze kunnen doen om dingen beter te onthouden of op te roepen bepaalde gebeurtenissen uit het verleden. Af en toe mensen zijn bang dat ze verliezen hun geheugen, of dat ze een ernstig geheugenprobleem.

Ik heb onlangs hoorde iemand zeggen: "Als je nog kan herinneren waar zijn je tenen, je hoeft niet een geheugen probleem. Als je niet kan herinneren waar ben je tenen, dan is het probleem is veel ernstiger dan gewoon een slecht geheugen. " Met andere woorden, als je een normaal functionerende hersenen (vrij van fysiologische schade), vervolgens met behulp van weinig geheugen trucjes kan enorm en snel verbeteren van uw vermogen om alles wat je wenst te onthouden onthouden - moeiteloos.

Rechts hersenen denken maakt het gemakkelijk om linker hersenhelft denken onthouden. Neurowetenschappers hebben ontdekt dat onze hersenen informatie verwerken op twee verschillende manieren.

De rechterhelft van de hersenen informatie verwerken op een manier die is holistisch, intuïtief, rijk aan visuele beelden, muziek, ritme, kinesthetische, waar alles wordt ervaren vanuit het perspectief van eeuwige nu.

De linker hersenhelft informatie verwerkt op een manier die lineair, analytisch, sequentieel stap voor stap, in logische volgorde, verdeeld in segmenten, woorden, getallen en andere elementen en bouwstenen.

Hier zijn een paar tips om u te helpen herinneren wat je nodig hebt om moeiteloos onthouden:
Al die onvergetelijke gebeurtenissen in je leven hebben een aantal unieke, dramatische, of emotioneel geladen elementen die ze steken in uw geest. Je kunt net zo makkelijk te onthouden wat je nodig hebt om door het creëren van een uniek of dramatische beeld in je geest.

Bijvoorbeeld, als je de neiging om te vergeten waar heb je je sleutels te verlaten, wanneer u uw sleutels ergens, je een grote kleurrijke papegaai staande voorstellen dat er, het houden van uw sleutels en het herhalen, "hier zijn uw sleutels, Hier zijn uw sleutels, hier zijn uw sleutels ". Je krijgt het idee.

Reclamebureaus maken jingles - memorabele slogans ingesteld op een boeiende geheugen - zodat de gewenste boodschap steekt in het achterhoofd van de consument.

Om woorden of getallen te onthouden, kunt u deze koppelen aan een aantal boeiende melodie die gemakkelijk zal een belletje rinkelen voor u, wanneer u het nodig om die informatie op te roepen.

Als we echt echt als iemand zorgen wij ervoor dat de naam van die persoon herinneren. Als de naam is ongewoon vragen we de persoon om het te herhalen en dan hebben we de neiging om het te herhalen om onszelf -. Over en over en weer

Als je iemand nieuw te ontmoeten, herhaal de naam paar keer. Zeg het hardop, zoals in "Leuk je te ontmoeten Maria", en dan associëren de naam van de persoon die een activiteit met betrekking tot de naam van de persoon - bijvoorbeeld je kunt je voorstellen Mary - trouwen.

Hier zijn enkele tips over het voorkomen van geheugenverlies.

Als u het niet gebruikt of als u het misbruik - je verliest

Om ervoor te zorgen u genieten van een optimale geheugen voor een lange, lange tijd te komen:

Eet bosbessen, spinazie en amandelen. Vers fruit en groenten, met name rijk aan anti-oxidanten bij aan het optimaal functioneren van de hersenen.

Vermijd alcohol, roken en recreatieve drugs. Ze doden hersencellen.

Als u overgewicht, een hoge bloeddruk of een hoog cholesterolgehalte, probeer regelmatig vasten. Verstopte organen, verstopte slagaderen en verstopte hersenen bijdragen aan de ontwikkeling van geheugenverlies op oudere leeftijd.

Engage in een of andere vorm van lichamelijke oefening regelmatig. Het zal verlevendigen en zuurstof zowel je lichaam en je hersenen.

Train je hersenen dagelijks. Commit jezelf om iets nieuws te leren elke dag. . Hoe meer je je hersenen dagelijkse Restaurant   stimuleren, hoe langer en hoe beter het zal u van dienst zijn;