Optimaliseer je geheugen en plezier hebben Doing It

Onthoud deze vier woorden en kijk of je ze kunt herinneren tegen de tijd dat u klaar bent met lezen van dit artikel: appel, stuiver, sleutel, te bewonderen.

Heb je ooit gemerkt dat als je ouder wordt, de tijd lijkt alleen maar om door te vliegen? Tijd doesn &'; t versnellen naarmate we ouder worden, maar deze perceptie is een gevolg van uw ouder wordende hersenen en het verlies van neurale verbindingen. Met andere woorden: uw geheugen, of het gebrek daaraan, speelt een grote rol in de beleving van tijd passeren snel.

Gebruik het of verliest het

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat een actieve brein is een gezondere hersenen. We weten allemaal spieren verliezen kracht en macht van het gebrek aan lichaamsbeweging, maar het &'; s ironisch we vaak vergeten dat onze hersenen moet stimuleren om de cognitieve, redeneren, en geheugenfuncties behouden.

Als je laat je hersenen macht verminderen als je ouder wordt, je kan uiteindelijk invloed op de kwaliteit van uw leven nu en in de toekomst. Doesn &'; t iedereen wil om te presteren op hun hoogtepunt in hun professionele leven en behendig, scherp, geconcentreerd en onafhankelijk als we ouder worden blijven?

Volgens de brainHQ website, herinneringen zijn gemaakt van wat je voelt – wat je ziet, horen, proeven, ruiken en voelen.

“ Als het geheugen faalt, it &'; s niet omdat je vergeten hoe om te onthouden. It &'; s, omdat je hersenen isn &'; t verwerken wat je ziet en heel duidelijk te horen, dus kan alleen op te slaan “ fuzzy &"; foto's van een gebeurtenis &";.

Het uitoefenen van de hersenen zorgt voor gezonde zenuwbanen, verbetert de aandacht, en verhoogt de aandachtsspanne en creativiteit. Belangrijker nog, u niet alleen behouden geheugen, maar je kunt het verbeteren. Hoe?

Hier zijn een aantal eenvoudige technieken die je kunt gebruiken om uw geheugen te stimuleren: