Probeer het mediterrane dieet en hypnose En Kill Compulsions So You Lose Weight

Als u voor het lichaam van een Griekse god of godin, hoef je niet te eenogige monsters vechten of gooien bliksemschichten - gewoon eten zoals de oude idolen kon helpen een lichaam dat de mensen zullen aanbidden krijgen.

De Middellandse Zee manier van eten, dat is een dieet dat een overvloed aan verse groenten en fruit, volle granen, vis, olijfolie en rode wijn omvat, kan u helpen bij het ideale lichaam te bereiken. Het mediterrane dieet is ook gekoppeld aan een gezonder hart en een langere levensduur. Vette zuivelproducten, rood vlees, en voedingsmiddelen met geraffineerde suiker worden zelden geconsumeerd, of nooit.

Duizenden jaren na de krachtige goden schudde dingen, de mediterrane stijl van het eten maakt nog steeds veel gevoel als een gewichtsverlies maaltijd plan, omdat je vol te krijgen op tal van vezelrijk, vetarm voedsel dat je vertrekken gevoel veel langer verzadigd. De groenten en fruit gegeten als onderdeel van het Mediterrane dieet zijn van nature laag in calorieën, en zijn rijk aan antioxidanten en omega-3 vetzuren, voedingsstoffen die je lichaam moet hebben om nieuwe en gezonde cellen te creëren.

Het mediterrane dieet plan maakt een hogere inname van vet dan de meeste gewichtsverlies dieet plannen, maar het is gezond vet dat afkomstig is van olijfolie en noten, die rijk zijn aan heilzame enkelvoudig onverzadigde vetten zijn, en laag in ongezonde verzadigde vetten, zoals die gevonden in vlees, ijs of kaas.

Net in gedachten houden dat voor een hogere calorie-items, zoals de volle granen, olijfolie en rode wijn, je nog steeds om zich te concentreren op de totale calorie-inname en portiegroottes. De sleutel tot een succesvol plan van het gewichtsverlies neemt in minder calorieën, terwijl nog steeds vol gevoel.

Als u tevreden voelen, het maakt het een beetje makkelijker te cravings dat veel mensen die proberen te volgen van een dieet van het gewichtsverlies te gaan door te overwinnen. Wat goed is een dieet als je niet kunt blijven omdat je eetlust is uit de hand? Voordat u een gewichtsverlies maaltijd plan te beginnen, moet u een veilige, effectieve techniek te vinden om je driften, verlangens en de eetlust te elimineren om overeat.Weight verlies hypnotherapie is een prachtig middel om u te helpen uw cravings te beteugelen.

De gemiddelde persoon ervaringen cravings en een drang om te eten voor twee belangrijke redenen:

A. Wanneer u koppelen eten met een ander gedrag, zal de ander gedrag triggeren hunkeren en een drang om te eten.

B. Als je voelt de spanning, je voelt je gedwongen om iets in je mond voor ontspanning en plezier te zetten.

Laten we eens kijken naar deel "A" als eerste. Meer dan 70% van de bevolking leert veel sneller en gemakkelijker door het zien, in plaats van gehoor. Denk er eens over: Als u een drang om te eten tijdens het kijken naar tv te voelen, it &'; s, omdat je geest opgenomen het videobeeld van voedsel in je hand, en vervolgens geassocieerd die afbeelding met het beeld van de TV. Vanaf dat moment, elke keer dat je tv kijken, je onbewuste knippert het beeld van het voedsel in je hand, en je krijgt een drang.

U hebt eigenlijk "geprogrammeerd" je onbewuste om je het gevoel hunkeren en dringt er bij als een "geconditioneerde reactie" op tv kijken. Hetzelfde doet zich voor wanneer je eet in uw auto of terwijl op de telefoon, enz.

Gewichtsverlies hypnotherapie zal de geconditioneerde reacties gemakkelijk door herprogrammering je onbewuste geest te wissen om het te laten leiden onbewuste beelden van jullie kijken naar de TV zonder eten, en dat de drang om te eten te elimineren. Het zal u ook een drang om voedsel te weigeren in dat scenario!

Maar hoe zit het deel "B"? Onze gevoelens van spanning worden gemaakt door onze gedachten. Als u denkt dat negatieve gedachten, voel je de spanning en boos. Als u denkt dat gelukkige gedachten, voel je je kalm en ontspannen.

Als u denkt dat een negatieve gedachte, terwijl je zit op je computer, je geest zal die gedachte met de computer te koppelen. Daarna, wanneer u aan uw computer zit, heb je een geconditioneerde respons; je hoofd flitst dat negatieve gedachten en je voelt de spanning. Gewichtsverlies hypnose kan u helpen om deze patronen bijna onmiddellijk te overwinnen.

De technieken die gebruikt worden in de meest succesvolle hypnotherapie programma's zijn gebaseerd op Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP). Deze technologie werkt op basis van het gebruik van een persoon bestaande denkprocessen in plaats van post-hypnotische suggestie.

Video gewichtsverlies zelf-hypnose kan je onderbewustzijn te programmeren om negatieve gedachten te gebruiken als een trigger voor kalmerende gedachten. Dus als je begint te denken aan iets dat pijnlijk, zal uw onbewuste automatisch naar een ontspannende gedachte in een milliseconde. Je wordt rustig, dus er zijn geen gevoelens van spanning op uw cravings veroorzaken. En zonder een eetlust te veel te eten, het is makkelijk om gewicht te verliezen en het weg te houden voor altijd.

Na een verstandige gewichtsverlies dieet plan, zoals de mediterrane stijl, samen met zelfhypnose betekent dat u uiteindelijk verslaan uw cravings te bereiken het lichaam van een Griekse god of godin
.