Bodybuilding en hypnose

Building spier is net zo goed een mentale activiteit zoals het is fysiek. De geest controleert het lichaam. Als je geest niet willen gaan door harde en zware trainingen, zal je lichaam niet wilt ook niet. Je zal uiteindelijk alleen gaan door de bewegingen en de opleiding zonder de intensiteit die nodig is voor een maximale winst.

Veel professionele bodybuilders en topsporters al gebruik van psychologische technieken om hen te geven dat de 'edge'. Arnold Schwartzenegger gebruikt om te visualiseren zijn spieren groeien groter en groter, tot ze letterlijk “ vulde de kamer &" ;. Het record breken en 400 meter Olympisch kampioen Lee Evans dankt een deel van zijn succes aan het visualiseren van elke stap van de race. Zijn strategie is om "uit te zoeken en te corrigeren tekortkomingen in elke stap die ik neem". Tiger Woods 'mental coach, Jay Brunza, hypnotiseert hem te blokkeren afleiding zodat hij puur kan richten op zijn golf.

Er is een verborgen reden waarom veel mensen niet om spieren op te bouwen of verbeteren van hun fysieke eigenschappen. Die reden is dat hun onbewuste geest hen niet zal laten

Bodybuilding vereist opperste hoeveelheden persoonlijke discipline in het gezicht van de verleiding. Het vraagt ​​discipline over de geest en lichaam als je gezicht pijn en vermoeidheid bij elke training in een poging om jezelf te overtreffen. Het vraagt ​​discipline om te blijven werken en bewegen in de richting van je doelen voor vele jaren. Er is een gezegde dat de &'; testament geeft voordat de spier &' ;. Als u uw wil met mentale technieken kunnen verhogen, dan kunt u uw trainingsintensiteit te verhogen, en dus het verhogen van uw winst.

Bodybuilding vereist ook mindfulness. U moet zich bewust over het voedsel dat je eet en hoe dit zal uw lichaam en geest beïnvloeden.

Aanwezig zijn in het moment tijdens de training, en wordt bewust over wat je doet beurt gewichtheffen in een meditatieve achtervolging. Focussen op de spier als het samentrekt en ontspant creëert een krachtige mind-body verbinding. Hiermee kunt u om te bewegen en knijp je spieren op een manier die je groeipotentieel maximaliseert.

Elke keer als je een gewicht te heffen, je geest moet het eerst te tillen. Je moet jezelf zien te tillen, en geloven dat je het kan tillen. Ik heb gezien vele malen iemand per ongeluk het oppakken van een zwaarder gewicht dan ze van plan waren en voltooien hun opleiding sets mee. Ze dachten dat ze konden tillen, zodat deze verwijderd van de geestelijke blok dat ze eerder hadden.

Je hoort wel eens mensen zeggen dat ze iets willen bereiken volg het dan pas met excuses, zoals “ Ik don &'; t denken dat het &';. s mogelijk &"; Of “ I don &'; t heeft de genetica &"; Ze hebben zich reeds geestelijk verslagen. Veel mensen vergelijken hun talent om iemand anders, en als ze zien hoe ver ze van om dit te bereiken, ze geven. De persoon die gelooft – realiseert. Hoe kun je iets zonder het geloof te bereiken? Je gewoon gaan over het half harte, of helemaal niet.

Hypnose kan u helpen al deze mentale aanpak te verbeteren. Hypnose kan u helpen uw doelen te stellen duidelijk door visualisatie. U kunt ook repeteren en oefenen met visualisatie. Hypnose kan ook helpen u denkt dat u kunt uw doelen te bereiken, en blijf je gemotiveerd aan de stok met uw plan. Er is ook een aantal aanwijzingen dat door middel van hypnose, kunt u uw lichaam &' richten; s energieën te plaatsen die u wilt ontwikkelen. Arnie was gewoon vertelde zijn lichaam op te bouwen zijn spieren als hij visualiseerde ze groeien groter en groter.

Het is ook op grote schaal gedocumenteerd dat hypnose emotionele reacties in het lichaam kan verhogen. Deze kunnen worden aangewend om testosteron vrij te geven, die verder kunnen helpen spierontwikkeling. Als je serieus bent over het verhogen van uw spieren, of enige andere sportieve mogelijkheden zijn, dan hypnose kan u helpen ontsluiten van uw potentieel en gaan die extra werf je nodig hebt voor succes
.