Hypnose: Het nemen prestaties naar het volgende niveau

Dus, Doc, ga je me blaffen als een hond of kwaken als een eend &";?

Kevin gaf me het klembord met zijn pre-sessie vragenlijst als hij ging zitten in mijn “ client fauteuil . &";

“ Nee, ik denk dat we &'; ll dat vandaag de dag, &" overslaan; Zei ik lachend. “ En bel me Dave. I &'; ben geen dokter &";

Ik kon zien dat hij zenuwachtig was, maar probeerde een dappere voorkant van een grapje op te zetten. Het was zijn eerste bezoek aan een voorstelling hypnotiseur.

Kevin was een lange, gespierde zeventien jaar oud, zijn honkbalteam &'; s ace werper. Hij had een schouderblessure opgelopen in zijn werparm aan het eind van vorig seizoen. Hoewel het fysiek over de buiten het seizoen had genezen, zijn prestaties dit seizoen nog niet terug naar waar hij en zijn coach dacht dat het zou moeten komen.

Zijn coach had belde me en vroeg of ik Kevin kon helpen. “ Hij lijkt terug te houden, bang om hard te gooien. Hij hasn &'; t maakte het voorbij de tweede inning, misschien dertig plaatsen, in elk spel dat hij &'; s begon dit jaar &";.

Kevin en ik praatten voor een tijdje over school, honkbal, zijn sociale leven. Ik wilde om vertrouwen te stellen en hem te ontspannen. Tot slot kon hij &'; t houd deze langer

“. Precies wat is het dat je &'; re gonna do me &";?

“ Voordat ik antwoorden dat, laat me je een vraag stellen. Waarom denk je dat je pitching vaardigheden aren &'; t terug naar waar ze voor je blessure waren &";?

Kevin legde uit dat zelfs na zijn schouder had genezen, wist niet dat hij &'; t comfortabel of vertrouwen op de heuvel voelen. Hij didn &'; t heeft zijn gebruikelijke “ spul, &"; en hij voelde dat hij liet zijn team en zijn coach door niet zo goed als hij in het verleden had

“. Dat &'; s wat ik &'; ga om u te helpen met, &"; Ik zei. “ Uw problemen met de prestaties lijken mentaal dan fysiek te zijn &";.

“ doesn &'; t dat me een hoofd geval &" te maken; vroeg hij met een gepijnigde blik op zijn gezicht. Een ander stereotype. Veel atleten denken dat ze zullen worden gezien als “ hoofd gevallen &"; als ze op een voorstelling consultant praten

“. Helemaal niet. Heb je ooit gehypnotiseerd &"?;

“ Een hypnotiseur kwam naar onze school een keer, en hij kinderen het doen van allerlei goofy dingen gehad. Ik was te beschaamd om omhoog te gaan op het podium &";.

Ik legde uit dat wat hij zag was het podium hypnose gebruikt voor entertainment. Maar hypnose is een zeer krachtig hulpmiddel en kan worden gebruikt om mensen op verschillende manieren zoals het controleren van pijn of produceren anesthesie (nuttig voor een bezoek aan de tandarts) helpen; het verminderen van stress en angst; het verbeteren van de slaap en het induceren van ontspanning; het ontwikkelen van betere focus en concentratie; het verhogen van de motivatie, zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde; zelfs helpen om de bloeddruk en bloeden reguleren

“. Ik kon wat van dat gebruiken. Maar de trance ding maakt me nerveus. Het doet me denken aan een van die zombie films die ik zag als kind &";.

Nog een andere stereotype. Ik vertelde hem dat hypnose is niet mysterieus of bovennatuurlijke en is gebruikt voor duizenden jaren in verschillende vormen. Het is een natuurlijke staat dat hij waarschijnlijk had aangegaan misschien wel honderden keren

“. Heeft u ooit " dagdromen &; Ik vroeg

“. Tuurlijk, doesn &'; t iedereen &";

De meeste mensen don &'; t beseffen dat dagdromen is de meest voorkomende vorm van hypnose. Ze verdwalen in de afbeelding of fantasie en stem uit externe afleiding. Een ander voorbeeld is ergens rijden regelmatig en lijkt te zijn op de automatische piloot, uiteindelijk aankomen op een bestemming zonder bewustzijn van het proces van het krijgen van daar.

“ Ja, I &'; ve had dat gebeuren. Zodat &'; s hypnose, hè &";?

“ Dat &'; sa lichtniveau van hypnose. Je hebt waarschijnlijk in en uit van een lichte hypnotische trance meerdere keren per dag &";.

Hypnose kan worden gedefinieerd als “ gerichte aandacht, &"; een ontspannen toestand waarin de filters van de bewuste geest worden omzeild en suggesties rechtstreeks aan het onderbewustzijn. Deze suggesties kunnen ontdoen van negatieve, destructieve, of gewone denkpatronen dat de geest-lichaam verbinding te blokkeren. Door het aanpassen en aan te passen deze filters door middel van suggestie, kan hypnose ons helpen beter te voelen, zowel geestelijk als lichamelijk

“. Dat klinkt allemaal geweldig, maar deze trance ding nog steeds heeft me geschrokken &";.

Ik liep hem door een aantal van de meest gestelde vragen over hypnose:

* Zal ik weer controle over mezelf om de hypnotiseur? Eigenlijk heb je meer bewustzijn en controle over jezelf tijdens de hypnose, en je kan uit de trance wanneer u maar wilt als je ongemakkelijk voelt komen

* Kan de hypnotiseur me iets doen I don &';. T wilt doen ? Opnieuw, geen. Je kan niet worden gemaakt om iets in een trance die je niet zou doen als je je bewust bent te doen.

* Zal ik nog iets nadat ik uit de trance? Normaal gesproken, weet je alles wat er gebeurt tijdens een sessie, tenzij de hypnotiseur suggereert dat je dat niet meer, zoals in het geval van een traumatische herinnering dat oppervlakken tijdens een sessie

* Kan ik blijf “. Diepgevroren &"; in een trance? Als er iets zou gebeuren tijdens een sessie en de hypnotiseur is niet in staat om je uit de trance te brengen, zou je ofwel ontwaken op uw eigen na een paar minuten, of wilt u in een natuurlijke slaap te vallen en wakker na een kort dutje.

Tot slot leek Kevin tevreden. “ Dus hoe is dit allemaal gaat mij helpen &"?;

Ik legde uit dat ik “ prestaties hypnose, &"; die zorgt voor de sporter of performer met tools en technieken die ze kunnen gebruiken tijdens de training of wedstrijd om aandacht, concentratie, ademhaling en psych, of opwinding, te regelen. Uw psych niveau is hoe opgewonden of psyched, u bent tijdens een activiteit. Een voetbal linebacker heeft een hoger niveau psych om topprestaties te bereiken tijdens de wedstrijd dan, zeg, een golfer

We identificeerden drie dingen die Kevin wilde bereiken, zowel voor als tijdens de training en competitie.

* ontspannen zijn geest en lichaam
* controle zijn psych niveau
* elimineren afleiding en zich richten op elk veld.

Kevin had het gevoel dat deze dingen zou hem in staat stellen het zelfvertrouwen dat hij had verloren te herwinnen.

Ik werkte met Kevin in het kantoor en hield hem in tijdens de training, waardoor hij versterking suggesties wanneer nodig.

Ik leerde Kevin diepe ademhalingsoefeningen, een progressieve ontspanning techniek, en hoe te gebruiken zelf- hypnose om hem te helpen bij het gebruik van beelden en visualisatie. Met Kevin in een trance, ik regressed hem terug naar gebeurtenissen toen hij succesvol, zelfverzekerd, en in controle gevoeld. Dan ingebed ik specifieke suggesties en triggers om deze gevoelens terug te brengen toen hij ze nodig had. Ik heb ook ingebed specifieke triggers voor ontspanning, focus en beheersen van zijn psych niveau. Deze triggers kunnen worden afgevuurd op elk moment gebruik van een combinatie van specifieke mentale en fysieke signalen. We repeteerden deze tools meerdere malen in zowel een trance en op het veld praktijk met veel succes.

In zijn volgende spel als startende werper, Kevin gooide het hele spel, het gooien van een totaal van 128 plaatsen met geen fysieke problemen . Hij sloeg uit vijf strikeouts en kreeg drie runs op vier hits. Hij kreeg zijn eerste overwinning van het seizoen.

Kevin blijft de tools en technieken hebben we gewerkt aan niet alleen in honkbal, maar in andere gebieden van zijn leven te gebruiken. Hij, zijn team en zijn coach zijn erg blij met zijn prestaties.

** Dit artikel is een van de 101 grote artikelen die werden gepubliceerd in 101 grote manieren om uw gezondheid te verbeteren. Om volledige informatie te krijgen op “ 101 Grote Manieren om uw gezondheid te verbeteren &" ;, http://selfgrowth.com/healthbook3.html
  bezoeken;