Een eenvoudige uitleg van hypnose

Ik neem aan dat omdat u dit leest, je van plan bent om hypnose te gebruiken op jezelf en eventueel op anderen. Als dat het geval is, moet je een duidelijk idee van wat hypnose is nodig. In de komende artikelen, zullen we ontdekken wat hypnose is op drie manieren:

* door de lens van de geschiedenis

* kijken naar hoe groot hypnotiseurs, zoals Milton Erickson en Dave Elman gedefinieerd hypnose

* door de lens van de wetenschap

Voor nu, wil ik u te voorzien van een eenvoudige, begrijpelijke en duidelijke beschrijving van hypnose is. Dus hier is het:

Hypnose is een natuurlijk voorkomende psychische proces dat bij gebruik bewust maakt positief gebruik van ontspanning, sterke concentratie, en de verbeelding

Wanneer een persoon in staat is om vakkundig te creëren concentratie. induceren ontspanning, en in zichzelf en anderen te stimuleren de verbeelding, kan het effect krachtig! Het is bijna als het creëren van een 'virtual reality simulator "in de geest. Laten we eens kijken naar deze definitie een beetje dieper.

een natuurlijk voorkomende psychologisch proces

Het is belangrijk om correct te begrijpen in het begin dat er niets magisch of mystiek over hypnose (hoewel hypnose kan zijn gebruikt in combinatie met spiritualiteit). In essentie, hypnose is echt een eenvoudig psychologisch proces. Alles wat dit betekent is dat als het brein /geest kan worden gericht om te gaan door de juiste stappen, dan is ieder mens (met uitzondering van die met een hersenbeschadiging of mensen met ernstige psychische handicaps) kan gaan in hypnose.

Het feit is dat mensen gaan in hypnotische trance elke dag zonder zich daarvan bewust is. Hier zijn verschillende voorbeelden van alledaagse hypnotische trance:

1. "Zoning out" tijdens het rijden. Ooit een uitstapje maken naar een vertrouwde locatie en realiseren bij aankomst, dat je niet meer weet van de reis omdat je geest is elders opgevangen?

2.Daydreaming. Dit gebeurt vaak wanneer u denkt over een toekomstig project of gebeurtenis, het oproepen van een gebeurtenis uit het verleden, of gewoon te laten je geest drift. U kunt zo verdiept in die innerlijke werkelijkheid die je niet beseffen wat er gaande is in uw externe omgeving geworden.

3.Reading een interessant boek. Heb je ooit gevonden jezelf verrukt in een boek waarin de auteur schijnbaar is het creëren van een film in je hoofd? Misschien dat je ook identificeren met het personage (s) of een gevoel bepaalde emoties (zoals opwinding of woede) over de fictieve gebeurtenissen in het boek.

4.Getting verdiept in een film. Dit is vergelijkbaar met het lezen van een interessant boek en is soms zelfs meer hypnotische als gevolg van meer van je fysieke zintuigen worden en gestimuleerd als je verbeelding (zoals een gezicht en gehoor). Soms kun je zo gefixeerd op de film die twee uur van het kijken naar het maar leek een paar minuten te worden!

5.Becoming nauw betrokken bij een interessant gesprek. Dit kan gebeuren als je praat met iemand over een onderwerp dat u zijn zeer geïnteresseerd in of het luisteren naar een charismatische spreker in het openbaar.

6.Sexual fantasieën. Ja, ik heb het gezegd. De meeste hypnotiseurs zou voorkomen dat het over dit. Echter, seksuele fantasieën zijn een van de meest krachtige trance die mensen aangaan, want seks is een dergelijke fundamentele menselijke rijden en nodig hebben. Ze tonen ons ook hoe krachtig hypnose kan zijn, want als we ons bezig met een seksuele fantasie "trance," het kan invloed hebben op onze emoties en zelfs onze fysieke lichaam! (Let op: We zullen krijgen in erotische hypnose en verleiding hypnose een beetje later op de weg)

Ontspanning

In de eerste plaats wil ik zeggen dat hypnose niet ontspanning. Een persoon is in hypnose te gaan zonder te worden versoepeld staat. Bijvoorbeeld, als je in het proces van de getuige van een verschrikkelijke auto-ongeluk, de kans groot dat je in een zeer gerichte hypnotische toestand zou zijn. Het is ook redelijk te veronderstellen dat je niet zou worden versoepeld. Dit gaat alleen maar om te laten zien dat hypnose en ontspanning zijn twee verschillende dingen.

Dat gezegd zijnde, ontspanning kunt een "deur" in hypnose zijn. Er zijn vele manieren om "opwekken" hypnose in jezelf en anderen ("shock" is een van hen, zoals in het voorbeeld hierboven). We zullen praten over hoe dit te doen in latere artikelen. Voor nu, laten we ons concentreren op wat ontspanning te maken heeft met hypnose.

De meeste hypnotiseurs en hypnotherapeuten voorkeur aan lichamelijke en geestelijke ontspanning induceren in hun onderdanen /cliënten als een primaire manier om ze voorzichtig te leiden in een hypnotische trance. De redenen hiervoor zijn eenvoudig te begrijpen. Laat me lijst van een paar:

* Het ontwikkelen van focus. De meeste mensen in de wereld van vandaag niet weten hoe om bewust te ontspannen. We zijn zo gewend aan het zijn "op de weg." Als gevolg daarvan vinden we vaak onze gedachten voortdurend racen en zwerven doelloos all over the place. In deze gemoedstoestand, kan het uiterst moeilijk zijn om te focussen en concentreren. Zoals we al hebben gezegd, een sterke concentratie is een van de voorwaarden voor het zijn in hypnose kunnen gaan. Om u te helpen een persoon het ontwikkelen van intense concentratie zal hypnotiseurs vaak gebruik van hypnotische technieken te helpen hun onderdanen /cliënten ontspannen hun lichaam en duidelijk hun gedachten eerste.

* Verhoogde vermogen om te leren. Als je erover nadenkt, je functioneert veel beter als je ontspannen bent, heb je niet? Aan de andere kant is het zeer moeilijk om effectief te functioneren als je in een angstig of afgeleid gemoedstoestand, is het niet? De ervaring leert dat wanneer je in een ontspannen toestand van de geest, kan je beter gemakkelijker richten, beter presteren, andlearn. Dat is precies de staat die hypnotiseurs willen leiden in! Immers, ze proberen om u te helpen nieuwe manieren van denken, voelen, geloven en handelen leren.

Sterke Concentratie

In werkelijkheid, wanneer je in een gerichte gemoedstoestand invoert, zijn in hypnose (ook als u zich richten op iets negatief). Ook gezond verstand dicteert dat om iets te leren (of zelfs onthouden van een telefoonnummer, wat dat betreft), moet u zich concentreren op het. Slaat dat ergens op? Dat is de reden waarom sterke concentratie is een integraal onderdeel van de hypnose proces.

Het is nog niet alles. Er is nog een rol die concentratie speelt in hypnose en het is allemaal over controle. Met andere woorden, het is over de mogelijkheid om de controle van iemand (of je eigen) aandacht. In hypnose, willen we de aandacht van een persoon direct naar bepaalde (positief) dingen terwijl ze hun aandacht af van andere (negatieve) dingen. U ziet, wat we onze aandacht richten op heeft alles te maken met hoe we de werkelijkheid ervaren. Zo kunnen we ons richten op angstige gedachten en ervaringen van angst, of we kunnen richten op het kalmeren van gedachten en ervaringen kalmte. Het komt allemaal neer op wat u zich richten op.

Het probleem is dat de meeste mensen hun eigen aandacht niet op betrouwbare wijze kan beheersen. Ze het gevoel dat ze worden gebruikt door hun verstand in plaats van ze met behulp van hun gedachten in positieve en productieve manieren. Als je valt in die categorie, het OK is; we allemaal doen op keer. Dit is waar een hypnotiseur /hypnotherapeut nuttig kan zijn. Als hypnotiseurs, we getraind in diverse hypnotische technieken om zijn aandacht richten. Ook dit is waar zelfhypnose heel nuttig kan zijn ook. Na verloop van tijd kunt u zelf-hypnose te gebruiken om jezelf te trainen om bewust controle van uw aandacht (gaan we in de diepte in zelf-hypnose in de komende artikelen).

Imagination

Of u nu beseffen of niet , je fantasie is zeer krachtig en speelt een grote rol in uw dagelijks leven. Helaas zijn veel mensen gebruiken hun verbeelding op een destructieve manier door verbeelden dingen mis gaan en vaak afbeelden worst-case scenario's. Wat deze mensen zich niet realiseren is dat ze de opleiding van hun onderbewuste geest om te reageren met angst, angst en falen door voortdurend verbeelden en mentaal repeteren negatieve uitkomsten. Weet je nog wat ik zei over een 'virtual reality simulator "in de geest? Nou, dat is wat je fantasie is!

Hypnose is over het gebruik van uw (en anderen) de verbeelding als een positief instrument bewust en constructief. U ziet, de verbeelding is de "taal" die je onderbewustzijn (het deel van de geest die uw automatische reacties regelt) begrijpt. Alle echte innerlijke verandering optreedt op het niveau van het onderbewustzijn. Als dat het geval is, is het belangrijk dat we leren om onze verbeelding te gebruiken in een positieve en constructieve manier, zodat we herprogrammeren ons onderbewustzijn te reageren op nieuwe en meer empowerment manieren die leiden tot succes!

Blijf op de hoogte, want als we verder gaan zal ik je laten zien hoe hypnose effectief te gebruiken om dat te doen in je eigen leven en in de levens van anderen
 !;