Zelf hypnose technieken kunnen worden gebruikt voor zelf verbetering

De staat van hypnose wordt meestal gedefinieerd als een gelijktijdige staat van ontspanning en concentratie. Puttend uit deze definitie, kan men afleiden dat hypnose kan een instrument zijn voor ontspanning. Met de geest in een ontspannen, en attente staat, wordt het open voor suggestie. Deze gemoedstoestand kan worden bereikt met de hulp van een professionele hypnotiseur, of met een beetje van de praktijk, door eigen inspanningen. De laatste wordt genoemd als zelfhypnose.

Hypnose, helaas, heeft veel slechte pers gaande is, vooral als gevolg van de misvattingen eromheen. Dus wat zijn deze twijfels die mensen terughoudend zijn om deze technieken uit te proberen te maken? Veel mensen geloven dat ze verliezen hun controle bij onder hypnose. Deze verklaring is een lastige. Terwijl hypnose is over wat lijkt overgave uw controle naar de hypnotiseur, het is alleen mogelijk als u ervoor kiest om het te doen. Met andere woorden, de keuze is aan ons, de besturing is met ons. We kunnen ervoor kiezen om "geven" de controle om de hypnotiseur; en we kunnen snap van hypnose op elk gewenst moment, door te kiezen om "" dat terug te beheersen, als we willen. En in geval van zelfhypnose, de kwestie van het opgeven van controle op "iemand anders" niet eens ontstaan.

"Een hypnotiseur kan je alles doen wat je niet echt wilt doen. Er is niets griezelig over. " -Business Week

In werkelijkheid zelfhypnose heeft het potentieel om een ​​uitstekend hulpmiddel zelfverbetering zijn. Op zijn minst, kan het worden gebruikt om zelf te kalmeren. Verwant aan meditatie, kan men de herstellende effecten van het verlichten onze stress en kalmerende ons met behulp van zelfhypnose technieken ervaren. En vanwege de aandacht en openheid voor suggestie wanneer in gehypnotiseerd staat, kan zelfhypnose andere potentiële voordelen bieden op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Sommige van deze zijn met behulp van zelfhypnose technieken voor het verbeteren van onze zelfvertrouwen, omgaan met onze angsten en angst controle. Met behulp van hypnose technieken voor het stoppen met roken en voor gewichtsvermindering zijn ook heel populair.

Zelf hypnose is een natuurlijke techniek. Het is een ontspanning techniek. Het is een zelfverbetering techniek. En zoals vele technieken, het vergt oefening en geduld, om het voor u werkt in eerste instantie te krijgen. Terwijl professionele hulp is altijd beschikbaar om te helpen de slag te gaan, veel mensen met succes gebruik van specifieke audio ontwikkeld door professionals, om de persoonlijke ontwikkeling resultaten zij zoeken en verlangen in zichzelf te bereiken.

"Het doel van hypnose als een therapeutische techniek is om u te helpen begrijpen en krijgen meer controle over je gedrag, emoties of fysieke welzijn. " -De Mayo Clinic
.